sintomas
Ang pangunahing sintomas ng isang cramp sa paa ay ang hindi sinasadyang pag-ikli ng apektadong kalamnan. Ang pag-urong ay halos palaging pinaghihinalaang hindi kasiya-siya at madalas na sinamahan sakit basta mananatili ang cramp. Nakasalalay sa aling kalamnan ang apektado, ang paa o paa ay nasa isang hindi komportable na posisyon. Ang pulikat madalas na nangyayari sa gabi, o sa panahon ng isang aktibidad sa pampalakasan, o direkta pagkatapos na pilit ang mga kalamnan. Kung may mga sakit na systemic, na responsable para sa pulikat, karagdagang mga indibidwal na sintomas ay maaaring mangyari, ngunit ang mga ito ay nauugnay sa sakit at hindi sa cramp.
Pagkilala
Bagaman sa karamihan ng mga kaso ang paggamit ng electrolytes nagbibigay ng kaluwagan, kapaki-pakinabang minsan kung kumunsulta sa doktor upang malaman ang indibidwal na sanhi ng paglitaw ng pulikat. Ang isang detalyadong anamnesis (detalyadong talakayan sa doktor) tungkol sa kung kailan nagaganap ang mga cramp at kung ano ang mga gawi sa pagkain, pati na rin kung ang mga cramp ay nangyayari na may kaugnayan sa mga aktibidad sa pampalakasan, ay maaaring makatulong sa doktor na gumawa ng isang pagsusuri. A dugo Ang pagsusulit ay nagbibigay din ng impormasyon tungkol sa kung mayroong isang kakulangan sa electrolyte at aling therapy ang angkop para sa indibidwal.
Terapewtika
Kung ang mga cramp ay nangyayari sa paa, ang karagdagang pag-inom ng nutrient ay maaaring makatulong sa una upang maiwasan ang pag-ulit ng mga pulikat. Kinukuha magnesiyo, kaltsyum at sosa klorido sa mga halagang hindi lalampas sa maximum na inirekumendang dosis samakatuwid dapat ay ang unang hakbang. Ang mga kinakailangang nutrisyon ay karaniwang magagamit sa botika o botika. Mahalaga rin ito upang matiyak ang isang sapat na supply ng likido.
Kung ang mga hakbang na ito ay hindi matagumpay, maaaring isaalang-alang ang isang pagbisita sa isang doktor. Sa tulong ng isang detalyadong anamnesis at a dugo pagsubok, maaaring malaman ng doktor kung mayroong isang kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog at kung gayon, alin, at kung anumang mga sistematikong karamdaman ang responsable para sa mga cramp. Ang tagal ng isang pag-agaw ay malaki ang pagkakaiba-iba.
Nakasalalay sa sanhi, ang isang pulikat ay maaaring tumagal sa pagitan ng ilang segundo at maraming minuto. Karaniwan, gayunpaman, ang isang cramp sa paa ay higit sa loob ng isang minuto. Upang paikliin ang tagal ng cramp acrylic, maaari itong makatulong na ilipat ang bigat sa cramping paa at sa gayon ay sinasadya tense ang apektadong kalamnan upang pukawin ang isang pagpapahinga ng kalamnan.
Ang isang solong spasm ay naglilimita sa sarili dahil pagkatapos ng ilang oras ang kalamnan ay walang lakas para sa pag-igting at samakatuwid ay nagpapahinga nang mag-isa. Ang paulit-ulit na paa ng cramping ay madalas na matanggal sa pamamagitan ng pagsunod sa inirekumendang therapy.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
