Mga Sakit sa Spine

Kailan maaaring mapatakbo ang isang herniated disc? | Kailan kailangan ng isang operasyon para sa isang herniated disc?

Kailan maaaring mapatakbo ang isang herniated disc? Ang sitwasyon na "kaya mo, ngunit hindi mo kailangang magpatakbo" ay karaniwang naroroon sa mga pasyente na may herniated discs kapag walang mga kakulangan sa neurological. Ito ay tumutukoy sa mga pasyente na walang pagkalumpo ng mga bahagi ng katawan o organo tulad ng pantog o tumbong. Kung ang mga pasyente ay nagdurusa ... Kailan maaaring mapatakbo ang isang herniated disc? | Kailan kailangan ng isang operasyon para sa isang herniated disc?

Mga sanhi ng Spondylolisthesis

Sa isang malusog na gulugod, ito ay bumubuo ng isang pare-parehong S-curve (physiological lordosis at kyphosis). Ang mga indibidwal na vertebral na katawan ay nakaupo nang matatag sa isa sa ibabaw ng isa at nakakabit at pinalalakas ng mga joints, ligaments at muscles. Ang spondylolisthesis ay ang pagdulas ng isa o higit pang vertebrae ng gulugod. Sa karamihan ng mga kaso, ang vertebrae ay umuusad, ngunit ... Mga sanhi ng Spondylolisthesis

Konserbatibong therapy | Mga sanhi ng Spondylolisthesis

Konserbatibong therapy Ang matitinding sintomas ay maaaring makabuluhang bawasan ang kalidad ng buhay sa sakit na ito. Maaaring maiwasan ng maaga at naaangkop na therapy ang pag-unlad ng spondylolisthesis at makabuluhang bawasan ang sakit. Sa loob ng balangkas ng konserbatibong therapy, ang pasyente ay bibigyan muna ng sapat na impormasyon kung paano partikular na mapawi ang pilay sa kanyang gulugod sa araw-araw at buhay sa pagtatrabaho. … Konserbatibong therapy | Mga sanhi ng Spondylolisthesis

Pagsasanay sa gulugod

Sakit sa likod Ang pangkalahatang medikal na impormasyon sa sanhi, diagnosis at paggamot ng pananakit ng likod ay makukuha sa ilalim ng pananakit ng likod. Ang pagiging epektibo ng lokal na pagsasanay sa kalamnan para sa pananakit ng likod Dalawang grupo ng mga pasyente ang sinuri 1 taon at 3 taon pagkatapos ng unang paglitaw ng pananakit ng likod sa rehiyon ng lumbar. Ang unang grupo ay tinatrato ng eksklusibo ... Pagsasanay sa gulugod

1. rehabilitasyon ng panloob na kalamnan ng tiyan (Musculus transversus abdominis) | Pagsasanay sa gulugod

1. rehabilitasyon ng panloob na kalamnan ng tiyan (Musculus transversus abdominis) Musculus transversus abdominis ay nasa isang singsing sa ilalim ng malalaking kalamnan ng tiyan, tumutulong sa pag-ubo, pagtawa, pagpindot, sumusuporta sa paghinga, pinoprotektahan ang mga organo ng tiyan at nagpapatatag sa lumbar spine sa pamamagitan ng koneksyon ng connective tissue . Mga panimulang posisyon: para sa pag-aaral ng lateral na posisyon, quadruped na posisyon, mamaya nakaupo, nakatayo, sa ... 1. rehabilitasyon ng panloob na kalamnan ng tiyan (Musculus transversus abdominis) | Pagsasanay sa gulugod

3. rehabilitasyon ng mga kalamnan sa pelvic floor | Pagsasanay sa gulugod

3. rehabilitasyon pelvic floor muscles Ang pelvic floor muscles ay nagse-secure ng maliit na pelvis pababa, nagpapatatag sa sacroiliac joint at ang lumbar spine kasama ng mga kalamnan sa likod at tiyan at balakang at tinitiyak ang continence. Ang kahinaan ng mga kalamnan sa pelvic floor, kasama ng isang dysbalance ng mga kalamnan ng tiyan at likod, ay maaaring humantong sa ... 3. rehabilitasyon ng mga kalamnan sa pelvic floor | Pagsasanay sa gulugod

5. rehabilitasyon ng maikling malalim na leeg extensor (M. Multifidi) | Pagsasanay sa gulugod

5. rehabilitasyon ng maikling deep deep neck extensors (M. Multifidi) Ang mga short neck extender ay nakahiga na hugis fan sa likod kasama ang cervical spine at pinapatatag ang cervical spine mula sa likod. Ang kahinaan ng mga extensor ng malalim na leeg, na dulot halimbawa ng pagtaas ng upo o whiplash, ay maaaring humantong sa pananakit ng ulo o leeg, pagkahilo, o pinsala ... 5. rehabilitasyon ng maikling malalim na leeg extensor (M. Multifidi) | Pagsasanay sa gulugod

Ang pinakakaraniwang mga pagkakamali habang natututo | Pagsasanay sa gulugod

Ang pinakakaraniwang pagkakamali sa panahon ng pag-aaral Masyadong maraming puwersa, 30% lamang ang kinakailangan Paglipat sa pandaigdigang sistema ng kalamnan Hindi sapat na pagtitiis at konsentrasyon kapag nagsasanay Kung ang pang-unawa at kontrol ng mga indibidwal na grupo ng kalamnan ay nasanay, ang lahat ng 6 na ehersisyo ay maaaring pagsamahin sa isang pangunahing pag-igting , at ang karagdagang pagsasanay ay madaling maisama… Ang pinakakaraniwang mga pagkakamali habang natututo | Pagsasanay sa gulugod