Kailangan ba ng isang sanggol ang Omega 3 fatty acid?
Ang isang sapat na supply ng omega-3 fatty acid ay napakahalaga din para sa mga sanggol. Bukod sa iba pang mga bagay, kinakailangan ito para sa normal na pag-unlad ng utak at mga mata at samakatuwid ay isang paunang kinakailangan para sa normal na visual function at pagpapaunlad ng kaisipan. Ang Omega-3 fatty acid ay nakukuha sa pamamagitan ng gatas ng ina, kaya hindi na kailangan para sa isang pandiyeta suplemento para sa mga sanggol.
Dapat mag-ingat ang ina na ubusin ang sapat na halaga ng omega-3 fatty acid upang masakop ang nadagdagan na mga kinakailangan sa panahon ng pagpapasuso. Kung hindi ito makakamit sa pamamagitan ng normal diyeta, maaaring angkop na kumuha ng pandiyeta suplemento. Para sa mga sanggol na hindi nagpapasuso, ang omega-3 fatty acid ay karaniwang idinagdag sa sapat na dami ng sanggol diyeta. Ang mga sangkap na nilalaman ay nakalista sa produkto.
Pang-araw-araw na dosis
Ang dosis ng omega-3 fatty acid ay dapat batay sa pang-araw-araw na kinakailangan sa isang banda, at sa kabilang banda sa halagang naibigay na ng normal diyeta. Ang pang-araw-araw na kinakailangan ay maaaring batay, halimbawa, sa mga rekomendasyon ng European Food Safety Authority (EFSA) at ng German Society for Nutrisyon (DGE). Ang parehong mga samahan ay tumutukoy sa isang gabay na halaga ng 250 milligrams ng omega-3 fatty acid bilang pang-araw-araw na kinakailangan. Gayunpaman, maaaring mag-iba ito mula sa indibidwal hanggang sa indibidwal at nadagdagan, halimbawa, sa mga buntis na kababaihan o mapagkumpitensyang atleta. Kung alin at aling dosis ang pag-inom ng Omega-3 fatty acid na naaangkop ay maaaring pag-usapan sa doktor ng pamilya.
presyo
Omega-3 fatty acid bilang pandiyeta supplement ay inaalok ng iba't ibang mga tagagawa sa iba't ibang mga form ng dosis. Samakatuwid, ang mga presyo ng mga produkto ay nag-iiba-iba. Kung kinakailangan, may mga alok na may mga diskwento sa mga parmasya, botika o kapag bumibili sa Internet, kaya't sulit ang paghahambing ng presyo.
Ang mga murang produkto ay madalas na magagamit nang mas mababa sa tatlong euro, kung saan kadalasan ito ay isang maliit na pakete, halimbawa na may 60 kapsula. Ang mga malalaking pack ay karaniwang nagkakahalaga ng hanggang sa 20 euro. Ang pinakamahal ay karaniwang mga produktong vegan, dahil nang walang paggamit ng langis ng isda ang paggawa ay mas kumplikado at mahal. Ang mga presyo ay maaaring namamalagi sa pamamagitan ng higit sa tatlumpung euro bawat pag-iimpake.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
