Ang sports ay mabuti para sa kalusugan, kaangkupan at maglingkod bilang a balanse sa isang nakababahalang araw-araw na buhay. Mahigit sa 20 milyong mga tao ang regular na nagsasanay ng isport at marami sa kanila ang nasasangkot sa isang sports club. Ang German Football Association (DFB) lamang ay mayroong higit sa 6.8 milyong mga tao na nakarehistro bilang mga miyembro. Nagtataguyod ng aktibidad na pampalakasan lakas at pag-eehersisyo para sa mga bata at matatanda, ngunit sa kabila ng pag-iingat, ang mga aksidente ay maaaring mangyari sa panahon ng palakasan na nagreresulta sa malubhang pinsala. Ang mga palakasan kung saan nagaganap ang karamihan sa mga aksidente ay soccer, handball at volleyball. Pinagmulan: North Rhine-Westphalia State Center para sa kalusugan.
Dalas at insidente ng mga aksidente sa palakasan
Ang mga aksidente sa pag-ski ay maaaring maging lubhang mapanganib. Kadalasan, nangyayari ito sa mga lugar na hindi maganda ang pag-access. Ang mga tuod ng puno ng niyebe at mga bato ay maaaring maging isang nakamamatay na bitag. Mayroong higit sa 1.5 milyong mga aksidente sa palakasan sa Alemanya taun-taon, na ang ilan ay iniiwan ang mga naapektuhan na may kasunod na pinsala at higit pa diin. ang bukung-bukong o tuhod joints ay madalas na apektado, ngunit din ang ulo, kamay at ibabang binti. Bagaman maraming mga runner ang nagdurusa ng mas kaunting mga pinsala at aksidente kaysa sa mga manlalaro ng soccer, ang tinatawag na labis na pagkapagod na bali ay partikular na karaniwan sa kanila, lalo na sa tibia, metatarsals, femur, fibula, pelvis at braso. Para sa karagdagang impormasyon, tingnan ang artikulong “Pagod bali (pagkapagod bali)". Kabilang sa mga palakasan na may pinakamaraming bali sa buto ay ang mga sports sa taglamig, at kung ang skiing o snowboarding, ay nahuhulog ng walang karanasan o sobrang tiwala na amateur at libangan na mga atleta ay madalas na sanhi ng pagkabali ng buto. Marami sa mga aksidente ang nangyayari sa mga nagsisimula sa unang dalawang araw, at marami ang nagdurusa buto mas madalas kaysa sa mga dalubhasang atleta. Mga high-speed sports tulad ng pagbibisikleta o skating, ang mga isport sa bola na may matinding pisikal na pakikipag-ugnay, o indibidwal na palakasan ay may pinakakaraniwang bali sa buto.
Pangunang lunas para sa mga bali ng buto
Ang mga bali ng buto ay hindi laging nakikita agad, maliban sa kaso ng mga bukas na bali. Gayunpaman maraming iba pang mga paraan upang makapinsala sa isang buto, na matatagpuan sa Alemanya sa ilalim ng Pag-uuri ng AO.
- Uri A: simpleng bali
- Uri ng B: bali ng wedge
- Uri ng C: kumplikadong bali
Ang mga kumplikadong bali ay kasama, halimbawa, isang pinag-isang bali kung saan higit sa anim na mga piraso ang nasira. Bukod dito, hinati ng mga doktor ang mga bali sa linya, paglinsad, bali hugis at uri ng puwersa. Gayunpaman, ang ilang mga sintomas ay maaaring kilalanin kaagad sa maraming mga bali. Karagdagan sa sakit, ang pamamaga ay naroroon pati na rin ang isang paghihigpit ng paggalaw o ang pag-aampon ng banayad na pustura. Ang isang hindi likas na posisyon ng mga limbs ay isang karagdagang pahiwatig ng a buto fracture kung walang malinaw sugat o bukas na bali ay nakikita. Una, mahalagang huwag ilipat ang lugar ng bali at, sa kaso ng isang bukas na bali, upang takpan ang sugat, mas mabuti sa mga dressing o disimpektadong tela. Lalo na kung pinaghihinalaan ang mga pinsala sa gulugod, ang paggalaw ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan. Gayunpaman, kung may agarang panganib sa buhay mula sa isang kalsada o slope, ang tao ay dapat na maingat na ilipat sa kaligtasan. Maaaring suportahan ng mga tumutulong ang immobilization ng apektadong bahagi ng katawan gamit ang mga unan, pinagsama na kumot o mga piraso ng damit, na pinakamahusay na maingat na nakakabit. Ang mga armas o kamay ay dapat na direktang hawakan laban sa katawan. Sa kaso ng mga saradong bali, nagpapalamig na may mga ice pack o malamig kapaki-pakinabang ang mga pack, ngunit ang mga ito ay hindi dapat na mailapat nang direkta sa balat, ngunit nakabalot ng tela. Bilang karagdagan sa paggamot sa sugat, ang unang mga tagatugon ay dapat magbayad ng pansin sa biktima at posible na labanan pagkabigla. Nangangailangan ito ng mataas na pagpoposisyon ng mga binti upang payagan dugo upang dumaloy sa utak at mahahalagang bahagi ng katawan. Makikilala ng mga tumutulong ang isang pagkabigla sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas ng apektadong tao:
- Takot, hindi mapakali
- Kalungkutan
- Nagyeyelong o nanginginig
- Pawis ang balat
- Kawalang-interes o pagkawala ng malay
Kung ang biktima ay walang malay, ang mga tagapagligtas ay dapat ilagay sa kanya sa posisyon ng pagbawi. Ipinapaliwanag ng DRK ang pamamaraan sa video na ito:
Kahit na may hinala ng mga bali, kung ang tao ay walang malay, ang mga taong tumutulong sa site ay hindi dapat talikuran ang posisyon sa gilid upang mapanatiling malinaw ang mga daanan ng hangin. Mayroong ngayon kahit na iba't ibang mga app para sa mga smartphone na maaaring makatulong sa pangunang lunas.Nasa ilalim ng anumang mga pangyayari ay hindi dapat i-reset o i-set ng mga tumutulong buto ang kanilang mga sarili, bigyan ang mga namatay na inumin, gamot o pagkain at iwanan siya upang makalikha para sa kanilang sarili hanggang sa dumating ang mga serbisyong pang-emergency. Dahil ang aksidente ay nangyayari sa panahon ng pisikal na aktibidad, dapat tiyakin ng mga nanatili na ang nasugatan na tao ay may sapat na proteksyon sa thermal, kung hindi man maraming mga atleta ang maaaring maging hypothermic.
Seguro at saklaw sa mga club at para sa mga baguhang atleta
Maraming mga atletang libangan at libangan ay hindi alam kung anong mga gastos ang saklaw ng kalusugan seguro at kung anong mga gastos sa pag-follow up ang maaaring dumating sa kanila. Ang mga aktibo sa palakasan sa isang club ay sakop na ng kanilang sports club. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay sa pamamagitan ng pederasyon ng palakasan ng estado, na kumuha ng seguro sa pangkat para sa mga club. Kasama rito ang insurance sa aksidente, seguro sa pananagutan at kung minsan ay seguro sa ligal na gastos. Kasama sa seguro ang mga aksidente sa pagsasanay ng palakasan, ngunit pati na rin sa mga locker room at patungo sa at mula sa mga nasasakupang club. Gayunpaman, ang mga seguro ay hindi sumasakop sa lahat ng mga gastos, lalo na ang mataas na mga kahihinatnan na gastos ay madalas na hindi kasama sa saklaw ng seguro. Ang mga walang club ay dapat ayusin nang maayos ang kanilang saklaw ng seguro, dahil ang atleta ay mananagot din para sa mga pinsala at pinsala sa iba. Ang sariling segurong pangkalusugan ay kumukuha ng mga gastos para sa paggamot, ngunit ang posibleng kasunod na mga gastos ay karaniwang hindi kasangkot. Kapansanan sa trabaho ang insurance, halimbawa, ay interesado sa mga atlet na may mahusay na pagganap o mga taong naglalaro ng maraming palakasan, habang ang pribadong insurance ng aksidente ay maaaring masakop ang mga tiyak na sitwasyon sa peligro. Sa verivox.de, maraming mga detalye sa pananagutan, saklaw at pag-angkin sa kaso ng mga aksidente sa palakasan at lalo na ang mga bali. Bukod dito, nakalista ang mga tip para sa pag-iwas, tulad ng pag-iwas sa mga sigarilyo at pagkuha kaltsyum para sa malakas at malusog buto.
Paggamot at pag-iwas
Ang mga aksidente sa bisikleta ay madalas na hindi nakakapinsala, ngunit depende sa bilis at sa ibabaw, maaari silang magsangkot ng mga makabuluhang pinsala. Ang isang helmet ng bisikleta ay maaaring maprotektahan dito lalo na ang ulo mula sa pagkabigla. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga bali ng buto ay nagreresulta sa immobilization hanggang sa ang apektadong bali ay lumaki nang magkakasama. A plaster ang cast ay ang maginoo at napatunayan na paggagamot, na kadalasang kailangang isuot sa loob ng maraming linggo. Ipinapakita ng mga X-ray ang mga bali ng buto at mahusay na nakakagamot, at sa mga kumplikadong bali, pinagsama tomography or magnetic resonance imaging ginaganap din upang matukoy ang anumang apektadong malambot na tisyu. Nagagamot ang mga bali ng buto sa mga sumusunod na tatlong prinsipyo:
- Pag-setup (pagbawas)
- Immobilization (immobilization)
- Presyon sa site ng bali (compression)
Ang palabas ay hindi palaging bahagi ng terapewtika, halimbawa, sa mga bali ng daliri o mga buto ng metacarpal. Sa pag-opera terapewtika, ginagamit ang mga splint at magaan na ehersisyo sa pagdadala ng timbang. Halimbawa ng isang kurso ng paggamot pagkatapos ng operasyon:
| Ika-1 araw | Pagbabago ng damit, pagtanggal ng alisan ng tubig, independiyenteng hanay ng mga ehersisyo sa paggalaw. |
| Araw 3-14 |
Paggamot pagkatapos ng operasyon ng orthopaedic surgeon o siruhano, pagkatapos ng 12-14 araw na pagtanggal ng mga tahi at physiotherapy. |
| 6 linggo | Walang paltos sa kamay tulad ng propping, pagdadala, matagal na gawaing PC, pagmultahin ang motor at libreng paggalaw ng daliri, posible na mabagal ang pagsasama sa pang-araw-araw na buhay |
Pinagmulan: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
Karamihan sa mga bali ng buto ay napakahusay na gumaling sa oras na ito at sa ilang mga kaso lamang mga komplikasyon tulad ng pamamaga o hindi totoo joints mangyari Lalo na ang mga kumplikadong bali ay nangangailangan ng isang mas mahabang proseso ng pagpapagaling. Maraming mga atleta ang nais na bumalik sa kanilang libangan nang napakabilis, ngunit lalo na sa kaso ng mga pinsala sa paa tulad ng isang bukung-bukong bali, ang mga apektadong indibidwal ay dapat lamang dahan-dahang taasan ang pag-load muli at muling itayo ang mga kalamnan. Isa sa pinakamahalagang puntos sa pag-iwas pinsala sa sports ay upang magpainit lubusan Ang maiwasan ang mga kalamnan, pagbagsak at mga aksidente sa pamamagitan ng pag-init ng mga kalamnan, dahil pinapayagan silang matugunan ang mga hinihingi ng isport at mabilis na mag-react sa mga paggalaw. At saka, pag-aaral ang tamang pamamaraan para sa pag-ski o snowboarding, halimbawa, at pagprotekta laban sa mga pinsala na may helmet at proteksiyon na damit. Bilang karagdagan, ang mga amateur na atleta ay hindi dapat labis na magpalakas ng kanilang sarili at dapat palaging iakma ang kanilang pagsasanay sa kanilang kasalukuyang kaangkupan antas.
