Ano ang mga panganib at panganib ng pagkain na ito?
Ang mga regular na laktawan ang hapunan para sa isang mas maikling panahon upang makamit ang pagbawas ng timbang ay maaaring makamit ang mahusay na mga resulta at huwag ilantad ang kanilang sarili sa malubhang kalusugan peligro kung sila ay katamtaman sobra sa timbang at sa mabuting kalusugan. Ang paunang kinakailangan ay isang balanseng kung hindi man diyeta at isang sapat na supply ng proteins, taba, buo carbohydrates, bitamina, mga elemento ng pagsubaybay at hibla. Upang mawala ang pangunahing taba at hindi kalamnan, mas mahalaga sa lahat na ubusin ang sapat na protina at pasiglahin ang mga kalamnan sa pamamagitan ng pagsasanay. Kung nais mong gumawa ng palakasan sa gabi, mapapansin mo ang kaunting pagkawala ng pagganap, lalo na habang mahaba tibay pagsasanay at masipag weight training, sa matinding mga kaso kahit na mga problema sa sirkulasyon. Kung sa tingin mo ay hindi maganda ang kalagayan sa kasong ito, dapat mo ring isaalang-alang ang pag-abala ng pag-aayuno yugto.
Medikal na pagsusuri ng diyeta
Mula sa pang-medikal na pananaw walang nagsasalita sa isang balanseng paraan ng pampalusog na paraan sa isang malusog na may sapat na gulang laban dito upang hayaan ang pagkain sa gabi na mabigo sa isa o higit pang mga araw ng linggo. Sa gayon mas mayabong na araw ng trabaho ay maaaring mabayaran o kahit isang pagbawas ng tagumpay ay maaaring makuha. Gayunpaman, ang mga pakiramdam na hindi gaanong may kakayahang pisikal at pinaghihigpitan sa mga aktibidad sa pampalakasan ay dapat maghanap ng praktikal na kahalili sa pagkansela sa hapunan.
Gayundin ang mga nagtatrabaho na tao, na may mas mataas na demand na enerhiya sa gabi, tulad ng sa paglipat ng gabi sa kalusugan serbisyo o katulad, dapat gumamit ng isang sapat na kahalili upang hindi mabawasan ang kanilang pagganap sa trabaho. Ang mga nasa a diyeta Sa pangkalahatan ay dapat na makita ang kanilang doktor at suriin ang kanilang mga halaga nang regular upang makapagbigay ng oras sa oras ng kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog.
