Herniated disc sa BWS | Mga ehersisyo para sa thoracic gulugod

Herniated disc sa BWS

A nadulas disc in ang thoracic gulugod ay napakabihirang. Mas madalas na nangyayari ito sa lumbar gulugod o sa servikal gulugod. Ang isang herniated disc ay maaaring manatiling asymptomat, ngunit kung ito ay sanhi ng mga problema, kadalasang ito ay nagpapakita ng sarili bilang nagniningning sakit sa tukoy, tinukoy na mga lugar ng mga paa't kamay at maaaring maging sanhi ng kahinaan ng kalamnan o mga kaguluhan sa pandama.

In ang thoracic gulugod, Ito ay halos hindi kailanman ang kaso, dahil ang segment ng gulugod na ito ay mahusay na nagpapatatag ng thorax at sa gayon ay naglalagay ng mas kaunting stress sa mekanikal sa mga intervertebral disc kaysa sa iba pang mga segment ng gulugod. Sa kaso ng isang herniated intervertebral disc, ang pagpapagaling ng sugat ang mga phase ay dapat isaalang-alang muna, na sinusundan ng pagsasanay sa pustura at pagwawasto ng kalamnan imbalances upang maibsan ang labis na karga ng apektadong lugar. Para sa karagdagang impormasyon mangyaring basahin ang artikulo:

• Physiotherapy para sa isang slipped disc sa BWS
• Physiotherapy para sa nerve root compression sa BWS

Buod

Mga ehersisyo para sa ang thoracic gulugod ay sari-sari. Karaniwan silang kasangkot kahabaan at pagpapahinga ng mga kalamnan ng ventral at pagpapalakas ng mga straightening na kalamnan. theraband ang mga ehersisyo ay perpekto para sa hangaring ito.

Ang kadaliang kumilos ng thoracic spine ay mahalaga rin para sa a sakit-free, malusog na likod. Ang isang malaking bilang ng mga ehersisyo sa pagpapakilos ay dapat na gumanap nang regular. Para sa talamak sakit, ang magaan na pagpapakilos ay maaaring maging kapaki-pakinabang, pati na rin ang nakakarelaks na pagpoposisyon o init.