Paano maiiwasan ang arteriosclerosis?
Mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan arteriosclerosis ay isang klasikal na pagbabago sa lifestyle. Kasama dito: Kasama sa mga nakakapipigil na isport na higit sa lahat tibay palakasan, habang pinalalakas nila ang sistema ng cardiovascular at sa gayon ay maiiwasan ang mga sakit sa vaskular. Isang malusog at balanseng diyeta ay karaniwang pinakamadali upang makamit sa isang diyeta sa Mediteraneo.
ito diyeta ay walang maraming "masamang" mga taba ng hayop at sa halip ay gumagamit ng mga fat ng gulay sa maraming dami. Ang mga fatty acid lamang mula sa isda ang mabuti rin para sa katawan. Ang komposisyon ng mga taba na natupok natin ay tumutukoy kung mayroon kaming mas masama LDL o mas mahusay HDL sa amin
Ang masama LDL ay sanhi ng taba ng hayop at nagtataguyod ng pag-unlad ng arteriosclerosis. Sa panahon ngayon, ang stress ay gumaganap din ng isang lalong mahalagang papel sa pag-unlad ng mga sakit sa vaskular tulad ng arteriosclerosis. Samakatuwid pagninilay-nilay, yoga at iba pang pagpapahinga ang mga diskarte ay isang mahalagang pagpipilian sa pag-iwas sa arteriosclerosis.
Bilang karagdagan, ang mga nakakapinsalang stimulant tulad ng masyadong maraming mga pagkaing may asukal at inumin, alkohol at sigarilyo at pagkonsumo ay dapat na bawasan sa isang minimum o iwasan lahat. Pinapaboran nila ang kawalan ng timbang ng ating dugo fats, gatilyo altapresyon at ilagay ang mga cell ng katawan sa ilalim ng stress. Ang lahat ng mga kadahilanang ito ay may negatibong epekto sa panganib ng arteriosclerosis. Alamin ang higit pa tungkol dito sa ilalim: Paano natin maiiwasan ang arteriosclerosis? - sapat na ehersisyo
- Balanseng pagkain
- Isang kinahinatnan na pagbawas ng stress
Maaari bang pagalingin ang arteriosclerosis?
Ang paggaling ng arteriosclerosis ay hindi posible. Ang mga calculasyong ito ay nakakaapekto sa bawat may sapat na gulang na tao at tumira sa sasakyang-dagat mula maagang twenties hanggang. Gayunpaman, ang kalubhaan ng arteriosclerosis ay masidhing nakasalalay sa kung gaano aktibo ang isang tao na humantong sa kanilang buhay at kung paano ito nabalanse diyeta ay.
Bilang karagdagan, ang arteriosclerotic na potensyal ng katawan ay maaaring mabawasan nang malaki sa mga gamot tulad ng dugo presyon at pagbaba ng mga ahente. Gayunpaman, sa prinsipyo, nakakaapekto sa lahat ang arteriosclerosis. Ngunit higit na mahalaga ay ang tanong ng halaga ng sakit ng arteriosclerosis.
Ang sinumang kumilos sa isang malusog na paraan ay marahil ay hindi maramdaman na mayroon siyang ganoong mga vaskular calculations sa loob. Ang iba ay nagkasakit sa kanilang mga arteriosclerotic plake sa edad na tatlumpung. Ang arteriosclerosis na ito na may halaga ng sakit ay maaaring tumigil sa loob ng maraming taon (minsan kahit na mga dekada) ng isang pagbabago sa lifestyle at gamot.
Gayunpaman, hindi ito ganap na magagamot. Malubhang pangalawang sakit tulad ng PAD, na karaniwang humahantong sa pagbara ng dugo sasakyang-dagat nasa binti, o coronary puso sakit, kung saan ang coronary sasakyang-dagat naharang, maaaring magamot, ngunit hindi magagamot. Kaya, ang mga seksyon ng daluyan na may karamdaman ay maaaring mai-bridged sa isang bypass.
Ang mga stent, ibig sabihin, maliliit na wire meshes, ay maaaring panatilihing bukas ang mga sisidlan. Ang Arteriosclerosis ay nananatili pa rin bilang isang sakit. Dahil sa arteriosclerosis, ang pag-asa sa buhay ay napaka-limitado kumpara sa malusog na tao.
Sa partikular, ang pangalawang sakit ng puso at utak limitahan ang pag-asa sa buhay. Kahit na apektado ang ibang mga organo sa lukab ng tiyan, maaaring mabawasan ang pag-asa sa buhay. Ang kalidad ng buhay ay malubhang pinaghihigpitan din. Bilang karagdagan, ang kalidad ng buhay ay karaniwang apektado ng PADK, ibig sabihin sakit sa sirkulasyon ng mga binti.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
