Kita | Tribulus Terrestris

kita

Tribulus Terrestris maaaring bilhin sa Internet o sa mga tindahan ng isport. Malawak ang pagkakaiba-iba ng mga presyo depende sa konsentrasyon ng produkto at tagagawa, mula 8 € hanggang 25 € bawat 100g. Tribulus Terrestris ay karaniwang kinukuha sa anyo ng mga kapsula.

Ang normal na laki ng pack ay karaniwang naglalaman ng halos 100 mga kapsula. Ang produkto ay dapat na nakaimbak sa isang cool, tuyong lugar at maabot ng mga bata. Mayroong bahagyang magkakaibang mga tagubilin para sa pagkuha nito mula sa bawat tagagawa.

Karaniwan 1-3 mga capsule ng Tribulus Terrestris bawat araw ay inirerekumenda. Ang una ay dapat na kinuha sa umaga pagkatapos ng bumangon at bago mag-agahan. Sa isip, ang agwat sa pangunahing pagkain ay dapat na mga 30 minuto.

Dapat kang uminom ng maraming tubig kasama ang Tribulus Terrestris. Sa mga araw ng pahinga nang wala weight training, isang capsule ay sapat. Sa mga araw na may matitigas, masinsinang pagsasanay sa pagbuo ng kalamnan, ang Tribulus Terrestris ay dapat na kinuha mga 40 hanggang 50 minuto bago.

Sa ganitong paraan masuportahan nito ng perpekto ang synthesis ng protina at pagbuo ng kalamnan. Kapag kumukuha ng Tribulus Terrestris, maaari din itong magamit bilang isang lunas. Madalas din itong pinagsama sa iba pa supplement.

Ang pinakakaraniwan ay pandagdag sa pagkain sa anyo ng pulbos na protina or creatine. Gayunpaman, ang ilang mga dalubhasa ay nakakakita rin ng isang pinabuting espiritu ng Tribulus Terrestris kapag isinama sa bitamina B6, bitamina B12 at zinc. Talaga, bilang karagdagan sa paggamit, isang sapat na supply ng protina ng katawan at isang balanseng, malusog diyeta ay kailangan.

Bilang karagdagan, syempre, isang naka-target na programa sa pagsasanay sa pagbuo ng kalamnan ay kinakailangan upang bigyan ang mga kalamnan ng isang insentibo na lumago sa lahat. Ang pagkuha ng Tribulus Terrestris ay lalong kawili-wili para sa mga lakas na atleta ng lalaki na higit sa 30. Mula sa edad na 30 pataas, ang testosterone Ang antas ay nagsisimula nang mahulog, na maaaring magpakita ng sarili sa isang pagbawas sa masa ng kalamnan.

Ngunit si Tribulus Terrestris ay sinasabing may tulong ding epekto sa mga kababaihan. Sinasabing taasan ang follicle-stimulate hormone (v) at sa gayon mapabuti ang pagkamayabong at libido. Sa pamamagitan ng epekto sa pag-iisip, sinabi din ni Tribulus Terrestris na babawasan ang mga sintomas tulad ng pagkapagod o pagiging agresibo.

Ang paggamit ng Tribulus Terrestris ay pinaghihigpitan lamang sa mga may sapat na gulang at hindi dapat gamitin ng mga buntis o nagpapasusong mga kababaihan. Dapat kumunsulta ang mga diabetes sa kanilang doktor bago ito dalhin. Gayunpaman, ang mga kapsula ay hindi angkop para sa mga atleta ng vegetarian o vegan, dahil ang shell ng kapsula ay karaniwang gawa sa gelatin ng hayop.

Para sa mga nagdurusa sa alerdyi, ang Tribulus Terrestris ay karaniwang hindi isang problema, dahil ang produkto ay hindi naglalaman ng anumang mga cereal, lebadura o mga bakas ng gatas. Ang dosis ng indibidwal na mga produkto ng Tribulus terrestris ay magkakaiba, dahil hindi ito napatunayan ng siyentipiko mula sa aling dosis kung aling epekto ang natiyak. Marahil ay naiisip din ang mga pagkakaiba-iba ng indibidwal.

Maaaring mangyari na ang mga naturang produkto ay hindi inaalok sa dalisay na form at naglalaman ng iba't ibang iba pang mga aktibong sangkap. Marami supplement naglalaman ng medyo maliit na Tribulus Terrestris (TT) at kaunti lamang ang mga paghahanda na nagpapakita ng isang mataas na dami ng TT. Bilang rekomendasyon para sa isang pang-araw-araw na dami ng kita sa pagitan ng 750 at 1500 milligrammes ay dapat ibigay, upang makuha ang nais na positibong epekto.

Ang dami na ito ay hindi dapat lumampas. Ito ay pinakasimpleng upang makamit ang isang lunas ng dalawa hanggang tatlong buwan at kumuha ng bawat araw ng isang tablet sa bawat pagkain. Nangangahulugan ito na ang maximum na tatlong tablet na 500 mg aktibong sahog bawat isa ay dapat na kinuha araw-araw.

Bilang karagdagan, dapat tiyakin ng isa na ang isang lunas ay sinusundan ng pahinga na hindi bababa sa anim na linggo pagkatapos kumuha ng mga tablet. Ang iba pang mga rekomendasyon ay napupunta sa isang pang-araw-araw na dosis na 2500 mg ng aktibong sangkap, na kinunan din sa pagkain. Bilang karagdagan sa Tribulus terrestris dapat isa kumuha ng dalawa hanggang tatlong gramo ng protina bawat kilo ng bigat ng katawan. Karagdagan dapat isa ay ibigay ang katawan nito palaging may sapat na Vitamin C at Vitamin E at bigyang pansin ito palaging sapat na zinc na kunin, dahil kung hindi man walang maximum epekto ng TT ay maaaring maabot.

Ang mga sportsmen ng lakas ay gumagawa ng lunas sa Tribulus Terrestris higit sa lahat, upang makamit ang isang mas mahusay na istraktura ng kalamnan. Sa gayon ang mga tagagawa ay nangako sa pamamagitan ng pinaigting na pagbuo ng Testosteron ng higit na Kraft at pagtitiyaga sa pagsasanay pati na rin ang isang mas mahusay na kahulugan ng kalamnan at kahit isang pagtaas ng Potenz. Ang gamot na Tribulus Terrestris ay karaniwang kinukuha sa loob ng labindalawang linggo.

Pagkatapos, ang isang pahinga na hindi bababa sa anim na linggo ay dapat na sundin. Ang mga atleta ay kumukuha ng isa hanggang tatlong kapsula ng Tribulus Terrestris araw-araw. Dahil ang mga kapsula ay may dosis na magkakaiba depende sa tagagawa, inirerekumenda ang isang dosis ng gabay na 1,200 mg.

Ang ilang mga gumagamit ay tumatagal din ng hanggang sa 2. 400 mg Tribulus Terrestris araw-araw. Kung ang prinsipyong "maraming tumutulong sa maraming" ay totoo sa kasong ito ay hindi pa napatunayan sa agham.

Bilang karagdagan sa tamang halaga, ang gamot ay nakasalalay din sa tamang kombinasyon ng Tribulus Terrestris sa iba pang mga nutrisyon at pandagdag sa pagkain. Kaya dapat mong laging tiyakin na mayroon kang sapat na paggamit ng protina. Kung kinakailangan, maaari rin itong suportahan nanginginig ang protina at pulbos.

Sa isip, dalawa hanggang tatlong higit pang mga alog bawat araw ang dapat na natupok bilang karagdagan sa paggamit ng protina upang maibigay ang mga kalamnan ng sapat na "materyal na gusali" para sa pinakamainam na paglago. Bilang karagdagan, maraming mga eksperto ang isinasaalang-alang ang isang kumbinasyon sa iba't ibang bitamina at mga mineral upang maging partikular na kapaki-pakinabang. Bukod sa lahat ng ito, isang malusog, balanseng diyeta ay kailangang-kailangan.

Lalo na sa unang panahon ng paggamot ang karamihan sa mga atleta ay maaaring mapansin ang ilang mga pisikal na pagbabago. Mayroong isang pagtaas sa timbang dahil sa isang pagtaas sa kalamnan mass, ang mga kalamnan ay mas mahusay na tinukoy. Ang mga karagdagang epekto ay maaaring dagdagan buhok paglaki at pagtaas din ng libido.

Gayunpaman, mayroon pa ring maliit na ebidensya sa agham para sa mga epektong ito. Kahit na ang promosyon ng potensyal at pagtaas ng timbang ay napatunayan sa mga eksperimento sa hayop, kung mailipat ito nang eksakto sa parehong paraan sa mga tao ay nananatiling kontrobersyal. Dahil wala ring anumang kaalaman tungkol sa mga posibleng pangmatagalang kahihinatnan at mga epekto ng Tribulus Terrestris, ang pagkuha nito bilang isang lunas ay may katuturan kaysa sa isang permanenteng pandiyeta suplemento.

Ang TT ay upang magkaroon ng isang lustteigernde na epekto sa mga kababaihan. Tulad ng sa mga kalalakihan ang isang positibong epekto ng TT sa Libido ay maaaring sundin din sa mga kababaihan, na maaaring napatunayan na sa agham sa mga pag-aaral. Bukod sa pagtaas ng pagnanasang sekswal, maaaring maobserbahan sa mga kababaihan sa mga taon ng pagbabago na ang mga reklamo na nauugnay sa mga taon ng pagbabago ay maaaring mabawasan.

Bukod dito, maaari itong magkaroon ng positibong epekto sa kawalan ng katabaan at "buhayin" ang mga ovary muli Ang iba pang mga benepisyo ng pagkuha ng TT ng mga kababaihan ay kinabibilangan ng pagpapagaan hindi pagkakatulog sa panahon ng menopos, binabawasan ang stress at depresyon, pumipigil hot flashes at pagbawas mood swings at moods habang menopos. Ang isang kalamangan ng TT tulad ng sa mga kalalakihan din, ay ang pagbabago ng Cholesterin at fats sa enerhiya. Partikular ito para sa mga isportsman na kababaihan na isang nakawiwiling punto, halimbawa, kung tungkol sa pagbaba ng timbang at istraktura ng kalamnan. Ang pagtaas ng Testosteronspiegels ay nakakaapekto samakatuwid partikular sa mga kababaihan na mas malinaw, kaysa sa mga kalalakihan.