Paano ko makikilala ang tuhod ng isang runner?
Ang isang tuhod ng runners na may kaugnay na liotibial ligament syndrome ay kadalasang nakikita ng isang doktor o therapist nang walang an X-ray o MRI. Ang isang tipikal na sintomas ay isang presyon sakit sa kurso ng tractus iliotibialis, na kung saan ay nangyayari partikular na malakas sa lugar ng panlabas na epicondylus ng hita. Upang makagawa ng a kaugalian na diagnosis, iba't ibang mga paggalaw ay ginaganap sa tuhod joint kung saan ang tractus iliotibialis ay hindi kasangkot.
Kung hindi sakit nangyayari, ang mga natuklasan ay medyo sigurado. Bilang karagdagan, tiyak meniskus maisasagawa ang mga pagsubok upang maibukod pinsala sa meniskus. Partikular na mahalaga ito sa panahon ng anamnesis upang malaman kung aling uri ng isport ang isinagawa sa kung anong kasidhian at sa anong tagal ng panahon. Ang malawak na impormasyon tungkol sa pinsala sa meniskus ay matatagpuan sa mga artikulo:
- Sakit ng panloob na meniskus
- Panlabas na sakit ng meniskus
- Lesyon ng meniskus
Pinapayagan bang gumawa ng palakasan sa kabila ng sakit?
Nakasalalay sa kalidad ng sakit, dapat itong magpasya sa bawat indibidwal na kaso kung ang isport ay maaaring magpatuloy na maisagawa. Sa anumang kaso, ang sanhi ng sakit ay dapat na linawin ng isang therapist o doktor upang maiwasan ang karagdagang pinsala sa mga apektadong istraktura.
- Ang isang bahagyang paghila o isang sakit na lilitaw lamang pagkatapos ng isang mas mahabang pagsasanay ay hindi pa isang dahilan para sa isang pampalakasan na pag-iwas.
- Sa kabilang banda, ang pagsasanay ay dapat na panghinaan ng loob sakaling biglang saksakin ang sakit o sakit na maaaring tiisin lamang sa suporta ng medikal.
Mga sanhi ng sakit
Ang sanhi ng sakit sa isang iliotibial ligament syndrome ay ang alitan ng tractus laban sa epicondylus ng hita. Nagreresulta ito sa pangangati ng balat ng binti at ang bursae. Partikular na ang mga mataas na strain ay sanhi ng:
- Tumatakbo ang bundok at tumatakbo ang malayuan, lalo na kung ang lupa ay na-aspalto. Kadalasan ang Iliotibial Band Syndrome nangyayari pagkatapos tumatakbo pababa nang mahabang panahon - ngunit ito ay isang sakit na sakit na pamilyar sa pamamalakad sa maraming mga malalayong taglay ng kalayuan. Maaari itong humantong higit sa lahat upang mag-overstrain at pangangati ng binti balat at bursa.
- Ang mga racing cyclist ay madalas ding nagreklamo tungkol sa ITBS, dahil mayroon silang napakataas na pilay sa kalamnan, litid at mga istrukturang buto na kasangkot.
- Isang mayroon nang malposisyon ng binti axis (bow binti), dahil inilalagay nito ang iliotibial tractus sa isang hindi kanais-nais na posisyon.
- Mga malposisyon sa paa dahil sa isang kahinaan sa ligamentous patakaran ng pamahalaan ng mga paa
- Maling takbo ng sapatos
- Pelvic obliquity
- Isang binibigkas na pagkakaiba sa haba ng paa
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
