Ang pamamaraan ng kinesiotaping ay binuo ng isang Japanese chiropractor at, hindi katulad ng klasikong tape, ay hindi isang nagpapatatag o nag-aayos ng tape, ngunit pinapanatili ang buong kadaliang kumilos. Kinesiotape ay isang nababanat, self-adhesive tape, na kung saan ay ginawa sa iba't ibang mga kulay. Ang pagkakayari nito ay higit na lumalaban kahit na nakalantad sa tubig at maaaring samakatuwid ay magsuot habang langoy o naliligo.
Ang tape ay mananatili sa balat hanggang sa 7 araw pagkatapos ng aplikasyon. Kinesiotape ay maaaring magamit upang inisin ang ilang mga receptor ng balat, dagdagan dugo sirkulasyon, paluwagin at paluwagin ang fasciae at uugnay tissue, tamang pustura, pagbutihin lymph paagusan o mamahinga ang mga kalamnan ng panahunan. Mayroong isang iba't ibang mga iba't ibang mga posibilidad at mga lugar ng aplikasyon.
Ang wastong aplikasyon ng a Kinesiotape ay mahalaga para sa tagumpay ng therapy at dapat malaman sa pamamagitan ng mga espesyal na kurso at advanced na pagsasanay. Gayunpaman, dahil sa katanyagan ng Kinesiotape, mayroong isang pagtaas ng bilang ng mga libro at video na nagpapaliwanag kung paano ilapat ang tape sa layperson. Bago mag-apply ng isang kinesiotape, ang isang detalyadong ulat ay dapat gawin ng isang therapist o doktor, na titiyakin ang tamang pagpili ng pamamaraan ng therapy.
Ang paa ay may isang malaking bilang ng joints, na maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga reklamo at mangangailangan ng iba't ibang mga pamamaraan ng tape. Ang mga karaniwang reklamo na maaari ring mai-tape ay halimbawa nag-uudyok ang takong o ang Hallux valgus. Sa kaso ng nag-uudyok ang takong, isang strip ng tape ang hinila sa ibabaw ng solong sa ilalim ng baluktot na paa na may traksyon sa ibabaw ng takong at nai-tape sa guya.
Sakit ang mga puntos ay maaaring bigyang diin sa paghihiwalay ng karagdagang mga transverse tape mula sa panloob bukung-bukong sa panlabas na gilid ng paa. bukung-bukong ang mga magkasanib na teyp ay karaniwan din pagkatapos ng mga pinsala sa ligament, pilit o pag-compress. Sa kaso ng bukung-bukong magkasanib na mga teyp, mahalagang maunawaan ang mekanismo ng pinsala o, sa kaso ng labis na pag-load, upang makilala ang apektadong istraktura upang pumili ng angkop na tape algae.
Sa kaso ng kasukasuan ng bukung-bukong tape, ang paa ay nakaunat din pasulong, sa direksyon ng tuhod. Ang isang tape tape ay inilapat sa ilalim ng takong na may traksyon at ginagabayan sa panloob at panlabas na bukung-bukong patungo sa gitna ng mas mababang binti. Nakasalalay sa lokasyon ng sakit, ang panloob o panlabas na bukung-bukong ay maaari nang mai-tape.
Sakit ang mga puntos ay maaaring bigyang diin at ang bukung-bukong tinidor ay maaari ding mapagaan. Mayroon ding iba't ibang mga iba't ibang mga diskarte sa pag-tape sa Kinesiotape. Ang tuhod joint ay madalas na ginagamot sa Kinesiotape upang mapawi sakit sa kasu-kasuan nasa ilalim ng stress
Malposisyon ng bulalo maaaring gamutin, ang mga pamamaga, pangangati at magkasanib na effusions ay maaaring i-tape o meniskus, ang mga problema sa litid at ligament ay maaaring i-tape sa Kinesiotape. Mayroong iba't ibang mga magkakaibang posibilidad ng aplikasyon. Dito rin, mahalagang alamin ang sanhi ng mga reklamo sa pamamagitan ng detalyadong pagsusuri upang mapili ang tamang pamamaraan ng pag-tape.
Ang isang unibersal na pag-taping ay ginagawa sa pamamagitan ng bahagyang baluktot ng tuhod, sa pagitan ng 70-80 ° at maaaring gawin nang teoretikal ng sarili. Ang bulalo ay nakapaloob sa pamamagitan ng dalawang piraso ng pantay na haba. Sunod-sunod na nakadikit ang mga teyp.
Ang tape ay inilapat sa gitna ng bulalo sa ilalim ng pag-igting at pagkatapos ay sa kabaligtaran na bahagi ng kneecap. Ang mga dulo ng mga piraso ng tape ay laging nakadikit nang walang pag-igting. Upang makapagbigay ng karagdagang suporta para sa tuhod joint, dalawa pang mga piraso ang maaaring mailapat kahilera sa mga una at natigil sa mas kaunting pag-igting.
Kadalasan mayroon ding tinatawag na mga reklamo ng patellar tendon sa ibaba ng kneecap. Dito, ang isang hugis-y kinesiotape ay inilapat sa ibaba ng kneecap, na pagkatapos ay tumatakbo sa paligid ng kneecap. Mayroong iba't ibang mga posibilidad ng aplikasyon.
Ang magkasanib na balikat ay isang kasukasuan na nasiguro ng mga ligament at kalamnan at samakatuwid ay partikular na madaling kapitan sa labis na karga, pangangati o pinsala. Ang rotator sampal ay madalas na apektado, kung saan, dahil ang mga kalamnan na malapit sa magkasanib, ay gumaganap ng partikular na nagpapatatag na mga pag-andar. Minsan balikat sakit nangyayari rin sa panahon ng kawalang-tatag.
Maaari kang makahanap ng mga ehersisyo para dito sa artikulong Ehersisyo para sa Rotator Cuff. Maaari ring magamit dito ang mga nagpapatatag na mga teyp. Kailangan ng isang detalyadong ulat.
Ang isang klasikong taping sa balikat ay nagsisimula mula sa panloob na pag-ikot. Upang magawa ito, ang braso ay nakabukas sa likod kung posible at ang kamay ay nakalagay sa ibabang likod, ang harap ng balikat ay bahagyang nakaunat. Ang isang strip ng tape mula sa kinesiotpe ay nagsisimula sa ibaba ng base ng deltoid na kalamnan, sa guwang sa itaas na itaas na braso at pinangunahan ng bahagyang paghila sa harap na itaas na braso sa isang arko sa pangyayari. Para sa likurang likuran ng tape, ang braso ay gaganapin sa harap ng katawan, ang kamay ay maaaring mailagay sa kabilang balikat, ang likod ng balikat ay bahagyang nakaunat.
Ang pangalawang tape strip ay inilalagay sa parehong lugar tulad ng una at ngayon ay humantong sa isang arko sa likod ng itaas na braso sa pangyayari. ang talim ng balikat-Ang pag-aayos ng kalamnan ay maaari ring isama, o ang balikat-leeg kalamnan. Maaaring mai-tape ang mga point ng sakit sa lugar na ito.
Para sa likod din, mayroong iba't ibang mga posibilidad sa tape sa Kinesiotape. Mga teyp na nakakapagpahinga ng sakit, nagpaputok ng mga teyp o tinatawag na memorya mga teyp Ang mga memorytapes ay mga teyp na nagpapaalala sa may-ari ng isang pisyolohikal na pustura.
Ang mga ito ay inilapat sa isang patayo na posisyon na may isang light pull. Kung ikaw ay gumuho habang nakaupo ng mahabang panahon, ang bahagyang paghila ay nagpapaalala sa iyo ng pagwawasto ng pustura at bukod pa rito ay pinapagana ang mga tumatayong kalamnan sa pamamagitan ng mekanikal na pagkagalit sa balat. Ang mga indibidwal na puntos ng sakit o mga puntos ng pag-trigger ay maaaring gamutin gamit ang isang hugis ng bituin na application ng tape.
Ang isang madalas na application ng tape sa likuran ay ang detonating tape sa likod ng extensor sa ang thoracic gulugod lugar Tulad ng nakasanayan, ang pasyente ay nasa isang paunang nakaunat na posisyon, sa kasong ito ito ay ang pagkagiling sa itaas na katawan. Dalawang mahabang tape ang natigil kahanay sa haligi ng gulugod sa kaliwa at kanan (paravertebral) sa likuran mula sa itaas hanggang sa ilalim ng pag-igting.
Kung kinakailangan, nakahalang strips sa talim ng balikat antas ay maaaring bigyang-diin ang mga umiiral na mga puntos ng sakit. Ang isang kalamnan na madalas na sanhi ng sakit sa ibabang gulugod ay ang quadratus lumborum na kalamnan, na tumatakbo sa mga gilid ng gulugod. Maaari rin itong maging lundo gamit ang isang simpleng tape.
Ang pasyente ay baluktot na malayo sa unahan upang gawin ang ibabang likod na bilog at pagkatapos ay tumagilid nang bahagya sa gilid. Ang tagiliran na nagiging mahaba ay ang tagilid na mai-tape. Ang isang strip ng Kinesiotape ay inilapat sa tabi ng gulugod mula sa ibaba hanggang sa itaas, na hinihila ng bahagya sa baywang, isa pang strip ang inilapat sa parehong taas ngunit may isang bahagyang panlabas na bifurcation.
Pagkatapos ay maaaring tumayo muli ang pasyente. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang mga teyp ay marahil ang kinesiotape para sa leeg. Naghahatid ito upang makapagpahinga ng mga kalamnan ng panahunan at maaari ring mapawi ang pag-igting sa kaso ng pagkakaugnay sa pag-igting ulo.
Karaniwan itong inilalapat sa magkabilang panig. Ang pasyente ay nakaupo patayo at hinayaan ang ulo tambay ka Ang dalawang piraso ng tape ay inilalagay sa pagitan ng mga blades ng balikat sa kanan at kaliwang bahagi ng gulugod at nakadikit sa hairline na may maliit na walang paghila paitaas.
Pag-iingat, huwag stick masyadong mataas, ang tape ay hindi hawakan sa hairline! Ang mga puntos ng sakit ay maaaring dagdagan ng kaunting paghila sa pamamagitan ng paggamit ng pag-crosswise tumatakbo tape tape. Karamihan sa tape na ito ay pinagsama sa trapezius tape.
Para sa dalawa pang mga teyp na ito kinakailangan. Ang ulo ay ikiling sa kanang bahagi. Ang isang teyp ay nakakabit sa kaliwang balikat (sa pangyayari) at pinangunahan ang gilid ng leeg sa hairline.
Ang pareho sa kabila. Ang layunin ng pagkakabit ay upang mamahinga ang musculus trapezius, na kung saan ay madalas na panahunan dahil sa maling postura o pag-angat ng balikat. Mayroon ding maraming mga pagkakaiba-iba ng kinesiotape, halimbawa na may isang hugis-y na tape system o pagsasama ng talim ng balikat-naayos ang mga kalamnan.
Sa balakang maaari mong syempre naka-tape din sa Kinesiotape. Kadalasan dumarating ito sa lugar ng balakang sa mga reklamo ng kalamnan. Paikliin ang baluktot ng balakang, masyadong mahina ang balakang.
Ang isang hindi pangkaraniwang problema ay ang tinatawag na Piriformis syndrome, na maaaring maging sanhi ng nagniningning na sakit. Ang piriformistape ay isang hugis-y na pagkakabit ng nauuna na pelvic bone, na madaling madama. Dito inilalapat ang malawak na bahagi ng tape.
Ang itaas na sandalan ay natigil sa ibabaw ng iliac crest sa kurso ng kalamnan patungo sa sekrum. Ang mas mababang lakas ng kurso sa kalamnan sa ibabaw ng pigi ay hubog din patungo sa sekrum, upang ang dalawang renda ay nakapaloob sa isang bilog na butas. Posible ring magtrabaho sa kabilang banda, upang ang malawak na base ng Y ay nakalagay sa sekrum at ang dalawang renda ay naka-tape sa isang arko pasulong sa nakausli na pelvic bone. Ang kalamnan ay paunat sa pamamagitan ng paglalagay sa itaas binti sa isang lateral na posisyon sa harap ng katawan, habang ang ibabang binti nananatiling maluwag na nakaunat sa suporta.
Ang itaas na bahagi ay na-tape. Maraming iba pang mga sistema ng pag-taping na maaari ring magbigay ng kaluwagan sa mga kaso ng balakang arthrosis, Halimbawa. Ang Kinesiotape ay ginawa sa iba't ibang mga kulay.
Ang mga maliliwanag na kulay ng neon ay hindi lamang naka-istilong at nakakaakit ng mata, mayroon din silang epekto. Sinasabing ang magkakaibang kulay ng mga teyp ay mayroon ding magkakaibang epekto. Sinusundan ang mga teorya ng teorya ng kulay.
Ang pula bilang isang kulay ng alarma ay sinasabing mayroong isang nakapagpapasigla at nakakainit ding epekto, habang ang asul na kinesiotape ay mayroong isang pagpapatahimik at paglamig na epekto. Lymph at ang mga teyp ng edema ay nai-tape din sa mga asul na kulay. Sinasabi din na ang Blue tape ay mayroong anti-inflammatory function.
Ang Green Kinesiotape ay may magkakasamang epekto at maaaring magamit lalo na sa mga organikong teyp. Ang dilaw na kulay ay sinasabing mayroong isang pagpapaandar ng metabolismo na pagpapaandar. Ang mga itim na teyp, sa kabilang banda, ay may isang walang kinikilingan na epekto at samakatuwid ay maaaring magamit sa pangkalahatan.
Gayundin, ang mga beige kinesiotapes ay mayroon ding walang kinikilingan na epekto at medyo hindi rin kapansin-pansin, kaya maaari din silang magamit para sa mga teyp sa mukha, halimbawa. Pinapayagan din ng ilang mga therapist ang kanilang mga pasyente na sinasadya na pumili ng tape dahil naniniwala silang pinipili ng katawan ang tamang kulay para dito. Ang Kinesiotaping ay ginagamit sa therapy pati na rin mas madalas na pribado sa bahay.
Mayroong iba't ibang mga tagapagtustos ng mga teyp at iba't ibang mga teorya at pamamaraan sa likuran nila. Ang merkado ay napakalaking at patuloy na lumalaki salamat sa katanyagan ng mga makukulay na teyp. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga teyp ay hindi suportado ng kalusugan seguro at kailangang bayaran para sa sariling bulsa ng pasyente.
Kadalasang mabibili ang tape mula sa therapist mismo para sa system. Ang ilang mga kasanayan ay nagbebenta din ng mga rolyo sa kanilang mga pasyente. Pansamantala, ang mga maliliit na supermarket ay nagdagdag din ng Kinesiotape sa kanilang hanay ng mga produkto.
Nagbebenta din ang mga parmasya ng mga makukulay na teyp. Ang mga online, roll o kahit na mga handa nang pagbawas ay maaaring mabili mula sa iba't ibang mga tagatustos. Nakakalito ang merkado. Mahusay na kumuha ng payo mula sa isang therapist o upang makitungo sa mga pagsusuri sa customer, dahil ang saklaw ng presyo ay malaki rin ang pagkakaiba-iba.
