Iwasan ang mga "nakakaalit na balat" na stimulant tulad ng mga inuming caffeine, alkohol at tabako!
Kape at itim na tsaa
Kung maaari, iwasan kape at itim na tsaa. Kung umiinom ka kape or itim na tsaa, mangyaring uminom ng hindi hihigit sa dalawa hanggang tatlong tasa araw-araw at mangyaring huwag magpasamis. Kung uminom ka ng higit sa tatlong tasa ng kape or itim na tsaa, karaniwang mayroon kang isang mataas na pagkawala ng katawan tubig, mineral at mga elemento ng bakas. Iyong balat naghihirap din dito. Ito ay dries out at bubuo wrinkles sa maagang yugto. Iwasan din ang mga inuming cola, matamis na limonada, inumin na fruit juice at fruit nectars. Mas gusto ang mga inuming mababa ang calorie o calorie tulad ng mineral tubig, unsweetened herbal at mga fruit tea.
Alkohol
Limitahan ang iyong paggamit ng alkohol. Isang malusog diyeta may kasamang hindi hihigit sa isa hanggang dalawang bote ng beer o isa hanggang dalawa salamin ng alak araw-araw, mas mabuti ang red wine. Dapat mong iwasan ang mga espiritu. Kung mayroon kang mga panauhin, laging mag-alok at humingi ng mga hindi inuming nakalalasing kapag ikaw mismo ang isang panauhin. Kapag isa o dalawa salamin ng alak ay nagiging maraming baso, alkohol may masamang epekto sa iyong balat bilang karagdagan sa nakakapinsala sa iyong kalusugan. Ang pinakamaliit sasakyang-dagat maaaring pumutok.
Pagkonsumo ng tabako
Naging isang hindi naninigarilyo o manatiling isa. Nikotina, pati na rin ang maraming iba pang mga lason sa tabako usok, nagiging sanhi ng capillaries - ang pinakamaliit sasakyang-dagat sa ating mga katawan - upang makipot, at ang mga dingding ng dugo sasakyang-dagat ay inaatake. Bilang isang resulta, isang nabawasan lamang na halaga ng dugo umabot sa iyong mga cell sa katawan at sa gayon ang mga tisyu at katawan ng katawan: ang suplay ng mga nutrisyon at mahahalagang sangkap ay na-throttle at nabawasan ang kakayahan ng mga cell na muling makabuo. Paghitid ay may masamang epekto sa buong metabolismo ng cell. Ang mga epekto ng mga cell toxin na ito ay nakikita ng lahat sa lugar ng balat: ang balat ay lilitaw na banayad, ang mukha ay nagpapakita ng isang kulay-abo na kutis - wrinkles maagang bumuo, lalo na sa mukha at leeg rehiyon. Ang katangian ng mukha ng naninigarilyo ay palaging mayroon wrinkles, karaniwang paikot sa paligid ng bibig. Paghitid humahantong din sa tuyong at balat na balat. Nikotina hindi lamang pinipigilan ang mga daluyan ng balat, ngunit sa matinding mga kaso ay humahantong sa pagkasayang ng tisyu (collagen at pagkasira ng elastin), hindi lamang sa balat ng mukha, kung pinausok ng maraming taon. Ang maraming noxae (toxins) ng tabako ang usok ay bumubuo din ng maraming dami ng mga libreng radical sa buong katawan, na maaari mamuno sa mga pagbabago sa mga selyula ng katawan at materyal na henetiko at sa gayon ay nagpapalitaw kanser (oxidative diin).
