Sports Break
Pagkatapos ng isang sirang tadyang, ang bigat na pisikal na gawain ay dapat na iwasan sa una. Gayunpaman, ang ilang mga ehersisyo sa paggalaw ay maaari ding itaguyod ang paggaling ng tadyang. Gayunpaman, mahalagang matiyak na ang rib cage lalo na ay hindi napapailalim sa hindi pangkaraniwang mataas na karga.
Dapat mo ring tiyakin na hindi ka nakakataas ng anumang mabibigat na bagay (hindi hihigit sa limang kilo). Ang mga paggalaw tulad ng pag-vacuum ay dapat ding iwasan kung maaari. Ang palakasan kung saan mayroong pangkalahatang peligro na ang pinsala sa tadyang ay muling mabubuksan dapat na iwasan sa ilalim ng lahat ng mga pangyayari.
Kabilang dito ang mabagal na takbo o pagbibisikleta. Tataas ang pagsusumikap paghinga - maaari rin itong magkaroon ng epekto sa putol na tadyang. Ang lahat ng mga aktibidad na ito ay dapat na iwasan ng hindi bababa sa anim na linggo.
Lamang kapag ang sirang tadyang ay ganap na gumaling maaari mong ipagpatuloy ang iyong pang-araw-araw na aktibidad sa palakasan. Gayunpaman, mayroong ilang mga pisikal na pagsasanay na maaari at dapat gumanap sa panahon ng isang tadyang bali. Kabilang dito ang mga ito pagsasanay sa paghinga, kahabaan at mga ehersisyo ng extension, pagsasanay sa likod ngunit magaan din weight training (baluktot ng tuhod, binti pagpindot, magaan na pagsasanay sa dumbbell).
Ang mga simpleng lakad ay wala ring panganib sa paggaling ng tadyang bali. Karaniwan itong tumatagal ng tatlo hanggang apat na linggo hanggang sa ang isang tadyang ay higit na gumaling. Ang isang kumpletong pagpapagaling ay tumatagal ng isa pang dalawa hanggang tatlong linggo na mas mahaba sa simple, normal na bali ng buto. Kung mas kaunti ang naging mga reklamo, mas maraming mga aktibidad sa palakasan ang maaaring ipagpatuloy. Gayunpaman, ang mga palakasan na nagdudulot ng peligro ng bali ng buto ay dapat ipagpaliban hanggang sa buto-buto ganap na gumaling.
Ano ang gagawin kung ang bali ng tadyang ay hindi gumaling?
Kung ang mga dulo ng buto ng putol na tadyang ay hindi parallel sa bawat isa, maaaring maganap ang mga komplikasyon habang nagpapagaling. Kung ang buto hindi maaaring lumago nang walang mga komplikasyon, maaaring mahimok ang mga interbensyon sa pag-opera. Kung nalaman ng doktor na ang tadyang ay hindi gumagaling nang magkakasama tulad ng nararapat, maaari niyang isaalang-alang ang operasyon.
Ito ay maaaring matukoy medyo maaga pagkatapos ng bali, dahil madaling makita kung paano ang buto-buto ay nakaposisyon na may kaugnayan sa bawat isa at kung sila ay lumalaking magkasama o hindi. Kapag a fracture ng rib ay na-diagnose na hindi gumagaling nang magkasama, ang operasyon ay karaniwang ang tanging pagpipilian. Sa isang pamamaraang pag-opera, maaaring magamit ang alinman sa mga turnilyo o plato upang ayusin ang dalawang dulo ng buto.
Sa ganitong paraan, ang buto-buto ay pinagsama-sama muli at maaaring lumaki nang maayos. Ang isang kahalili sa operasyon ay sa ilang mga kaso ang kumpletong "patay-binti"Ng nerbiyos sa lugar ng sirang tadyang. Ang pamamaraang ito ay maaaring magamit kung ang operasyon ay masyadong mapanganib, halimbawa, kung ang bali ay matatagpuan malapit sa gulugod. Ang sakit sanhi ng isang bali ng tadyang ay pinahinto, ngunit ang bali ng tadyang mismo ay hindi ginagamot.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
