Paano mai-load ang paa? | Biglang bola ng kirot sa paa

Paano mai-load ang paa?

Sa pangkalahatan, ang bola ng paa ay dapat na mapawi. Magagawa ito sa pamamagitan ng pagbabago ng mga panlabas na kundisyon, halimbawa sa pamamagitan ng pagbabago sa angkop na kasuotan sa paa o paggamit ng mga espesyal na insole para sa bola ng paa upang mapawi ito. Sa mga seryosong kaso lamang tulad ng bali o labis na pamamaga, ang pasyente ay dapat ganap na mapawi ang paa at hindi dapat mangyari.

Kailan ako maaaring magsimulang mag-sports muli?

Ito ay mahalaga sa paggamot ng bola ng sakit ng paa upang mapawi ang bola ng paa nang naaayon at upang ipagpatuloy lamang ang mga palakasan sa paa na paa kapag kumpleto ang therapy at nawala ang mga sintomas.

Kailan ako dapat pumunta sa doktor?

Sa karamihan ng mga kaso, ang soccer ay sobrang karga at ang paggamit ng simple tulong na salapi ay sapat na para sa therapy. Gayunpaman, kung ang sakit ay hindi humupa o tumagal nang maraming araw at kahit lumala, dapat konsultahin ang isang doktor.

Buod

Biglang nagaganap na bola ng sakit ng paa ay karaniwang sanhi ng labis na pagkarga ng bola ng paa at nangangailangan ito ng kaluwagan ng istraktura. Bilang panuntunan, kahit simple tulong na salapi makakatulong sa paggamot sa sakit. Ang mga application na nagpapahusay ng sirkulasyon tulad ng mga masahe o aplikasyon ng pag-init ay makakatulong upang mabawasan ang sakit at mapabilis ang paggaling.