Pagbara ng vertebral | Physiotherapy para sa shoulder-arm syndrome

Pagbara ng vertebral

Ang isang vertebral blockage ay inilarawan bilang a kalagayan kung saan ang vertebrae ay hindi ganap na dislocated, ngunit dinala sa isang nakapirming malposition ng mga panahunan ng likod na kalamnan, na maaaring humantong sa sakit, pinaghihigpitan ang paggalaw at mahinang pustura. Ang mga pagbara ng vertebral ay karaniwang nawawala sa kanilang sarili pagkatapos ng ilang araw, ngunit dahil sa kung minsan ay matindi sakit, pinaghihinalaang sila bilang napakahirap ng mga apektado. Pag-init at pahinga, pati na rin pagpapahinga ang mga diskarte ay maaaring magbigay ng kaluwagan.

Nakatutulong din ang panandaliang paggamit ng gamot na analgesic. Upang maiwasan ang pagbara ng vertebral, makakatulong ito upang palakasin ang mga kalamnan sa likod na may ilang mga ehersisyo at palaging magpainit bago mag-ehersisyo. Ang mga pagbara ng vertebral ay karaniwang sanhi ng maalog o masyadong mabilis na paggalaw. Ang mga pagbara ng vertebral ay maaaring maganap kasama ang buong vertebral blockage at, depende sa kanilang lokasyon, ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga problema at paghihigpit sa paggalaw. Kung ang mga sintomas ay napakalubha, ang paggamot sa physiotherapeutic ay makakatulong upang malutas ang pagbara.

Paninigas ng leeg

Isang naninigas leeg nangyayari kapag, dahil sa isang panig na pilay o mahaba ang panig na gawain, tulad ng maraming gawain sa computer, ang mga kalamnan sa lugar ng leeg ay pataas at maaaring humantong sa masakit na paghihigpit sa paggalaw. Kahit na nakakakuha ka ng isang draft mula sa aircon o isang bukas na bintana, maaari nitong maisulong ang pagbuo ng isang matigas leeg. Kung ikaw ay apektado ng isang matigas leeg, dapat mo munang subukang iwasan ang gatilyo.

Ang mga aplikasyon ng pag-init, pati na rin ang mga ehersisyo upang paluwagin ang mga kalamnan, ay makakatulong upang maibsan ang mga problema. Karaniwan, ang mga problemang ito ay nawawala nang mag-isa pagkalipas ng ilang araw. Kung ang sakit napakatindi, mga painkiller maaari ring gamitin o maaaring isaalang-alang ang mga hakbang tulad ng physiotherapy. Palaging mas mahusay na pumunta nang maaga sa doktor kaysa sa huli. Kung ang mga sintomas ng a paninigas ng leeg huwag humupa o lumala pagkalipas ng isang linggo, dapat malaman ng isang doktor ang eksaktong dahilan upang maalis ang mas malubhang mga karamdaman.

Buod

Sa pangkalahatan, ang balikat sa balikat ay isang klinikal na larawan na may maraming iba't ibang mga sintomas. Sa kasamaang palad, ang balikat na braso-braso ay karaniwang nawawala nang mag-isa. Gayunpaman, dapat pa rin mag-ingat ang mga naapektuhan na huwag pansinin ang sakit o pinaghigpitan ng paggalaw ng masyadong mahaba, dahil maaari itong maging isang malalang problema.

Ang sanhi ng balikat sa braso-braso ay dapat ding siyasatin upang ang mga mas malubhang sakit ay maaaring napansin at posibleng hindi tamang pustura na naitama. Pinapayagan nito ang mga pasyente na aktibong pigilan ang pag-ulit ng balikat na braso-braso mismo at mapagaan ang mga mayroon nang problema.