Ang Tribulus terrestris, na kilala rin bilang earth thorn o earth star, ay isang namumulaklak na halaman at pangunahing nangyayari sa Asya at Africa. Gayunpaman, mayroon ding ilang mga ligaw na ispesimen sa katimugang Europa. Ang halaman ay maaaring umabot sa taas sa pagitan ng sampu at 50 sent sentimo at mukhang bahagyang kulay-abo dahil sa mga malubhang buhok.
Pangunahing ginagamit ang Tribulus bilang isang pandiyeta suplemento sa palakasan upang madagdagan ang lakas at taasan testosterone mga antas sa katawan upang ang mas maraming masa ng kalamnan ay maaaring maitayo sa pamamagitan ng isang pampasigla sa pagsasanay. Upang makamit ang mga resulta, hanggang sa 250 milligrams ng Tribulus ang maaaring matupok bawat araw nang walang anumang epekto o negatibong sintomas. Bukod sa pagtaas ng lakas at kalamnan, ang Tribulus terrestris ay maaari ring madagdagan ang libido ng tao at samakatuwid ay ginamit bilang isang aprodisyak sa loob ng maraming taon.
Ang mga bunga ng Tribulus ay naglalaman ng tannin, saponins, mahahalagang langis, linoleic acid at iba pang mga sangkap na sanhi ng iba't ibang mga epekto. Sa mga daga ay napatunayan na sa mga pag-aaral na ang Tribulus ay humahantong sa pagtaas ng timbang at pagtaas ng libido. Ang mga pag-aaral na tumatalakay sa aplikasyon sa mga tao ay hindi pa natutupad sa sapat na bilang, upang ang mga resulta ay hindi pa nakakatiyak.
Epekto
Maraming mga kontrobersyal na opinyon tungkol sa epekto ng Tribulus Terrestris. Sa pangkalahatan, sinasabing ang suplemento nagpapalakas ng sariling katawan testosterone ang produksyon at sa gayon ay gumaganap tulad ng isang anabolic drug. Bilang isang resulta, ang mga makabuluhang nakuha sa lakas ay maaaring makamit at ang taba ng katawan ay nabawasan din sa paglipas ng panahon.
Natuklasan ng mga pag-aaral na higit sa lahat ang nilalaman ng saponin ng halaman na mahalaga. Gayunpaman, mukhang magkakaiba ito depende sa pinagmulan nito. Halimbawa, ang isang Tribulus Terrestris mula sa Iran ay maaaring magkaroon ng isang epekto ng antibacterial.
Sa mga daga nalaman na ang Tribulus Terrestris ay kahit na makapagbaba ng tumaas kolesterol antas Bilang karagdagan, isang proteksiyon na epekto laban sa mataas dugo ang mga antas ng asukal ay sinusunod din sa mga daga. Ang mga halaman mula sa timog-silangan na lugar ng Europa ay nagpapakita ng isang mataas na bahagi ng saponin na iyon, na kilala bilang aphrodisiac at ginagamit bilang paghahanda sa pagbuo ng kalamnan.
Sa ngayon, hindi posible na sabihin nang sigurado kung at ano ang mga epekto ni Tribulus Terrestris sa atleta pagkatapos ng paglunok. Ang sitwasyon sa pag-aaral ay hindi malinaw, dahil may mga pag-aaral na gumawa ng isang bilang ng mga resulta, ngunit mayroon ding mga pag-aaral na hindi nagpapatunay ng anumang epekto ng Tribulus Terrestris. Ang mga epektong napatunayan sa ngayon ay ipinakita sa larangan ng gamot.
Maaaring palakihin ni Tribulus Terrestris ang prosteyt at ginagamit pa sa tradisyonal na gamot ng Tsino. Doon sinasabing makakatulong laban tiyan pulikat at pamamaga ng bibig mauhog. Sa mga atleta, ang Tribulus Terrestris ay maaaring pasiglahin ang paggawa ng isang tiyak na hormon, na kung saan ay kilala upang pasiglahin ang paggawa ng testosterone.
Ngayon dapat na ipalagay ng isa na hahantong ito sa paglaki ng kalamnan. Gayunpaman, ang nag-iisa lamang na epekto na mayroon ang Tribulus Terrestris sa isang anabolic na gamot ay positibo doping pagsusulit. Ang mga nakaraang pagsubok sa mga tao at pati na rin sa mga hayop (daga) ay maaaring kumpirmahin ang ilang mga epekto, ngunit sa parehong oras ay sumasalungat sa iba pang mga pag-aaral na nag-angkin ng kabaligtaran.
Kung tumataas man o hindi ang antas ng testosterone kapag kinuha ay hindi pa malinaw na linawin. Kung makumpirma ito, maaari ding ipalagay na ang Tribulus Terrestris ay maaaring magamit bilang isang pampahusay sa sekswal, dahil ang isang nadagdagang antas ng testosterone ay humahantong din sa isang nadagdagan tamud bilangin Ang Tribulus Terrestris ay isang pangkaraniwang diyeta na ngayon suplemento in weight training.
Partikular na nakikita ito ng mga bodybuilder bilang isang malusog na kapalit ng iligal anabolic steroids kung hindi man ay madalas na ginagamit. Ang Tribulus Terrestris ay isang pulos herbal na sangkap at samakatuwid ay marami pang natural na steroid. Samakatuwid, pinaghihinalaan ng mga lakas na atleta ang mas kaunting mga epekto ng Tribulus Terrestris, sa kabila ng pagtaas ng antas ng testosterone.
Ang Tribulus Terrestris ay na-advertise din bilang isang "testosterone booster". Nagreresulta rin ito sa inaasahang epekto sa pagbuo ng kalamnan. Ang testosterone ay ang pinakamahalagang male sex hormone at may pangunahing papel sa pagpapalakas ng kalamnan.
Samakatuwid, ang mga kalalakihan sa pangkalahatan ay mas kalamnan kaysa sa mga kababaihan at maaari ding mas mabilis ang pagbuo ng mga kalamnan at higit pa sa makakaya nila. Gayunpaman, ang mga mapagkumpitensyang atleta ay dapat maging maingat pagdating sa doping mga pagsubok. Depende sa dosis at, kung kinakailangan, paghahalo sa iba pang mga ahente, ang isang pagsubok sa Tribulus Terrestris ay maaaring maging positibo. Ang International Olympic Committee Hindi nakalista ng (IOC) ang herbal na sangkap tulad ng ipinagbabawal, ngunit ito ay napaka-kontrobersyal.
Ayon sa mga alituntunin, walang mga ahente na nagdaragdag ng sariling produksyon ng testosterone na pinapayagan. Gayunpaman, hindi pa ito maaaring patunayan sa agham kasama si Tribulus Terrestris. Samakatuwid ito ay nananatiling pinapayagan at maraming mga atleta ang isaalang-alang ito bilang isang mabisang pandagdag sa pagdidiyeta.
Gayunpaman, mula sa isang pang-agham na pananaw, ang mga epekto ng Tribulus Terrestris ay mapatunayan lamang sa isang pagsubok sa mga daga ilang taon na ang nakalilipas. Gayunpaman, ang prinsipyo ng pagbuo ng kalamnan ay hindi dapat batay sa pagiging epektibo ng iba supplement at mga ahente ng pagpapahusay ng hormon. Mas mahalaga para sa malusog na pagbuo ng kalamnan ay isang naaangkop na pamumuhay.
Kahit na ang mga mapaghangad na atleta ay dapat bigyan ang kanilang sarili ng sapat na oras para sa mga yugto ng pagbabagong-buhay at pagtulog. Pagkatapos ng lahat, ang aktwal na pagbuo ng kalamnan ay magaganap lamang pagkatapos ng pagsasanay sa pagbabagong-buhay. Isang malusog, mataas na protina diyeta dapat palaging sinusundan upang matiyak na ang kalamnan masa ay maaaring binuo at ang kalamnan na ginamit ay maaaring mabawi.
Bilang karagdagan, maraming nagtataguyod ng mga sangkap tulad ng mga saponin mula sa Tribulus Terrestris ay nakapaloob din sa mga normal na pagkain tulad ng mga legume o peanuts. Huling ngunit hindi huli, isang matalino, iba-iba plano ng pagsasanay ay kinakailangan upang buuin ang mga kalamnan, na kung saan ay patuloy na hinihingi ang mga kalamnan muli at sa gayon ay nagbibigay sa kanila ng isang insentibo na lumago. Tribulus Terrestris ay sinasabing dagdagan ang lakas sa mga kalalakihan.
Nangangahulugan ito na ang pagkuha ng Tribulus Terrestris ay sinabing tataas tamud kalidad Maraming mga pag-aaral sa lugar na ito ng pananaliksik na naglalayong sagutin ang katanungang ito. Ang isa sa kanila mula sa taong 2012 ay naghahatid ng mga sumusunod na resulta: Ayon sa pag-aaral na ito, nagpapabuti ng pagkain ng mga prutas ng Tribulus shrub tamud kalidad.
Ang pagtaas ng kalidad ay umabot umano sa hanggang 78%. Ang karagdagang mga pag-aaral ay maaaring patunayan ang mga resulta sa maraming mga kaso. Sa pangkalahatan, sa karamihan ng mga pag-aaral, ang potency ay napabuti nang malaki at ang iba pang mga positibong epekto ay naganap din.
Ang pag-agos ng ihi sa mga matandang lalaki ay naging mas mahusay at humupa rin ang mga reklamo sa urinary tract. Noong 2014 isang pag-aaral ay isinagawa sa Brazil, na hindi maaaring patunayan ang mga nakaraang resulta. Sa mas bagong pag-aaral na ito ay walang mga positibong epekto sa antas ng testosterone at potency na matatagpuan.
Narito ang siyentipikong ebidensya ay sumasalungat sa sarili nito at ang karagdagang mga pag-aaral ay maaaring kailangang isagawa bago magawa ang maaasahang napatunayan na mga pahayag. Gayunpaman, ang kalakaran ay malinaw sa direksyon ng isang positibong impluwensya sa potency sa pamamagitan ng pagkuha ng Tribulus Terrestris. Ang Tribulus terrestris ay itinuturing na isang likas na paraan ng pagpapabuti ng pagganap ng katawan at, higit sa lahat, upang maipakita ang mas mahusay na mga resulta sa lakas ng pagsasanay.
Ang Tribulus terrestris ay kilala rin bilang thorn-root thorn at isang halaman na nangyayari sa tropical at subtropical area. Mayroong iba't ibang mga opinyon tungkol sa epekto ng Tribulus terrestris (TT) sa pagbaba ng timbang. Karamihan sa kanila ay hindi napatunayan sa agham hanggang ngayon.
Alin ang napatunayan sa agham, kung saan ang Testosteronspiegel ng TT upang madagdagan ang maaari. Sa pamamagitan ng tumaas na Testosteronspiegel mas maraming enerhiya ang nasunog kung saan natutunaw ang tisyu ng taba. Ang mga tuwid na makapal na kalalakihan ay may mas mababang Testosteronspiegel at maaari sa pamamagitan ng kita ng TT ang suporta sa pagtanggap ng timbang.
Para sa pagtanggal ng taba maraming mga magkakapatong na puntos para sa pag-alis sa TT. Nagbibigay ang TT para sa isang pagtaas ng Testosteronspiegels at tinatali ang mga fatty acid mula sa masama LDL Kolesterol. Ang mga fats na ito ay sinunog ng tumaas na kinakailangan ng enerhiya dahil sa pagtaas ng pagtaas ng Testosteronspiegels, upang maprotektahan ang protina ng kalamnan.
Sa pamamagitan ng mas malakas na produksyon ng enerhiya mula sa taba ng katawan, ang TT ay isang mahusay na suplemento sa pagkain, kung ang pagpapabawas ng taba ay dapat mapabuti. Sa anong respeto angkop ang TT dahil kontrobersyal ang Dopingmittel. Malinaw na naglalaman ang TT ng Saponine ng mga tulad ng pag-amin na katulad ng steroid.
Sa Pagpapalaki ng katawan at weight training Ang TT ay itinuturing na natural steroid na kung saan ay magkakaroon ng katulad na epekto bilang anabolic steroids. Bilang karagdagan ang TT ay hindi magkaroon ng mga masamang epekto, dahil ito ay isang likas na sangkap at ginugusto dito sa ipinagbabawal na Dopingsubstanz anabolic steroids. Mga atleta na umaasa doping dapat gawin ang mga kontrol nang walang TT, dahil kapansin-pansin ito na may positibong pagsubok sa doping. Gayunpaman ang TT ay hindi nakatayo sa ipinagbabawal na listahan, dahil sa agham hanggang sa ngayon ay hindi mapatunayan na ang TT ay may epekto na nagdaragdag ng pagganap.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
