Ano ang mga gastos sa Pagkansela sa Hapunan?
Sa pamamagitan ng pag-save ng pagkain, hindi lamang calories ngunit pati mga gastos sa pagkain ay mai-save. Sa Pagkansela ng Hapunan karaniwang hindi kinakailangan na bumili pandagdag sa pagkain o iba pang mga paghahanda. A kalagayan ay, ang isa ay hahantong sa natitirang mga pagkain sapat na mahahalagang mga sustansya sa kanyang sarili. Ang mga pagkain na ito ay hindi dapat maging mas masagana kaysa sa dati para sa epekto sa pagpapayat at sa gayon ay hindi kumakatawan sa isang karagdagang pasaning pampinansyal.
Epekto ng diyeta
Ang mga tagataguyod ng pagkansela sa hapunan o gabi pag-aayuno madalas na tumuturo sa isang natural Anti-Aging epekto ng pamamaraan. Ayon dito, ang antas ng hormon ng katawan ay positibong naiimpluwensyahan at ang taba nasusunog ay karagdagan stimulated. Bukod sa pamamaraan ay nagdudulot ng karagdagan, mga negatibong kasabay nito: Maraming mga tao ang nagdurusa nagugutom na gutom pag-atake at pakiramdam sa pamamagitan ng maikling agwat ng chamfering sa gabi na hindi gaanong mahusay.
Higit sa lahat ang mga aktibidad na pampalakasan ay maaaring limitado sa gayon, na nakakapinsala sa nagbabawas ng timbang. Bilang karagdagan, ang mga kaganapang panlipunan na nauugnay sa pagkain o pag-inom ay maiiwasan at sa gayon ay mabawasan ang mga pakikipag-ugnay sa lipunan. Sa mga kultura tulad ng Espanya o Greece, kung saan ang pangunahing pagkain sa gabi ang pinakamahalagang pagkain sa maghapon, maaari ding maganap ang mga pagkikiskisan ng pamilya. Ang mga kumakain din ng hindi balanseng diyeta sa buong araw na panganib kalusugan mga problema tulad ng mga kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog at mga kaugnay na sintomas ng kakulangan.
Kritika ng diyeta
Bagaman ang pagkansela sa hapunan ay simpleng ipatupad at madaling maunawaan, hindi nito kinakailangang magsulong ng pang-matagalang balanseng at malusog na pag-uugali sa pagkain. Sa pamamagitan ng paglaktaw ng pagkain, calories maaaring mai-save at mawala ang timbang, ngunit ang taong handang magbawas ng timbang ay hindi talaga sinanay na kritikal na pag-isipang muli ang kanyang gawi sa pagkain. Sinumang nais na kumain ng isang malusog diyeta, makamit ang isang matatag na timbang sa pangmatagalang, at magkaroon ng isang malakas na katawan na may kakayahang gumanap nang maayos sa pagtanda, kailangang harapin malusog na nutrisyon at pag-eehersisyo. Ang mga nagpapatuloy na magsanay ng hindi malusog na gawi sa pagkain at simpleng laktawan ang isang pagkain ay hindi makikinabang mula sa positibong epekto ng isang malusog diyeta: Mayaman sa taba, may asukal na pagkain ay nakakapagod at mabagal, madalas na humantong sa kagalit-galit na gana at dugo pagbagu-bago ng asukal at maaari ding magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan of puso at sirkulasyon. Kahit na ang pag-unlad ng kanser ay tinalakay kaugnay ng hindi malusog na nutrisyon. Ang pagkansela sa hapunan ay maaaring humantong sa pagbawas ng timbang, ngunit hindi ito ginagarantiyahan ang isang malusog at balanseng diyeta sa pangmatagalang panahon.
