Mga kasingkahulugan sa pinakamalawak na kahulugan
Paghahati ng plano sa pagsasanay
Depinisyon
Katulad ng prinsipyo ng paghihiwalay, ang prinsipyong ito ay isang pagkakaiba-iba ng pagsasanay. Ang split system ay batay sa isang nakabalangkas plano ng pagsasanay.
paglalarawan
Karaniwang kinukumpleto ng mga nagsisimula ang lahat ng mga pangkat ng kalamnan sa isang sesyon ng pagsasanay. Ang mga advanced na atleta ay nagsasanay ayon sa split system. Ilan lamang sa mga pangkat ng kalamnan ang sinanay sa bawat yunit ng pagsasanay.
Ang split system ay nangangailangan ng isang mas mataas na pagsisikap sa pagsasanay, ngunit nag-aalok ng posibilidad na sanayin ang solong kalamnan sa isang mas naka-target na paraan at upang mag-apply ng maraming pagsasanay sa isang pangkat ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang kalamnan ay tumatanggap ng isang matagal na pagbabagong-buhay.
