Pinsala at homeopathy | Mga Pinsala sa Palakasan

Pinsala at homeopathy

Iba-iba mga gamot na homeopathic maaaring makatulong upang suportahan ang proseso ng pagpapagaling.

Pag-iwas sa mga pinsala sa palakasan

Tulad ng nakikita na mula sa mga sanhi, marami pinsala sa sports maiiwasan sa pamamagitan ng na-optimize na pag-uugali. Sa pamamagitan lamang ng pag-init ng tama o pag-iwas sa labis na pag-load, ang panganib ng isang pinsala sa palakasan ay maaaring mabawasan. Ang kahalagahan sa elementarya ay isang pag-optimize ng pagsasanay kalagayan.

Ipinapahiwatig nito na ang plano ng pagsasanay tulad ng tulad ay optimal na iniangkop sa indibidwal na mga kakayahan sa pagganap ng atleta. Ang isa ay dapat palaging maghanda nang tama at sapat para sa pagsasanay at, higit sa lahat, para sa kumpetisyon. Kasama dito higit sa lahat ang isang tamang pagsasanay na nagpapainit kasama kahabaan.

Mahalaga rin na magkaroon ng wastong kagamitan sa palakasan na may angkop na sapatos at damit. Dapat mo ring bigyang-pansin ang isang balanseng diyeta upang maiwasan ang mga sintomas ng kakulangan. Sa ilalim ng ilang mga pangyayari, posible na kumuha ng naaangkop na pandiyeta supplement o pandagdag.

Ang isa ay dapat magbayad ng pansin sa mga senyas ng katawan patungkol sa pagkapagod at / o mga estado ng sakit. Sa kaso ng mga estado ng pagkapagod at karamdaman, dapat mabawasan ang pagkarga ng pagsasanay! Ang isang sakit na katawan ay hindi kasing lakas ng isang malusog na katawan. Dapat itong isaalang-alang lalo na kung ang isang sakit ay hindi pa ganap na gumaling.