pagpapakilala
Maraming mga vegan living women ay mayroon din sa pagbubuntis ang pagnanais na manatiling tapat sa kanilang pampalusog at istilo ng buhay. Dahil isang sapat na supply ng mga mineral at bitamina mahalaga para sa pagbubuntis ay maaaring may problemang sa konteksto ng isang pulos nutrisyon ng vegan, dapat na pigilin ito ng isa. Kung hindi man, ang hindi kilalang at hindi ginagamot na mga kakulangan ay maaaring magkaroon ng seryoso kalusugan mga kahihinatnan para sa umaasang ina at anak. Kapag pinapanatili nutrisyon ng vegan sa kabila ng lahat ng mga babala, samakatuwid, ang pansin ay dapat bayaran sa tama, kalkulahin diyeta, ang paggamit ng mahahalagang nutrisyon sa pamamagitan ng pagdiyeta supplement at regular na mga pagsusuri sa medisina ng dugo halaga.
Bakit hindi pinapayagan na kumain ng pagkaing Vegan habang nagbubuntis?
Mayroong isang pang-agham at medikal na pinagkasunduan na ang isang pulos vegan diyeta sa panahon ng pagbubuntis, kahit na may maingat na mga pagpipilian sa pagkain, ay hindi posible nang walang mga kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog at samakatuwid ay hindi maaaring magrekomenda. Nang walang pagkakaroon ng isang pagbubuntis ang sapat na supply ng bitamina at mineral na materyal ay maaaring may problema sa pulos gulay na nutrisyon, gayunpaman sa pagbubuntis ng karagdagan nadagdagan kailangan pa rin mahirap. Ang mga alalahanin na higit sa lahat bitamina B2, B6, B12 at D, bilang karagdagan iron, Folsäure, Vitamin C, zinc, kaltsyum at yodo.
Samakatuwid seryoso kalusugan ang mga kahihinatnan para sa pagiging ina at higit sa lahat para sa hindi pa isinisilang na bata ay nagbabanta sa veganer nutrisyon sa pagbubuntis sa pamamagitan ng kakulangan ng Vitamine at mga elemento ng bakas na nabanggit. Nagreresulta mula dito ang pangkalahatang rekomendasyon ay nagbabasa upang maiwasan ang nutrisyon ng veganer para sa panahon ng pagbubuntis. Kung ang pagpapanatili ng Veganismus ay gayon pa man sa kabila ng lahat ng mga babala, ang buntis ay dapat na pumunta sa anumang kaso nang regular sa manggagamot sa paligid nito dugo mga halagang susuriin upang hayaan at kakulangan ng mga kundisyon na maagang makilala.
Ang kailangan bitamina at electrolytes dapat mahigpit na palitan. Ito ay pinakamahusay na ginagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng medisina at hindi sa kanyang sarili upang maiwasan ang labis na dosis at hindi kanais-nais na mga epekto. Ang isang masusing konsulta sa nutrisyon ay dapat ding gawin. at pandagdag sa pagdidiyeta habang nagbubuntis - Dapat mong malaman iyon!
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
