Ang terminong arachnophobia tumutukoy sa isang pagkabalisa disorder kung saan ang nagdurusa ay naghihirap mula sa isang takot sa mga gagamba. Ang form na ito ng phobia ay laganap, lalo na sa Europa, at maaaring magkaroon ng iba't ibang mga kadahilanan bilang mga nag-uudyok. Habang banayad na anyo ng arachnophobia huwag kailangan terapewtika, ang matinding arachnophobias ay maaaring makaapekto sa kalidad ng buhay ng mga apektado.
Ano ang arachnophobia?
Naiintindihan ng mga eksperto arachnophobia upang maging isang pathological pagkabalisa disorder, o mas tiyak, isang pathological takot sa gagamba. Sa Europa, ito pagkabalisa disorder ay isa sa pinakakaraniwan, bagaman, kabalintunaan, walang mga makamandag na spider species sa Europa na maaaring mapanganib sa mga tao. Sa kaibahan, tulad ng isang tiyak na takot sa mga gagamba ay karaniwang hindi kilala sa mga sinaunang tao. Ang Arachnophobia, tulad ng karamihan pagkabalisa disorder, nagpapakita ng labis na bayolenteng mga reaksyon sa paningin o kung minsan ay pag-iisip lamang ng gagamba. Ang eksaktong mga sanhi para sa isang matinding takot sa mga gagamba ay hindi pa nalilinaw, ngunit maraming iba't ibang mga teorya ang mayroon. Ang Arachnophobia ay hindi laging nangangailangan ng therapeutic na paggamot.
Sanhi
Ayon sa mga dalubhasa, ang arachnophobia ay maaaring may iba't ibang mga posibleng dahilan. Sa isang malaking lawak, sa kasalukuyan ay ipinapalagay na maaga pagkabata negatibong karanasan sa isang gagamba maaari mamuno sa ibang pagkakataon na pagkabalisa sa pagkabalisa. Maaari din itong maging isang dati nang arachnophobia ng mga magulang o iba pang mga tagapag-alaga. Ang iba pang mga teorya ay nagsasaad na ang dahilan para sa arachnophobia ay isang likas na takot sa lahat ng mga form ng buhay na higit na hindi naiiba sa mga tao. Susuportahan ito, halimbawa, sa pamamagitan ng paggalaw ng mga gagamba. Muli ang iba pang mga teorya mamuno ibalik ang Arachnophobie sa katotohanang ang mga arachnids ay maaaring kumatawan sa aktwal na isang panganib para sa mga tao at / o nasa kurso ng ebolusyon na maaari. Ang isang matatag na takot sa pareho ay maaaring maging genetically pre-program ayon sa mga pagpapalagay na ito.
Mga sintomas, reklamo at palatandaan
Ang pinaka-halata na sintomas ng arachnophobia ay isang labis na binibigkas na takot sa mga gagamba. Gayunpaman, ang likas na katangian at lawak ng mga sintomas ay partikular na nakasalalay sa tindi ng phobia. Habang ang ilang mga nagdurusa pangunahin na nagdurusa mula sa pinalaking damdamin ng takot at reaksyon sa paglipad sa paningin ng isang spider o tulad ng gagamba na hayop, ang iba pang mga pasyente ay nakakaranas din ng mga pisikal na reaksyon. Maaaring kabilang dito ang pagpapawis, panginginig, hyperventilation, pagkahilo o palpitations. Maraming mga nagdurusa din ang nagreklamo ng matindi alibadbad, tigas ng pagkabalisa, o kahit paghinga. Kadalasan, ang arachnophobia ay napakalubha na ang pag-iisip lamang ng gagamba ay nagpapalitaw ng mga sintomas. Nalalapat ang pareho sa mga larawan at paglalarawan ng gagamba sa telebisyon pati na rin ang mga gagamba sa plastik. Kung ang spider ay nakaupo sa itaas ng isang pintuan, maraming mga phobics ang hindi makadaan sa pintuan. Minsan ang phobia ay maaaring tumagal ng labis na sukat na hahantong sa paghihiwalay mula sa labas ng mundo o magreresulta sa mapilit na mga pagkilos. Halimbawa, maraming mga naghihirap ang umiwas sa pagpunta sa basement, suriin ang lahat ng mga sulok ng silid ng maraming beses sa isang araw, o sumuko sa isang pagpipilit upang linisin. Sa matinding anyo nito, nangingibabaw ang arachnophobia sa buong pang-araw-araw na buhay ng mga naapektuhan. Mga kinahinatnan na sakit tulad ng mga karamdaman sa gulat o depresyon posible rin sa kasong ito.
Diagnosis at kurso
Ang Arachnophobia ay kadalasang maaaring masuri nang napakadali, sapagkat sa karamihan ng mga kaso ang apektadong tao ay maaaring magbigay ng eksaktong impormasyon tungkol sa kung ano ang sanhi ng mga karaniwang pakiramdam ng takot sa kanya. Mas mahalaga kaysa sa aktwal na pagsusuri sa kaso ng arachnophobia samakatuwid ang pagpapasiya kung paano binibigkas ang pagkabalisa sa pagkabalisa at kung nangangailangan ito ng paggamot na therapeutic. Tulad ng karamihan sa mga phobias, ang arachnophobia ay nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng mga tipikal na sintomas na nangyayari sa matinding pagkabalisa at mga nakababahalang sitwasyon. Eksaktong aling mga sintomas ang nagaganap at kung gaano kalubha ang mga ito ay nakasalalay sa indibidwal na kaso. Sa ilalim ng ilang mga pangyayari, ang sakit sa pagkabalisa ay maaaring tumaas sa isang sukat na ang apektadong tao ay nagpakita na ng malalakas na reaksyon sa pag-iisip ng gagamba. Sa pinakamalala, ang pang-araw-araw na buhay ay maaaring negatibong maapektuhan ng arachnophobia.
Komplikasyon
Kung hindi ginagamot, ang pathological na takot sa mga arachnids ay humahantong sa mga komplikasyon na una na nakakaapekto sa buhay panlipunan ng pasyente. Habang ang isang simpleng kaso ay maaaring hindi mapunta sa parehong silid na may mga gagamba, ang isang matinding apektadong pasyente ay maaaring maiwasan na ang pagpunta sa basement , sa labas ng bahay, o sa pinakamasamang kaso, anumang paraan palabas ng bahay. Tulad ng lahat ng mga nagdurusa sa isang pagkabalisa sa pagkabalisa, mahalagang pansinin ang mga diskarte sa pag-iwas nang maaga. Mula sa oras na ang pasyente ay mapangibabawan ng kanilang takot, madalas na maabot ang isang walang batayang antas ng takot, nawala ang kalidad ng kanilang buhay. Upang maiwasan ang arachnophobics na alisin ang kanilang sarili mula sa buhay panlipunan, posibleng mawalan ng trabaho dahil dito, at umunlad depresyon, mahalaga na ang isang therapist o saykayatrista espesyalista sa pangkalahatan pagkabalisa disorder magbigay ng paggamot. Nakamit ng mga therapist ang pinakadakilang tagumpay sa kaso ng arachnophobia na may nagbibigay-malay therapy sa pag-uugali. Ang layunin ng pamamaraang ito ay upang muling isipin ang mga pag-uugali at itapon ang mga ugali ng pag-iisip at maling pag-uugali, tulad ng takot, mapilit na mga kaisipan o pagkilos, mga karamdaman sa paghimok, o mga karamdaman sa pagkalumbay. Sa isang pinalawig na anyo ng pag-uugali terapewtika, therapeutic na komprontasyon sa mga sitwasyon na nakakaganyak ng pagkabalisa o mga bagay ay naiisip din. Ginagamit ito, halimbawa, sa mga pasyente na may claustrophobia o iba pang mga social phobias.
Kailan dapat magpunta sa doktor?
Ang takot sa mga gagamba ay karaniwang itinuturing na napaka-pangkaraniwan. Sa banayad na anyo na may pagkasuklam at bahagyang kakulangan sa ginhawa, hindi pa ito bumubuo ng isang dahilan upang magpatingin sa doktor. Gayunpaman, kung nagpapakita ito ng mga palatandaan ng isang ipinahayag na phobia na may binibigkas atake ng sindak at pisikal na labis na reaksiyon, kinakailangan ang pagbisita sa isang psychotherapist. Nalalapat ang pareho sa mga paghihigpit na sinasadya at mga problema sa pag-uugali upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa mga gagamba. Dahil ang isang pagkabalisa sa pagkabalisa ay maaaring mamuno sa napakalaking mood swings, mga pagkabigla at mga problema sa paggalaw, ang paggamot sa tulong ng isang dalubhasa ay mahalaga. Ang mga katulad na epekto ay maaari ding makita sa pangmatagalan sa propesyonal na buhay. Ang pinaghihigpitang pagganap ay ang kahihinatnan, na nangyayari rin sa pribadong larangan. Ang matinding pagkabalisa at bangungot ay nagpapahina sa pagtulog. Lalo itong nagiging mahirap para sa mga apektado na makayanan ang pang-araw-araw na buhay. Ang pagdaragdag ng paghihiwalay sa lipunan ay isang seryosong tanda din ng babala. Ang labis na pagsisikap na protektahan ang sarili mula sa pagkabalisa ay ginagawang malinaw ang pagka-madali ng propesyonal na paggamot. Kasama dito ang isang bagay bilang permanenteng pag-sealing ng mga puwang sa pintuan, bintana at iba pang mga potensyal na access point para sa mga gagamba. Sa mga matitinding kaso, ang mga pagtatangka sa proteksyon ay magtatapos sa isang pagtanggi na iwanan ang pamilyar at mapigil ang paligid. Gayunpaman, kahit na sa kawalan ng matinding pagpapahayag ng takot, prospective terapewtika maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang mga pasyente sa pangkalahatan ay tumutugon nang may kaluwagan kapag nadaig ang kanilang phobia ng mga gagamba, nakakakuha ng bagong kumpiyansa at nakakakuha ng isang mas malakas na pakiramdam ng sarili.
Paggamot at therapy
Kung ang arachnophobia ay napakalubha na ang apektadong tao ay nararamdaman na pinagbawalan nito o kung hindi man ay naghihirap mula rito, maaaring maging kapaki-pakinabang na magsagawa ng therapy. Ito ay tinatawag na therapy sa pag-uugali. Sa ito, susubukan ng therapist ng pagpapagamot ang hakbang-hakbang upang harapin ang pasyente sa mga gagamba bilang bahagi ng isang kasama na therapy sa paghaharap. Sa una, maaaring kasangkot dito ang pakikipag-usap tungkol sa mga gagamba o pagtingin sa isang larawan o video. Sa paglaon, hinihimok ang indibidwal na tumingin at sa paglaon ay hawakan ang isang totoong gagamba. Ang layunin ng therapist sa ganitong uri ng therapy ay upang mapagtagumpayan ng pasyente ang kanilang takot, ngunit nangangahulugan ito na harapin ito at mabuhay sa pamamagitan nito. Kung ang paggamot ay matagumpay samakatuwid ay nakasalalay din sa isang malaking lawak sa kalooban at kooperasyon ng pasyente mismo. Ang napaaga na pagtigil ng therapy ay maaaring, sa ilalim ng ilang mga pangyayari, magresulta sa isang paglala ng arachnophobia.
Outlook at pagbabala
Ang isang banayad hanggang katamtamang takot sa mga gagamba ay hindi nangangailangan ng therapy sapagkat hindi nito mahigpit na pinaghihigpitan ang pamumuhay ng indibidwal. Hindi rin nito malulutas nang kusa. Walang alam na huli na epekto ng isang mahinang arachnophobia. Gayunpaman, ang isang matinding takot sa mga gagamba ay maaaring humantong sa matinding sitwasyon, halimbawa, kapag ang apektadong tao ay may isang pag-atake ng gulat. Sa kotse o sa iba pang mapanganib na sitwasyon, maaaring humantong ito sa mga aksidente. Kahit na may malakas na phobias, hindi ito kusang bumabagsak. Ang Therapy, sa kabilang banda, ay may mahusay sa napakahusay na pagkakataon ng tagumpay. Ang pokus dito ay sa komprontasyon na therapy. Gayunpaman, ito ay ganap na kinakailangan upang makakuha ng sa pamamagitan ng paghaharap sa spider. Ang kabiguang gawin ito ay maaaring magpalala sa halip na labanan ang arachnophobia. Kung matagumpay ang therapy, phobia paminsan-minsan ay nagiging pagmamahal sa mga gagamba: Minsan ang mga gagamba ay itinatago bilang mga alagang hayop ng mga dating phobics, ngunit hindi bababa sa sila ay kinikilala at tinatanggap bilang mga kapaki-pakinabang na insekto. Mayroong maraming mga mas bagong diskarte sa therapy - kabilang ang paggamit ng virtual reality technology - na mayroon ding magagandang prospect para sa tagumpay.
Pagpigil
Dahil ang mga sanhi ng arachnophobia ay hindi pa malinaw na nauunawaan, ang pag-iwas sa tunay na diwa ay hindi posible. Gayunpaman, maaaring ipakita ng mga magulang at itanim sa kanilang mga anak ang isang malusog at hindi labis na takot na diskarte sa mga gagamba at iba pang mga hayop, at sa ganitong paraan naiimpluwensyahan ang posibleng pag-unlad ng arachnophobia. Kung mayroon nang takot sa mga gagamba, na nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng marahas na mga sintomas, maaaring maging kapaki-pakinabang na makita ang isang therapist at sumailalim sa paggamot.
Aftercare
Ang Arachnophobia ay itinuturing na lubos na magagamot. Madalas na ginagawang hindi kinakailangan ang pag-aalaga ng follow-up. Gayunpaman, maraming mga therapist ang nagpapayo sa mga sesyon ng pag-follow up dahil mayroong ilang peligro na maulit. Mataas ang peligro ng pag-ulit sa mga sumusunod na kaso: ang kalagayan partikular na malubha at naglilimita. Ang mga natitirang sintomas ay minsan naroroon matapos makumpleto ang paggamot. Bilang karagdagan sa arachnophobia, may iba pa pagkabalisa disorder o iba pang mga karamdaman sa pag-iisip. Sa mga ganitong kaso, inirerekumenda ang pag-follow up. Karaniwan, ang isang solong sesyon ng pag-follow up ay sapat. Ang therapist ay nakikipag-usap sa pasyente tungkol sa kanyang mga karanasan mula nang natapos ang therapy. Sinusuri niya kung nakamit ng phobic person ang kanyang mga layunin at maaaring magpakita ng tagumpay sa pakikitungo sa mga gagamba. Kung kinakailangan, inireseta niya ang karagdagang mga sesyon para sa pagpapapanatag, sa konsultasyon sa pasyente. Ang pasyente ay dapat na makitungo sa kanyang takot sa gagamba sa kanyang sariling kapaligiran. Kung hindi ito nagawa sa panahon ng therapy, magagawa ito sa follow-up na paggamot. Ang pangalawang pag-iwas ay nangangailangan ng paulit-ulit na pagkakalantad: ang taong phobic ay dapat na sinasadyang tumingin at hawakan ang mga gagamba upang maiwasan ang isang pagbabalik sa dati. Upang maiwasan ang mga nababagong sintomas ng pagkabalisa, pag-aaral o paglalim a pagpapahinga ipinahiwatig ang pamamaraan. Ang mga kurso sa mga sumusunod na pamamaraan ay angkop para sa hangaring ito: Paghinga pamamaraan, pagsasanay na autogenic, progresibong kalamnan pagpapahinga, mapanlikhang pamamaraan, yoga, Qi Gong, pagninilay-nilay.
Ano ang magagawa mo sa iyong sarili
Ang Arachnophobics ay hindi kinakailangang gamutin ang kanilang arachnophobia. Para maiwasan atake ng sindak, karaniwang sapat ito upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa mga gagamba. Kung hindi ito posible o kung ang arachnophobia ay dapat na mapagtagumpayan, makakatulong ang sistematikong desensitization. Sa gayon, ang regular na pakikipag-ugnay sa mga gagamba o pagsasanay sa mga plastik na gagamba ay makakatulong sa pagwawasto sa mga kinakatakutan. Sa kaso ng binibigkas na arachnophobia, ang naaangkop na pagsasanay ay dapat na isinasagawa kasama ang mga kaibigan o sa ilalim ng pangangasiwa ng isang therapeutic counselor. Bilang kahalili, therapy mga panukala mula sa naturopathy ay magagamit. Pagtapik acupressure, kung saan ang daloy ng enerhiya sa katawan ay kinokontrol sa pamamagitan ng pag-tap sa Acupuncture ang mga point, o palm therapy, kung saan ang ilang mga puntos sa mga linya ng palad ay pinindot, napatunayan na epektibo. Kung, sa kabila ng mga ito mga panukala, isang atake ng gulat ay nangyayari, ang unang bagay na dapat gawin ay manatiling kalmado at huminga ng malalim. Ang sikolohikal diin maaaring mabawasan, halimbawa, sa pamamagitan ng pisikal na ehersisyo, naaangkop na tahanan at natural na mga remedyo (hal arnica, ginseng, tsaang berde, tsokolate) at pagtatrabaho sa kung ano ang nangyari. Sa pangmatagalang, ang arachnophobics ay dapat humingi ng konsulta sa isang psychologist at tugunan ang spider phobia sa tulong ng propesyonal.
