Mga pandagdag sa pagkain ay mga nutrient concentrate na maaaring makuha sa dosed form - tulad ng tablets, capsules or pulbos - bilang karagdagan sa pangkalahatan diyeta. Naghahatid sila upang masuportahan ang metabolismo ng mga nutrisyon at mga aktibong sangkap tulad ng bitamina or mineral at hibla, ngunit maaaring hindi matupad ang anumang therapeutic benefit.
Ano ang mga pandagdag sa pandiyeta?
Mga pandagdag sa pagkain ay ginagamit upang optimal na magbigay ng metabolismo ng mga nutrisyon at mga aktibong sangkap tulad ng bitamina or mineral at hibla, ngunit hindi nila dapat matupad ang anumang therapeutic benefit. Legal, pandiyeta supplement ay inuri bilang mga pagkain at sa gayon sa Alemanya ay nasasailalim sa mga regulasyon ng German Food and Feed Code (Lebensmittel- und Futtergesetzbuch, LFGB); ang pinahihintulutan mineral at bitamina ay nakalista sa Mga Pandagdag sa Pagkain Ordinansa (Nahrungsergänzungsmittelverordnung). Gayunpaman, dahil sa kanilang nutritional effect, ilang pagkain supplement mayroon ding mga katangian ng mga produktong gamot. Ayon sa Pagkain Supplement Gayunpaman, ang ordenansa, ang mga sangkap ay maaaring magkaroon lamang ng mga hilaw na materyales na tiyak sa pagkain na tinukoy sa LFGB. Gayunpaman, maraming mga tagagawa ang sumusubok na magbenta ng mga produkto bilang dietary supplements, na dapat talagang italaga ng ligal sa mga produktong gamot.
Paggamit ng medikal at kalusugan
Ang mga sangkap ng dietary supplements maaaring matupad ang isang mahalagang benepisyo para sa metabolismo ng tao; gayunpaman, mahirap na gumawa ng mga kongkretong pahayag tungkol sa kanilang pagiging epektibo, dahil ang mga sangkap ay may iba't ibang epekto sa mga indibidwal. Para sa ilang mga pangkat ng mga tao na nadagdagan ang mga kinakailangan sa pagkaing nakapagpalusog, dietary supplements maaaring tiyak na maging kapaki-pakinabang kung ang pangkalahatan diyeta ay hindi nagbibigay ng sapat na nutrisyon at samakatuwid ang suplay ng enerhiya ay dapat suportahan. Ang isang undersupply ng mga nutrisyon at bitamina ay humahantong sa isang nabawasan na aktibidad ng hormones at enzymes, na pagkatapos ay magreresulta sa pagkapagod, pagkapagod at kawalan ng lakas, halimbawa, at isang nagresultang pagbawas sa pagganap. Totoo ito lalo na para sa mga buntis na kababaihan, bata at kabataan, mga matatanda, malalang sakit tao o mapagkumpitensyang mga atleta. Nakasalalay sa yugto ng buhay o sa pisikal na pilay at kaugnay na pagkonsumo ng enerhiya, kailangan nila ng mas maraming bitamina at nutrisyon; sa ilang mga kaso maaari itong maging dalawang beses sa normal na kinakailangan. Sa kabila ng isang balanseng diyeta, madalas itong mahirap sa pang-araw-araw na kasanayan upang matugunan ang mga nadagdagang kinakailangan, kaya sa kasong ito ang mga pandagdag sa pandiyeta ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Sa kaso ng mga nakatatanda, mayroon ding katotohanan na ang pangkalahatang paggamit ng pagkaing nakapagpalusog ay madalas na nalilimitahan ng paggamit ng mga gamot, at ang mga pandagdag sa pandiyeta ay dapat na kunin bilang karagdagan sa pangkalahatang diyeta.
Mga suplemento sa herbal, natural at kemikal na pandiyeta.
Sa mga pandagdag sa pandiyeta ay matatagpuan ang iba't ibang mga sangkap na mahalaga para sa organismo. Bilang karagdagan sa mga bitamina, ito ay, halimbawa, hibla, mineral, mga elemento ng bakas o mataba at amino acids. Karaniwan silang kinukuha sa puro form bilang tablets or capsules, minsan ay bilang pulbos din. Sa mga ito, alinman sa mga indibidwal na aktibong sangkap ay inaalok bilang isang paghahanda ng mono, ngunit madalas na magkakaiba din sa isang kumbinasyon na paghahanda, upang ang isang pinagsamang paggamit ay posible nang walang maraming iba't ibang mga produkto. Dahil ang mga ito ay inuri bilang mga pagkain, malaya silang magagamit sa merkado, ngunit dapat na may label na impormasyon sa inirekumendang pang-araw-araw na paggamit. Para sa pagpapaunlad ng epekto, ang mga pandagdag sa pagdidiyeta ay karaniwang kinukuha sa mas mahabang panahon; sa kaso ng isang pare-pareho na undersupply ng mga nutrisyon, dapat silang makuha nang permanente.
Mga panganib at epekto
Gayunpaman, may mga panganib at epekto na isinasaalang-alang kapag kumukuha ng mga pandagdag sa pagdidiyeta. Kung ang isang balanseng diyeta ay sumasaklaw na sa pangangailangan para sa mga nutrisyon, ang karagdagang paggamit ng karagdagan ay nangangahulugang humahantong sa labis na dosis, na maaaring magkaroon salungat na mga epekto on kalusugan. Ang labis na inirekumendang maximum na halaga ng ilang mga aktibong sangkap ay humahantong, halimbawa, sa klase bato at ihulog dugo presyon (kaltsyum), pagbagal ng tibok ng puso at paghihigpit ng klase function (magnesiyo), decalcification ng buto (bitamina D). Ang peligro ng labis na dosis sa mga suplemento sa pagkain ay hindi dapat maliitin, kaya't hindi sila dapat pag-iingat.
