Kartilago pinsala sa joints ay hindi maaaring ganap na baligtarin. Isang mayroon nang arthrosis ay hindi magagamot, dahil nawala ang kasukasuan kartilago hindi lumaki bumalik Walang paraan ng paggamot na maaaring ibalik ang orihinal, malusog kalagayan ng kasukasuan. Gayunpaman, posible na gamutin ang mga sintomas ng osteoarthritis at makabuluhang naiimpluwensyahan ang kurso nito. Nagbibigay kami ng mga kapaki-pakinabang na tip sa kung paano ka maaaring maging aktibo sa iyong sarili at gumawa ng isang bagay para sa magkasanib na paggalaw.
Osteoarthritis: paggamot ng mga sintomas
Kahit osteoarthritis hindi mapapagaling, ang mga sintomas ng osteoarthritis ay magagamot. Ang iba't ibang mga therapeutic na pamamaraan ay ginagamit upang subukang mabagal o kahit na ihinto ang pag-unlad ng osteoarthritis. Ang mga batayan ng paggamot ay ang kaluwagan ng joints (halimbawa, sa pamamagitan ng pagbaba ng timbang), ehersisyo, masahe, paliguan at init therapy, at gamot.
Ehersisyo para sa osteoarthritis: ano ang mabuti para sa iyo?
Ang regular at naka-target na ehersisyo ay ang pinakamahusay na bagay na magagawa ng mga pasyente mismo upang matulungan ang kanilang sakit sa lahat ng mga yugto ng osteoarthritis. Mahalaga ang ehersisyo sapagkat gumagawa ito synovial fluid sa magkasanib at ihinahatid ito sa artikular kartilago. Ang pampalusog na likido (synovia) na ito ay ginawa ng synovial membrane. Naghahatid ito upang magbigay ng mga sustansya sa avascular articular cartilage at binabawasan din ang alitan sa kasukasuan at kumikilos bilang isang likido pagkabigla sumisipsip, lalo na sa panahon ng mabilis na paggalaw. Mahusay na paggalaw ng kalamnan ay mahalaga para sa normal na paggalaw sa magkasanib. Ang mas mahusay na paggana ng mga kalamnan at ligament, mas maraming pinagsasama ang protektado mula sa labis na karga at mga maling pag-load at pinagaan. Sa prinsipyo, inirerekumenda ang lahat ng uri ng ehersisyo na panatilihin ang joints gumagalaw ngunit huwag mag-overload ang mga ito, halimbawa ng pagbibisikleta, langoy. Ang paunang kinakailangan para dito, gayunpaman, ay ang mga ehersisyo ng paggalaw ay maaaring maisagawa nang wala sakit. Karaniwan itong nakakamit sa analgesic at anti-namumula gamot.
Mga gamot at gamot para sa osteoarthritis
Maraming makabago gamot para sa paggamot ng nagpapaalab at degenerative magkasamang sakit ay nabuo sa mga nagdaang taon. Nonsteroidal anti-namumula gamot (NSAIDs) at COX-2 (pumipili) mga inhibitor ang pangunahing gamot na ginamit. Ang huli ay partikular na nagsasabotahe ng enzyme COX-2, na responsable para sa paglulunsad sakit at pamamaga, nang hindi naaapektuhan ang tiyan-protektahan ang COX-1. Bilang isang resulta, sila ay mabait sa tiyan. Sa mas matinding kaso, cortisone ginagamit din ang mga paghahanda (as tablets o na-injected sa magkasanib). Bilang karagdagan, mayroon ding posibilidad na mag-iniksyon hyaluronic acid sa magkasanib na bilang isang "pampadulas" - ang pagiging epektibo ay malaki ang pagkakaiba-iba mula sa indibidwal sa indibidwal.
Physical therapy para sa paggamot ng osteoarthritis.
Physiotherapy, masahe at pag-init o malamig ang mga aplikasyon ay maaaring magamit bilang sumusuporta mga panukala. Nagsusulong sila ng pag-unlad ng kalamnan at pinapawi ang kakulangan sa ginhawa. Electrotherapy at ultratunog terapewtika maaari ring positibong maimpluwensyahan ang kurso.
Pag-opera para sa osteoarthritis
Ang interbensyon sa kirurhiko ay isa pang pagpipilian: alinman bilang therapeutic arthroscopy ng pinagsamang (arthroscopy), bilang kabayaran para sa malpositions (osteotomy), o bilang isang interbensyon kung saan ipinasok ang isang artipisyal na magkasanib (endoprosthesis). Sa mga advanced na kaso, ginaganap din ang artipisyal na magkasanib na pagsasama (arthodesis), na naglilimita sa kadaliang kumilos ngunit nalulutas sakit. Ang mga diskarte sa pagpapalit ng kartilago, kung saan ang magkasamang depekto ay pinalitan ng bago, posibleng artipisyal na lumago na kartilago, nagpapakita lamang ng tagumpay sa mga unang yugto; ang mga mas bagong pamamaraan ay kasalukuyang sinusubukan pa rin. Pagaan ang sakit sa osteoarthritis: makakatulong ito!
Mga tip para sa osteoarthritis - ano ang magagawa mo sa iyong sarili?
Ang lahat ng mga sumusunod na hakbang ay pangunahing nakatuon sa osteoarthritis ng malaki, pinagsamang timbang na mga kasukasuan:
- Magbigay ng regular na ehersisyo
- Bawasan ang timbang
- Gumawa ng mga kahabaan na ehersisyo para sa mga kalamnan ng hita
- Huwag magdala ng mabibigat na bagay
- Iwasan ang matagal na pagtayo at pag-upo
- Maglakad sa malambot (shock-absorbing) na mga solong
- Magsuot ng flat heels (para sa tuhod osteoarthritis)
Ang karagdagang patnubay kung saan ang mga tukoy na rekomendasyon ay kapaki-pakinabang at kinakailangan para sa indibidwal na pasyente, maaari lamang ibigay ang dumadating na manggagamot sa kaalaman tungkol sa apektadong kasukasuan, ang kalubhaan ng osteoarthritis at pagganap ng pasyente.
Pag-iwas sa osteoarthritis
Maiiwasan ang Osteoarthritis sa loob ng mga limitasyon sa pamamagitan ng pagsubok na i-minimize ang mga salik ng osteoarthritis. Kasama rito, higit sa lahat, regular na ehersisyo at pagbawas ng labis na timbang. Mabigat (hindi tama) diin, halimbawa dahil sa mga panig na aktibidad o palakasan na naglalagay ng pilay sa mga kasukasuan, dapat iwasan. Ang mga pinsala at pamamaga ng mga kasukasuan ay dapat na sapat na gumaling bago sila muling labis na na-load. Ganyan mga panukala maaaring dagdagan ang posibilidad na ang osteoarthritis ay hindi mangyayari hanggang sa pagtanda.
