Ano ang mga kahihinatnan na panganib?
Sa nutrisyon ng veganer sa pagbubuntis isang mas mataas na peligro para sa isang multiplicity sa kalusugan ang mga panganib para sa nut / ina at anak ay umiiral sa pamamagitan ng posibleng pagbaba ng mahahalagang nutrisyon. Ang pag-unawa ng protina, enerhiya at omega-3 fatty acid ay maaaring humantong sa nabawasan na paglaki at pagbaba ng timbang ng kapanganakan ng bata. Ang mga fatty acid na ito ay mahalaga din para sa wasto utak pag-unlad ng bata at maaaring humantong sa maling pag-unlad kung kulang.
Hindi sapat na halaga ng folic acid at ang bitamina B12, sa partikular, ay maaaring makaapekto sa negatibong epekto ang pag-unlad ng batasentral nervous system. Ang folic acid ang kakulangan ay maaaring humantong sa spina bifida, bukas ng likod ng bata. Kakulangan sa bakal maaaring makapinsala sa pagpapaandar ng inunan, na maaaring mapanganib ang pag-unlad ng bata sa sinapupunan.
Mayroon ding karagdagang panganib na anemya sa ina at anak, kung saan hindi lamang bakal kundi pati na rin a bitamina B12 kakulangan maaaring gampanan. Yodo ang kakulangan ay maaaring magresulta sa hypothyroidism sa ina at sa hindi pa isinisilang na bata, dagdagan ang panganib na kabiguan at makagambala utak kaunlaran. Maaari itong samahan ng isang pagbawas sa katalinuhan ng bata. Gayundin ang pangangailangan ng kaltsyum ay nadagdagan at nalulutas ng hindi sapat na supply mula sa buto ng nut / ina sa paligid nito ang bata sa sinapupunan upang magamit. Maaari itong humantong nang naaayon sa buto, bilang karagdagan, sakit ng ngipin ng nut / ina.
Maaari bang mabuntis ang isang tao sa pamamagitan ng nutrisyon ng vegan?
Isang timbang diyeta ay mahalaga para sa kalusugan at kagalingan ng bawat tao. Upang mabuntis, ipinapayo ring baguhin ang iyong diyeta at ng iyong kapareha. Dapat itong kainin ng mayaman bitamina at hibla upang maihanda ang katawan na may mahahalagang nutrisyon para sa nakaplanong pagbubuntis at upang lumikha ng magagandang kondisyon para sa buhay na darating.
Kung, gayunpaman, ang mga kinakailangan sa nutrisyon ay hindi kasiyahan sa pagkakaloob, ito ay maaaring isang posibleng dahilan para hindi mabuntis. Inirerekumenda kung gayon na magkaroon dugo mga halagang naka-check kasama ng iyong gynecologist at upang pag-usapan ang posibleng pagbabago sa diyeta at kinakailangang pandiyeta supplement. Ang mga ito ay maaaring mag-iba depende sa indibidwal dugo bilangin. Ang parehong mga vegan at di-vegan na kababaihan ay maaaring magpakita ng mga kakulangan na halaga.
Kabilang sa mga supplement dapat makuha yan ng bawat babaeng nais magkaroon ng anak folic acid. Upang makapag-vegan na malusog na buntis, dapat ding dagdagan ang Bitamina B12. Ang mga karagdagang halimbawa ng posibleng kinakailangang pantulong na paraan ng pagkain ay iron, yodo, sink at bitamina D.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
