Tagal
Ang kalamnan twitching kapag natutulog ay karaniwang limitado sa yugto bago makatulog at samakatuwid ay may napaka-maikling tagal. Karaniwan itong nawawala sa simula ng pagtulog. Dahil nangyayari ito nang mas madalas sa mga taong nabigla o may emosyon, ang umiikot ay hindi palaging pantay na binibigkas. Maaari itong mangyari tuwing gabi sa loob ng ilang araw at pagkatapos ay mawala muli sa loob ng maraming linggo.
Pagkilala
Magsasagawa muna ang doktor ng isang detalyadong medikal na kasaysayan. Tatanungin niya kung aling pangkat ng kalamnan ang apektado, pati na rin ang dalas at kalubhaan ng twitch ng kalamnan at anumang mga kasamang sintomas. Magsasagawa ang doktor ng isang maikling eksaminasyong pisikal.
Matapos ang dalawang hakbang na ito, tiyak na magkakaroon ng hinala ang diagnosis ng doktor. Sa karamihan ng mga kaso, hindi na kinakailangan ng karagdagang pagsusuri. Kung ang mga karagdagang pagsusuri ay kinakailangan, kadalasan ay isinasagawa ito ng isang neurologist. Sa kasong ito, kasama sa mga karagdagang pagsusuri ang pagsukat ng bilis ng pagpapadaloy ng nerve (ENG) at ang pagsukat ng aktibidad ng kalamnan na elektrikal (EMG).
Terapewtika
A umiikot ng mga kalamnan kapag natutulog ay sa karamihan ng mga kaso ay ganap na hindi nakakasama at hindi nangangailangan ng anumang paggamot. Lalo na kapag ang stress o emosyonal na pilit ay ang nag-uudyok, ang kalamnan twitching karaniwang nawawala nang mag-isa nang walang paggamot. Kapaki-pakinabang na malaman ang iba't ibang mga pamamaraan ng pamamahala ng stress. Psychotherapy ay maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa pagharap sa mga sitwasyong nakaka-stress sa emosyonal.
Kung ang isang magnesiyo ang kakulangan ay maaaring mangyari sapagkat mayroong isang nadagdagan na pangangailangan dahil sa pagbubuntis, mas maraming magnesiyo ang dapat ibigay sa katawan, halimbawa sa pamamagitan ng pagkain sa tablet o form na pulbos. Pagkatapos ang kalamnan twitching mabilis na nagpapabuti. Malubhang sakit bilang isang sanhi ng umiikot kapag nakakatulog ay napakabihirang.
Ginagamot sila ng isang neurologist. Gayunpaman, sa prinsipyo, ang paggalaw ng kalamnan habang natutulog ay walang halaga sa sakit at samakatuwid ay hindi kailangang gamutin. Ang paksang ito ay maaari ding maging interesado sa iyo: Paano bawasan ang stress Ang isang pag-twit ng mga kalamnan habang natutulog ay maaaring may maraming mga sanhi.
Ang katotohanan ay nangyayari ito nang mas madalas dahil sa stress at emosyonal na pilay. Kulang sa magnesiyo ay nakikita rin bilang isang madalas na pag-trigger para sa kalamnan twitching. Ang mga taong may isang nadagdagan magnesiyo kinakailangan, hal. mga atleta o mga buntis, ay partikular na apektado.
Samakatuwid ipinapayong subukan na kumuha muna ng mas maraming magnesiyo sa pamamagitan ng pagkain. Ang mga pagkaing mayaman sa magnesiyo ay: Mga pulso tulad ng beans, chickpeas, lentil, linga, kalabasa buto, buto ng poppy o saging. Bilang karagdagan, ang magnesiyo ay maaaring laging makuha sa anyo ng pandiyeta supplement sa tablet o form na pulbos.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
