Protektor sa likod
Ang mga tagapagtanggol sa likod ay idinisenyo upang protektahan ang gulugod sa panahon ng palakasan na nagdudulot ng isang mataas na peligro na mahulog sa mataas na bilis. Para sa mga nagmotorsiklo ay obligadong magsuot ng mga protektor sa likod, upang sila ay karaniwang isinama sa espesyal na damit ng motorsiklo. Sa anumang kaso, ang mga naturang protektor ay dapat sumunod sa pamantayan sa pagsubok ng CE EN1621-2.
Ngunit para din sa iba pang mga sports tulad ng snowboarding, skiing o inline skating na kapaki-pakinabang na magsuot ng mga protektor sa likod. Bagaman hindi kailangang sumunod ang mga ito sa nabanggit na pamantayan, dapat pa rin silang magdala ng isang selyo ng pag-apruba mula sa TÜV. Bilang karagdagan, dapat silang ganap na maabot mula sa leeg sa lugar ng lumbar upang maprotektahan ang gulugod sa buong haba nito.
Talaga, ang isang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng matapang na tagapagtanggol ng shell at malambot na tagapagtanggol. Ang mga tagapagtanggol ng matapang na shell ay nakapagpapaalala ng isang uri ng baluti. Ang mga ito ay isinusuot sa damit na katulad ng isang rucksack at binubuo ng mga nagsasapawan na elemento na gawa sa plastik at katad.
Ang bentahe ng mga hard-shell na tagapagtanggol na ito ay hindi lamang nila unan ang pagkahulog sa kaso ng pagkahulog, ngunit pinipigilan din ang matalim na mga bagay mula sa pagbabarena sa likuran. Ang dehado ay hindi sila masyadong umaangkop sa tabas ng katawan at pinipigilan ang kalayaan sa paggalaw nang kaunti. Ang mga malambot na tagapagtanggol, sa kabilang banda, ay gawa sa malambot na bula at sa gayon ay sulit na umangkop sa mga contour ng katawan.
Tulad ng isang pang-ilalim na damit, ang mga ito ay isinusuot sa ilalim ng damit, huwag madulas at magaan lamang ang timbang. Gayunpaman, nag-aalok sila ng mas kaunting proteksyon sakaling magkaroon ng isang epekto. Hindi alintana kung aling modelo ang pipiliin mo, dapat silang magbigay ng mataas na epekto ng pagsipsip (mas mabuti ang isang natitirang puwersa ng epekto na mas mababa sa 8,000 Newton). Bilang karagdagan, ang tagapagtanggol ay dapat magkasya nang maayos, hindi madulas ngunit hindi paghigpitan ang nagsusuot. Karaniwan, ang tagapagtanggol sa likod ay nag-aalok ng 5 taon ng ligtas na proteksyon - ngunit pagkatapos ng pagkahulog ay dapat itong mapalitan, kahit na mukhang hindi ito napinsala mula sa labas.
Balik sa bendahe
Para bumalik sakit, ang mga back bandage ay isang mahusay na kahalili sa mga painkiller. Wala silang mga epekto at nagsisilbi upang suportahan, panatilihin at mapawi ang likod, lalo na ang panlikod na gulugod. Ibinibigay nila sa suporta ng gumagamit at tinitiyak ang isang patayo na pustura.
Alinsunod dito, ang mga ito ay angkop hindi lamang para sa likod sakit, ngunit din para sa pag-iwas nito. Halimbawa, makatuwiran na maglagay ng bandage sa likuran sa panahon ng mabibigat na pisikal na aktibidad. Ang mga back bandage ay karaniwang binubuo ng isang nababanat at nahihingahang net at tela na materyal na may mga strap ng pag-igting at mukhang isang malawak na sinturon o klase mas mainit.
Sa karamihan ng mga kaso, maaaring ilagay ng gumagamit ang likod na suporta ng kanyang sarili nang walang karagdagang tulong. Nakasalalay sa kung ang suporta sa likod ay inilaan para sa matinding pangangalaga at sakit kaluwagan, rehabilitasyon o pag-iwas, ang mga sumusuporta sa likod ay naiiba sa kanilang istraktura at pag-andar. Halimbawa, maraming mga suporta sa likod ang may isang isinasama na pad na nilagyan ng masahe nubs: kung gumagalaw ang gumagamit, ang mga massage nubs ay pumindot sa mga kalamnan, na pinasisigla ang dugo sirkulasyon at naglalabas ng pag-igting.
Ang iba pang mga modelo ay nilagyan ng mga integrated rods upang matiyak ang pinakamainam na straightening ng lumbar spine. Ang mga back support na may integrated air cushions ay sumusunod sa parehong prinsipyo. Magagamit ang mga back support sa pamamagitan ng Internet o mga tindahan ng supply ng medikal. Ang huli ay may kalamangan na ang mga sinanay na tauhan ay pumili ng isang angkop na modelo at suriin ang akma.
