Ano ang Diet ng Militar?
Ang militar diyeta ay isang flash diet sa US na binuo upang mabilis na magkasya ang mga sundalong Amerikano. Ang hirap crash diet nangangako ng pagbawas ng timbang hanggang sa 4.5 kilo sa isang linggo. Ang diyeta Pinapayagan lamang ang ilang mga pagkain at sa unang tatlong araw ng diyeta mas mababa lamang sa 1000 calories maaaring ubusin ng pagkain.
Paano gumagana ang diyeta na ito?
Ang militar diyeta ay isasagawa sa loob ng isang linggo at binubuo ng dalawang yugto. Ang unang yugto ay binubuo ng unang tatlong araw, kung saan sinusunod ang isang napakahigpit na plano sa pagdidiyeta. Sa unang tatlong araw, dapat kang kumain ng mas mababa sa 1000 calories kada araw.
Sa una, ang pagkain ay tila sapalarang binubuo sa halip na maiugnay. Sa unang araw, ang agahan ay binubuo ng kalahati ng kahel, isang slice ng toast na may dalawang kutsarita ng peanut butter at isang tasa ng kape o tsaa. Para sa tanghalian mayroong isang slice ng toast na may kalahating lata ng tuna na isda at isang tasa ng kape o tsaa.
Ang tanghalian sa unang araw ay binubuo ng halos 100 gramo ng karne, 200 gramo ng berdeng beans, kalahating saging, mansanas at halos 200 gramo ng vanilla ice cream. Ang pangalawang araw ng diyeta ay nagsisimula sa isang itlog, isang slice ng toast at kalahating saging para sa agahan. Para sa tanghalian 200 gramo ng cottage cheese, pinapayagan ang isang pinakuluang itlog at 5 salt crackers.
Kasama sa hapunan ang dalawang maiinit na aso na walang tinapay, 200 gramo ng broccoli, 100 gramo ng mga karot, kalahating saging at 100 gramo ng vanilla ice cream. Ang ikatlong araw ng Military Diet ay nagsisimula sa 5 inasnan na crackers, isang slice ng cheddar at isang mansanas para sa agahan. Kasama sa tanghalian ang isang pinakuluang itlog at isang slice ng toast.
Sa pangatlong araw ng pagdidiyeta, ang hapunan ay binubuo ng 200 gramo ng tuna, kalahating saging at 200 gramo ng vanilla ice cream. Bilang karagdagan sa kombinasyong ito ng iba't ibang mga pagkain, dapat kang uminom ng maraming tubig at hindi pinatamis na tsaa hangga't maaari sa panahon ng Military Diet. Ang natitirang mga araw ng linggo ng diyeta ay dapat na ayusin nang may kakayahang umangkop. Pinapayagan ang toast, bigas waffles, itlog, saging, mansanas, keso sa maliit na bahay, anumang uri ng karne, tuna, broccoli, berde na beans, karot, vanilla ice cream, peanut butter at kahel. Ang sumusunod na paksa ay maaaring maging kawili-wili para sa iyo.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
