Buod
Ang punit kalamnan hibla ay isang pangmatagalang pinsala, na maaaring humantong sa madalas na linggo hanggang buwan ng pag-atras mula sa pagsasanay. Maiiwasan ang masakit na sugat o, sa kaso ng isang pinsala na naganap, ang proseso ng paggaling ng punit kalamnan hibla maaaring positibong naiimpluwensyahan ng na-optimize na pagsasanay / pisikal na pagsasanay / pisyoterapiya, sapat na pag-init at pagsunod sa mga pahinga at mga hakbang na nabanggit sa teksto. Ang heneral kalagayan, lifestyle at diyeta gampanan din ang isang mahalagang papel. Ang katawan ay dapat na makita bilang isang buo at ang pagtuon ay hindi lamang dapat mailagay sa hindi gumaganang "mga indibidwal na bahagi".
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
