Na-stress ka ba? - Ito ang mga palatandaan

pagpapakilala

Talaga, ang stress ay nailalarawan sa pamamagitan ng nadagdagan na pisikal na pag-aktibo. Pagkalipas ng ilang araw, nagaganap ang mga pagbabago na nauugnay sa stress sa organismo. Ito ay nagpapakita ng sarili sa isang nadagdagan na paglago ng adrenal cortex at isang nabawasan na immune defense. Kaya, kung ang katawan ay hindi bibigyan ng lahat-ng-malinaw sa pamamagitan ng pagbabago o pag-iwan ng "nakababahalang" sitwasyon, ang stress hormones ay hindi nasira at mananatili ang mga sintomas ng pisikal na pag-igting.

• Kung ang factor na nakaka-stress ay nagpatuloy na umiiral, ang tugon ng alarma ay pumapasok sa yugto ng pagbagay, na kinikilala ng mas mataas na pagpapaubaya (phase ng paglaban).
• Gayunpaman, ang nakuha na pagbagay na ito ay pansamantala at pumasa sa mga sintomas ng pagkahapo pagkahapo, kung saan nakakaranas ang organismo ng pangmatagalang at kung minsan ay hindi maibabalik na pinsala.

Karaniwang sintomas ng stress

• Mga karamdaman sa konsentrasyon at pagkalimot
• Nerbiyos
• Pagkabagabag
• Pagkamagagalitin
• Hindi nasiyahan o labis na kahilingan
• Hindi pagkakatulog
• Panggagantso
• Pagkabagot, pagod at pagod
• Tachycardia at / o pagkatisod ng puso
• Igsi ng hininga
• Weld outbreaks
• Tuyong bibig
• Hoarseness
• Pananakit ng ulo
• Sakit sa leeg
• Sakit sa likod
• Pag-igting ng kalamnan at / o twitches ng kalamnan
• Sakit sa tiyan
• Balat ng balat
• Pagtatae
• Alibadbad
• Pagsusuka
• Heartburn
• Gastrointestinal ulcers
• Pagkawala ng libido o seksuwal na pagkadepektibo
• Pagkalagas ng Buhok
• Binago ang pag-uugali sa pagkain na may pagtaas ng gana o pagbawas
• Nagbago ang nakakahumaling na pag-uugali (pagkonsumo ng alkohol, pagkonsumo ng nikotina)
• Tumaas na pagkamaramdamin sa mga impeksyon dahil sa paghina ng immune system
• Altapresyon
• Lugang
• Burnout

Ang stress ay maaaring humantong sa ilang mga uri ng cardiac dysrhythmia. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa tinatawag na extrasystoles. Ito ang mga dagdag na beats ng puso na pinaghihinalaang ng mga apektado habang ang puso ay nadapa.

Sa karamihan ng mga kaso, ang labis na mga tibok ng puso na ito ay ganap na hindi nakakasama, ngunit kadalasan ay hindi kanais-nais para sa taong apektado. Kung ang mga sintomas tulad ng pagkahilo o igsi ng paghinga ay nagaganap sa panahon ng puso nauutal o kung ang mga extrasystoles ay nagpatuloy ng mahabang panahon, dapat kumunsulta sa isang doktor. Matutukoy ng doktor kung ito o hindi cardiac arrhythmia na nangangailangan ng paggamot sa pamamagitan ng isang (pangmatagalang) ECG.

Iba pa - mas seryoso - ang mga arrhythmia sa puso ay hindi maaaring sanhi ng eksklusibo ng stress. Sa mga taong naghihirap na mula sa a cardiac arrhythmia, gayunpaman, ang stress ay maaaring makapukaw o mag-uudyok sa paglitaw nito. Ang isang halimbawa ng tulad ng isang cardiac dysrhythmia ay atrial fibrillation.

• Mga problema sa puso at sirkulasyon
• Tachycardia
• Makita ang arrhythmia ng puso

Ang pag-iisip at pisikal na stress ay humantong sa nadagdagan na aktibidad ng sympathetic nervous system sa katawan ng tao. Sa isang matinding reaksyon ng stress na humantong ito sa isang panandaliang pagtaas sa dugo presyon Ngunit ang talamak na pagkapagod ay maaari ring humantong sa isang permanenteng pagtaas sa dugo presyon sa pamamagitan ng mekanismong ito.

Upang mailarawan ang impluwensya ng stress sa dugo presyon, ang terminong hypertension na sapilitan ng stress ay ginagamit. Ipinakita ng mga pag-aaral na maraming empleyado ang may normal presyon ng dugo mga halaga sa kanilang pribadong buhay at sa mga pagsukat sa tanggapan ng doktor, samantalang mayroon din sila altapresyon halaga sa trabaho. Ito ay kilala bilang masked hypertension.

Ang isang pag-aaral na may higit sa 4000 na mga pagsubok na tao ay maaaring ipakita na bawat pangalawang tao sa edad na 45 taong mayroon altapresyon halaga sa lugar ng trabaho. Altapresyon ay isang laganap na sakit na, kung hindi ginagamot, nagdadala ng maraming mga kadahilanan sa peligro. Kaya ang panganib para sa mga karamdaman tulad ng puso ang atake at epekto ay naipon na may isang durability tumaas presyon ng dugo.

Samakatuwid ang pagtuklas at paggamot ng hypertension na sapilitan ng stress ay mahalaga. Sa una, ang pagbawas ng stress o pamamahala ng pagkapagod ay gumaganap ng isang mapagpasyang papel sa paggamot. Ang antihypertensive na gamot ay pangalawang kahalagahan lamang sa paggamot ng hypertension na sapilitan ng stress.

Maaari kang makahanap ng mas detalyadong impormasyon sa ilalim ng: Mataas presyon ng dugo ang igsi ng paghinga ay isang tipikal na sintomas ng isang pag-atake ng gulat. Ang unang sintomas ay isang pagtaas sa rate ng puso. Ito ay madalas na naranasan bilang pagbabanta ng mga apektado. Dumarami ang takot at paghinga nagiging mas mabilis at mas malalim.

Bilang isang resulta, mas maraming carbon dioxide ang nakahinga. Tinatawag din itong hyperventilation at sa loob ng ilang minuto ay humahantong sa mga sintomas tulad ng pagkahilo, pangingilabot na sensasyon sa bibig at mga daliri at isang dumaraming pakiramdam ng hininga. Hindi lang sa full-blown atake ng sindak ngunit din sa mga nakababahalang sitwasyon isang pagbabago sa paghinga maaaring maganap.

Maaari itong humantong sa isang paksa na pakiramdam ng igsi ng paghinga o ang pakiramdam ng hindi makahinga nang maayos. Kung paulit-ulit na nagaganap ang mga sintomas, dapat isaalang-alang ang isang medikal na pagsusuri upang maibukod ang mga posibleng sanhi ng organikong. Therapeutically, bilang karagdagan sa pagbawas ng stress o pagkaya sa stress, pag-aaral iba't-ibang pagpapahinga maaaring isaalang-alang ang mga diskarte.

• Panic Attack
• Paghinga - Ano ang nasa likod nito?

Ang stress ay humahantong sa pisikal na pagpukaw sa pamamagitan ng pag-activate ng sympathetic nervous system. Sa kurso ng pisikal na kaguluhan na ito, lalong nagiging tensyonado ang mga kalamnan. Ang pag-igting na ito ay malamang na maramdaman sa lugar ng panga at sinturon ng balikat.

Sa lugar ng likod, ang talamak na pag-igting ay madalas na hindi napapansin sa una. Kung magpapatuloy ang pagkapagod, isang permanenteng nadagdagan ang pag-igting ng mga kalamnan sa likod ay nangyayari, na hindi maiwasang humantong tensions na naging kapansin-pansin sa pamamagitan ng sakit. Ang isang mapagpasyang panukala sa therapy ay isang pagbabago sa pamumuhay, lalo na kung ang gawain sa opisina ay nakararami nakaupo.

Dagdagan nito ang mga problema sa likod. Samakatuwid, ang regular na pagtayo at maikling pagsasanay sa likod sa oras ng pagtatrabaho ay maaaring mag-ambag sa a pagpapahinga ng kalamnan. Ang regular na pisikal na ehersisyo ay dapat.

Ang init ay maaari ring makatulong sa talamak na yugto. Gayunpaman, mahalaga din na malaman kung paano harapin ang stress upang hindi ito maipakita nang paulit-ulit sa mga pisikal na sintomas. Ang mga pangyayari sa pag-iisip o pang-emosyonal ay nagaganap sa tiyan.

Ang pariralang ito ay hindi umiiral para sa wala. Kaya't ang sikolohikal o pisikal na pagkapagod ay madalas na humantong sa mga reklamo sa gastrointestinal area. Ang mga ito ay maaaring maging sari-sari.

mula sa tiyan sakit at alibadbad sa pagkamagulo, pagtatae o pagkadumi. Bilang karagdagan, ang sikolohikal na stress ay maaaring maipakita mismo bilang walang gana kumain o, sa kabaligtaran, bilang isang mapanirang atake sa gana. Isang walang laman tiyan at sobrang bilis at sobrang pagkain ng pagkain ay humantong din sa sakit ng tiyan.

Upang gamutin ang nauugnay sa stress tiyan sakit, ang pagbawas ng stress ay syempre ang unang prayoridad. Gayunpaman, ang pagsuporta sa mga gamot sa gulay ay maaaring magamit bilang halimbawa Iberogast®, upang mapakalma ang tiyan lagay ng bituka. Bilang karagdagan, ang sikolohikal na stress ay maaaring maipakita mismo bilang walang gana kumain o, sa kabaligtaran, bilang isang mapanirang atake sa gana.

Ang isang walang laman na tiyan at masyadong mabilis at labis na paggamit ng pagkain ay maaari ring humantong sa sakit ng tiyan. Para sa paggamot ng nauugnay sa stress tiyan sakit, ang pagbawas ng stress ay syempre ang unang prayoridad. Gayunpaman, ang pagsuporta sa mga gamot sa gulay ay maaaring magamit bilang halimbawa Iberogast®, upang mapayapa ang lagay ng bituka ng tiyan.

Tulad ng inilarawan sa nakaraang seksyon, ang stress ay madalas na humantong sa mga sintomas sa gastrointestinal tract. Tiyan at sakit sa tyan maaaring maging resulta. Ang mga sintomas ay maaaring mangyari sa iba't ibang oras.

Ang ilang mga tao na nahantad sa isang mataas na antas ng stress ay nagreklamo sakit sa tyan sa araw-araw, ang iba ay nagdurusa lamang sa mga sintomas kapag naroroon ang matinding stress. Una sa lahat, mahalaga na alisin ang ibang mga posibleng dahilan para sa sakit sa tyan. Kung tiyan sakit nagpatuloy ng maraming linggo o buwan, dapat kumonsulta ang doktor ng pamilya.

Maaari siyang magpasya kung anong karagdagang diagnosis ang kinakailangan. Ang stress ay isang tinatawag na diagnosis ng pagbubukod. Bago ang tiyan sakit ay sinusuri bilang nauugnay sa stress, lahat ng iba pang makabuluhang - pisikal - ay dapat na ibukod.

Sa ilalim ng ilang mga pangyayari, maaaring kinakailangan na kumuha ng mga tabletang nagbabawas ng acid acid sa tiyan o kahit na a gastroscopy. Maaari din itong maging kawili-wili para sa iyo: Mga remedyo sa bahay para sa pananakit ng tiyan, pagsusuka dahil sa stress Maraming tao na labis na nasasabik bago ang mga gawain tulad ng mga lektura sa harap ng isang madla o mga pagsusuri ay biglang nakakakuha ng mga pulang spot sa kanilang mukha at décolleté. Matapos ang sitwasyon ng stress, ang mga spot ay nawawala nang mabilis sa paglitaw nito.

Ito ay isa lamang sa mga halimbawa ng mga pantal sa balat na maaaring sanhi ng stress ng sikolohikal. Ang mga rashes na nauugnay sa stress ay maaaring magmukhang ibang-iba. Maaari silang maganap na may o walang pangangati at tumatagal ng ilang oras at araw o mawala pagkatapos ng ilang minuto. Alam din na ang stress ay isang pag-uudyok para sa mga pantal (pantal).

Ang pagbawas ng stress at pag-iwas sa stress ang pinakamahalagang pamamaraang therapeutic. Ang mga reklamo sa gastrointestinal tract ay madalas na nangyayari sa konteksto ng pisikal o mental na diin. Kung ito man ay nagpapakita ng sarili bilang pagdudumi or pagkadumi kanya-kanyang pagkakaiba-iba mula sa bawat tao.

Upang mapigilan ang mga reklamo na ito, ang pamamahala sa stress ang unang prayoridad. Ang isang pagbabago sa mga gawi sa pagkain ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Halimbawa, ang maliliit, mababang taba at mababang hibla na pagkain ay maaaring magamit upang maiwasan ang mga sitwasyon kung saan inaasahan ang mas mataas na antas ng stress.

Mayroon ding iba't ibang mga herbal remedyo para sa paggamot ng mga reklamo sa gastrointestinal. Ang isang halimbawa ay Iberogast®. Bukod dito, ang mga gamot ay maaaring mabili kung aling makakaapekto sa talamak pagdudumi.

Gayunpaman, hindi sila dapat dalhin sa kaso ng mga impeksyon sa gastrointestinal at hindi dapat dalhin ng permanente. imodiumAng ® ay isang halimbawa nito. Ang karagdagang mga kagiliw-giliw na impormasyon tungkol sa paksang ito ay matatagpuan sa Pagtatae dahil sa stress

• Pagtatae
• Hindi pagkadumi

Ang pagbuo ng mga gastrointestinal ulser ay may iba't ibang mga kadahilanan tulad ng bakterya na kolonisasyon ng lining ng tiyan, labis na paggamit ng mga painkiller or nikotina/ pag-abuso sa alkohol.

Ngunit ang stress ay maaari ring magpalitaw ng gastrointestinal ulser. Pagkatapos ay nagsasalita ang isa tungkol sa isang sapilitan na stress ulser. Gayunpaman, ang stress ay hindi pangunahin isang stress sa sikolohikal ngunit pangunahing isang stress sa pisikal.

Halimbawa, ang isang katawan ay maaaring magkaroon ng gastrointestinal ulser bilang resulta ng isang pangunahing operasyon sa operasyon. pagkabigla, isang seryosong aksidente o sepsis, ibig sabihin, mga sitwasyong nauugnay sa isang labis na mataas na antas ng stress. Ang stress ng sikolohikal, sa kabilang banda, tulad ng sanhi ng isang mataas na antas ng sikolohikal na stress sa trabaho, ay hindi maaaring maging sanhi mismo ng mga ulser sa gastrointestinal. Maraming mga kadahilanan ang dapat na magkasama upang maging sanhi ng ganoong ulser.

Ang stress sa pag-iisip lamang ay hindi lamang ang nag-uudyok ng mga gastrointestinal ulser, ngunit ito ay isang panganib na kadahilanan.

• Ulser sa Tiyan
• Naiinis na tiyan
• Naiinis na bituka
• Heartburn

Erectile Dysfunction, na kilala rin bilang erectile Dysfunction, ay maaaring makaapekto sa mga kalalakihan ng lahat ng edad. Maaari itong maging organiko, ngunit sikolohikal din.

Ang stress ay gumaganap ng isang mapagpasyang papel sa mga sikolohikal na sanhi. Kung stress man ito sa trabaho, sa relasyon o sa pamilya ay walang katuturan. Kadalasan ang isang mabisyo bilog ay bubuo dahil ang apektadong tao ay takot na takot ang Erectile Dysfunction ay muling mag-reccur.

Erectile Dysfunction ay madalas na isang beses na kaganapan. Kung madalas itong nangyayari, ang mga organikong sanhi ay dapat na hindi maibukod ng isang urologist para sa kaligtasan. Ang parehong pisikal at sikolohikal na pagkapagod ay maaaring mag-trigger para sa buhok pagkawala.

Ang partikular na talamak na stress sa pag-iisip ay isang kadahilanan sa peligro para sa buhok pagkawala. Nauugnay sa stress buhok pagkawala ay karaniwang nagkakalat ng pagkawala ng buhok, ibig sabihin ay ipinamamahagi sa buong anit. Ang pagsisimula ng buhok ang pagkawala ay madalas na mas huli kaysa sa punto ng oras kung saan nagsimula ang stress.

Mayroong madalas na 2-3 buwan sa pagitan ng simula ng stress at buhok pagkawala. Ito ay may kinalaman sa buhok ikot Bago magawa ang diagnosis ng pagkawala ng buhok na nauugnay sa stress, ang iba pang mga sanhi, tulad ng mga karamdaman sa metabolismo ng hormon, mga karamdaman sa teroydeo o sintomas ng kakulangan ay dapat na ibukod.

Ang pinakamahalagang hakbang ay ang pagbawas ng stress. Kapag ang stress ay humupa, tumatagal ng oras, dahil sa ikot ng buhok, hanggang sa tumaas muli ang paglago ng buhok. Maaari itong tumagal ng anim hanggang siyam na buwan hanggang sa magsimulang lumaki ang nawala na buhok.

Ang mas maraming kapaki-pakinabang na impormasyon ay matatagpuan sa: Homyopatya para sa pagkawala ng buhok bilang isang resulta ng pilay ng kaisipan at stress Alam na ang talamak na stress ay nagpapahina sa immune system. Sarili ng katawan immune system ay responsable, bukod sa iba pang mga bagay, para sa pagtatanggol laban sa mga pathogens na pumasok mula sa labas. Isang humina immune system ay nagiging kapansin-pansin ng isang nadagdagang pagkamaramdamin sa mga impeksyon.

Maaari itong ipakita, halimbawa, sa pamamagitan ng ang katunayan na ang isang tao na may mahinang immune system ay madalas na naghihirap mula sa banal colds. Ngunit mas seryoso din sa bakterya, viral at Mga sakit sa fungal ay maaaring mangyari nang mas madalas sa mga naturang tao. Kahit na mayroon nang mga pangunahing sakit tulad ng bronchial hika, dyabetis ang mga sakit na mellitus o cardiovascular ay maaaring lumala kung ang immune system ay humina. Habang ang talamak na pagkapagod ay nagpapahina sa immune system, ang kabaligtaran ay nangyayari sa isang kagiliw-giliw na paraan sa panahon ng matinding stress: ang ilang mga bahagi ng immune system ay may posibilidad na maging mas malakas sa panahon ng matinding stress at humantong sa isang nadagdagan na immune defense sa ilang mga lugar.

Burnout at depresyon ay dalawang magkakaibang mga karamdaman, ngunit madalas silang napapantay. Gayunpaman, ang burnout ay hindi naka-code bilang isang independiyenteng klinikal na larawan sa kasalukuyang pag-uuri. Habang ang burnout ay karaniwang may isang konteksto - lalo na isang talamak na labis na karga sa buhay sa pagtatrabaho - depresyon sa maraming mga kaso walang konteksto.

Karaniwan itong nakakaapekto at sumasaklaw sa lahat ng mga lugar ng pang-araw-araw na buhay at hindi limitado sa propesyonal na larangan. Gayunpaman, ang burnout ay maaaring napakasama depresyon. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagkasunog ay sanhi ng talamak na pagkapagod na kasama ng isang karanasan ng pagiging labis at kawalan ng pagkilala sa ginawang trabaho.

Ang stress ay maaari ding maglaro sa depression. Gayunpaman, ang pakikipag-ugnay ng psychosocial at biological na mga kadahilanan ay lubhang kumplikado at paksa pa rin ng maraming mga proyekto sa pagsasaliksik. Gayunpaman, maipapalagay na ang talamak na stress, na hindi mapamahalaan nang maayos, ay maaaring maging isang kadahilanan sa peligro para sa pag-unlad ng pagkalungkot.

• Burnout
• Pagkalumbay - Ano ang mga palatandaan?
• Mga kahihinatnan ng stress

Ang pagdurugo ng gum ay kadalasang sanhi ng pamamaga sa lugar ng mga ngipin. Tinalakay kung ang stress ay maaaring maituring na isang panganib na kadahilanan para sa pag-unlad ng gum dumudugo. Ang stress ay hindi direktang pag-trigger ng pagdurugo gum, ngunit ang isang mataas na antas ng stress ay nagdaragdag ng posibilidad ng paglitaw nito.

Gayunpaman, dumudugo gum ay hindi isang tipikal na sintomas ng stress.

• Sa isang banda, ang matagal na pisikal o emosyonal na stress ay binabawasan ang immune system upang ang pamamaga ng gum sa pagdurugo gum mas mabilis na nangyayari.
• Sa kabilang banda, ipinakita na ang pangangalaga sa ngipin ay medyo napapabayaan sa mga nakababahalang oras, na siya namang nagtataguyod plato pagbuo at pag-agos ng pagdurugo ng mga gilagid.

Labi buni ay isa sa pinakalat na karamdaman, dahil halos 90% ng populasyon ang nagdadala ng herpes simplex Uri ng Virus 1, bagaman hindi lahat sa kanila ay nagpapakita ng mga tipikal na paltos. Maaaring magawa ang isang therapy, ngunit madalas ay walang kinakailangan.

Alam na ang stress ay isa sa pinakamahalagang pag-trigger ng malamig na sugat. Ang mga pathogens na sanhi labi buni permanenteng naroroon sa katawan. Ang talamak pati na rin ang talamak na stress ay pumipigil sa mahahalagang gawain ng pagtatanggol laban sa virus.

Ginagawa nitong mas madali para sa mayroon nang buni virus upang dumami sa mga nakababahalang sitwasyon, dahil ang katawan ay walang sapat na depensa. Ang mga paltos ay nabubuo sa lugar ng mga labi, na gumagaling pagkatapos ng ilang araw. Shingles ay isang sakit na malaya sa labi herpes.

Ito ay sanhi ng bulutong virus (varicella). Kung ang isang tao ay nakakontrata bulutong isang beses sa kanilang buhay, ang mga virus ay mananatili sa katawan. Kung ang immune system ay humina, halimbawa ng stress, maaari silang dumami muli at hahantong sa shingles (herpes zoster).

Ngayon, laban laban sa bulutong inirerekumenda, kaya't maipapalagay na ang pagkalat ng shingles ay mababawas nang malaki sa mga darating na dekada. Ang palagay na ang stress ay isang klasikong nag-uudyok para sa ingay sa tainga ay laganap. Gayunpaman, kontrobersyal sa mga eksperto kung ang stress ay talagang isang direktang pag-trigger o isa lamang sa maraming mga kadahilanan sa peligro para sa pag-unlad ng ingay sa tainga.

Inilarawan ng maraming apektadong tao na ang isang mayroon nang pag-ring sa tainga ay nagdaragdag o kapansin-pansin na lumalabas sa mga sitwasyon na may mataas na antas ng stress. Ingay sa tainga samakatuwid ay hindi isang pangkaraniwang sintomas ng stress. Ang pagkahilo ay isang napaka-hindi tiyak na sintomas na maaaring mangyari sa konteksto ng maraming mga karamdaman, ngunit din na walang isang nasasalatang sakit.

Ang mga sanhi ay sari-sari. Ang isa sa pinakakaraniwan at hindi nakakapinsalang mga sanhi ay ang kakulangan ng likido. Ito naman ay maaaring humantong sa isang binabaan presyon ng dugo na kung saan ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo.

Ang pagkahilo ay nangyayari nang madalas sa konteksto ng pisikal at sikolohikal na stress. Maaari itong tumagal ng ilang segundo lamang, ngunit maaari ring mangyari sa pangmatagalan bilang isang pangkalahatang pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan. Sa matinding sitwasyon maaari itong maging kapaki-pakinabang na umupo o humiga at uminom. Sa pangmatagalang, gayunpaman, dapat itong suriin kung hanggang saan maaaring mabawasan ang nag-uudyok na stress.

Pinaghihinalaang ang stress ay isang posibleng pag-trigger para sa nosebleeds. Sa panahon ng isang matinding reaksyon ng stress, ang iba't ibang mga sangkap ng messenger ay pinakawalan. Maaari itong maging sanhi ng isang pagbilis ng tibok ng puso at pagtaas ng presyon ng dugo. Ang isang nadagdagang presyon ng dugo, sa turn, ay madalas na nagpapalitaw nosebleeds. Gayunpaman, nosebleeds ay hindi isa sa mga katangian ng sintomas ng stress.