Pagbabala
Sa kaso ng a tuhod ng runner (tractus-iliotibialis syndrome, iliotibial ligament syndrome), na sanhi ng labis na karga at hindi pa talamak, madalas itong tumatagal ng isa o dalawang linggo lamang na pahinga upang maalis ang mga sintomas. Kung ang pagsasanay ay nagpatuloy sa kabila sakit, may peligro ng hindi maibabalik na pinsala sa kartilago nasa tuhod joint pati na rin ang paglitaw ng mga nagpapaalab na proseso sa tendon attachment area ng tractus iliotibialis. Gayunpaman, kung ang pagkakasunud-sunod ay hindi pa magagamit, ang pagbabala ay mabuti, dahil ang overloading sa hinaharap ay maiiwasan sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga gawi sa pagsasanay. Sa artikulong "Mga ehersisyo sa kaso ng kartilago pinsala ”makakahanap ka ng impormasyon tungkol sa mga napuntahan na hgier na paksa.
Sick leave
Nakasalalay sa indibidwal na kaso, nagpapasya ang doktor kung at kung gaano katagal kinakailangan ang isang notang may sakit dahil sa isang iliotibial band syndrome. Ito ay lubos na nakasalalay sa kung magkano ang pisikal na diin ng taong nababahala ay aktwal na nakalantad sa kanyang propesyonal na buhay. Halimbawa, ang isang salesperson na nakatayo at gumagalaw buong araw ay mas malamang na mailagay sa sakit na bakasyon kaysa sa isang programmer na gagana lang sa pagkakaupo.
Bilang karagdagan, dapat itong linawin kung ang mga reklamo ay sanhi ng labis na trabaho o ng sobrang mataas na intensidad ng pagsasanay sa pribadong buhay. Kung ang huli ay ang kaso, maiiwasan ang sick leave.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
