Mga pagbara sa iba't ibang mga lokasyon ng gulugod
Ang pagbara ng vertebral sa servikal gulugod ay hindi pangkaraniwan. Kadalasan sila ang sanhi ng isang tinatawag na cervixic spine syndrome, na kung saan ay isang sama-sama na term para sa maraming mga sintomas ng neurological at orthopaedic na nagmula sa servikal gulugod. Kabilang dito ang servikal at leeg sakit sumisikat sa braso, pagkahilo, ulo, panginginig at pamamanhid sa mga braso.
Mga ingay sa tainga at mga kaguluhan sa paningin ay posible ring mga sintomas ng cervical spine syndrome. Ang mga posibleng dahilan para sa isang pagbara ng vertebral sa lugar na ito ay hindi wastong pag-load o kakulangan ng paggalaw. Kadalasan walang makikilalang organikong sanhi para sa pagbara ng vertebral.
Upang lubusang linawin ang mga sanhi ng mga naturang sintomas, a eksaminasyong pisikal ginanap ang servikal gulugod, kabilang ang reflex pagsubok ng mga bisig. Kung mayroong anumang mga abnormalidad, ginagamit ang mga pamamaraan sa imaging tulad ng x-ray o magnetic resonance imaging (MRI). Kung sa huli ay walang organikong sanhi tulad ng a bali o herniated disc ay maaaring matagpuan, isang vertebral blockage ay malamang.
Bilang karagdagan sa mga sintomas na nabanggit na, ang iba pang mga reklamo tulad ng mga abala sa pagtulog, depressive moods o nerbiyos ay maaaring mangyari. Kung ang hinala ay nakumpirma, kahabaan ang mga ehersisyo at katamtamang paggalaw ay makakatulong upang mabilis na mailabas ang pagbara. Kung hindi ito magtagumpay, ang isang may karanasan na physiotherapist o isang orthopedist ay maaaring magpakilos sa servikal gulugod.
Ito ay isang diskarte sa enerhiya na enerhiya na nagsusulong ng paayon at pag-ilid kahabaan ng kalamnan sa likod. Sa panahon ng passive mobilization, ang physiotherapist ay nagsasagawa ng puwersa. Sa aktibong pagpapakilos, ang physiotherapist ay nagtuturo lamang sa pasyente, ang kinakailangang puwersa ay inilalapat mismo ng pasyente. Ang manipulasyon, ibig sabihin, ang pag-aayos ng servikal gulugod sa pamamagitan ng naaangkop na mga mahigpit na kamay, ay hindi dapat isagawa ng pasyente mismo.
Maaari lamang itong mabigyang-katwiran ng isang nakaranasang dalubhasa sa ilalim ng mahigpit na pagsasaalang-alang ng mga negatibong kahihinatnan, dahil mahalagang mga nerve tract at dugo sasakyang-dagat tumakbo kasama ang servikal gulugod, na maaaring mapinsala ng naturang pagmamanipula.
- Cervical spine syndrome: Mga Sintomas
- Cervical spine syndrome: Mga Sanhi
- Cervical spine syndrome: Mga Sintomas
- Cervical Spine Syndrome: Paggamot
Ang mga sanhi para sa isang pagbara ng vertebral ng ang thoracic gulugod Karaniwan ay kapareho ng para sa anumang iba pang pagbara ng vertebral. Kadalasan nagreresulta ito mula sa isang kakulangan ng paggalaw o maling pag-load.
Gayunpaman, ang mga sintomas na sanhi ng naturang isang vertebral blockage ng ang thoracic gulugod ay naiiba mula sa mga servikal o lumbar gulugod. Ang lokasyon ng sakit ay nasa itaas hanggang sa ibabang likod, depende sa antas ng magkasamang pagbara. Posible ang radiation sa mga braso o binti.
Pananakit ng ulo o pagkapagod ay inilarawan din ng ilang mga pasyente. Sakit sa buong thorax ay bihira. Ang ilang mga nagdurusa ay nagreklamo ng sakit kapag paghinga papasok o palabas.
Ang therapy ng naturang isang vertebral blockage ay nakabatay, tulad ng iba pang mga vertebral blockage, sa mga pamamaraang physiotherapeutic. Tulad ng inilarawan sa itaas, makakatulong ang mga pasyente na palabasin ang pagbara sa kanilang sarili sa pamamagitan ng ilaw kahabaan ehersisyo at katamtaman na paggalaw. Ang vertebral blockage ng lumbar spine ay isang napaka-karaniwang dahilan para sa lumbago at pagbaril ng kirot sa mga binti.
Ang mga naapektuhan ay nakakaranas ng mga katulad na sintomas sa isang bahagyang herniated disc sa lugar na ito. Gayunpaman, walang organikong sanhi ang maaaring makilala. Gayunpaman, dapat na iwasan ng isa ang mga teorya na nag-uugnay sa iba pang panloob na mga klinikal na larawan, tulad ng mga problema sa pagtunaw or pantog Dysfunction, sa isang vertebral blockage ng lumbar spine, dahil walang koneksyon na naitatag sa ngayon.
Ang therapy ng naturang isang vertebral blockage ay binubuo ng sapat na physiotherapy, na naglalabas ng pagbara sa tulong ng mga hakbang sa pagpapakilos. Ang isang bahagyang pag-uunat at paggalaw ng mismong apektadong tao ay makakatulong upang palabasin ang pagbara kahit na walang physiotherapy. Gayunpaman, kung hindi ito ang kadahilanan, dapat kumunsulta sa isang doktor na maaaring magrekomenda ng mga hakbang sa physiotherapeutic.
Ang dislocated vertebrae o vertebral blockages ay humantong sa isang paghihigpit ng paggalaw, na higit sa lahat ay sanhi ng panahunan ng kalamnan at ang pinagtibay na pustura. Sa kabila ng paghihigpit, ang paggalaw ay pinakaangkop upang mapawi ang sakit at kakulangan sa ginhawa. Pinapayagan nitong mawala ang vertaced na lumayo sa tamang posisyon sa kanilang sarili, kung ang mga kalamnan sa likuran ay ilipat at palakasin nang naaayon.
Talaga, hindi maipapayo ang pahinga at pahinga sa kama, dahil ang sapat na paggalaw ay mahalaga upang maibsan ang sakit. Sa ilang mga kaso, ang mga reklamo ay mayroon nang mahabang panahon, na maaaring humantong sa napakalaking kalamnan na matigas na pag-igting. Sa kasong ito, maipapayong maibsan ang sakit at pag-igting sa pamamagitan ng pag-iniksyon mga painkiller o gamot na nakakarelaks ng kalamnan bago simulan ang ehersisyo na ehersisyo.
Kasunod, isang naka-target pagsasanay sa likod maaaring magsimula nang walang matinding sakit. Ang mga nakakarelaks na gamot ay partikular na epektibo para sa mga pag-block ng vertebral, dahil ang mga kalamnan ng panahunan ay madalas na pumipigil sa pagbara ng pagbara. Bilang karagdagan, pinatunayan ng mga propesyonal na masahe at physiotherapy na kapaki-pakinabang sa pag-unat at pag-loosening ng mga ligament at joints upang ilipat ang vertebrae pabalik sa tamang posisyon.
Pisikal na aktibidad sa anumang anyo, maging paglalakad, mabagal na takbo, langoy o pagbibisikleta, tumutulong upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa, palakasin ang mga kalamnan at kahit na maiwasan ang isang nai-update na pag-block ng vertebrae. Ang mga aplikasyon ng init ay angkop din upang mapawi ang sakit at kakulangan sa ginhawa ng isang dislocated vertebra at, higit sa lahat, upang makapagpahinga ng masikip na kalamnan sa likod. Maaaring kasangkot ito sa paggamit ng mga cushion ng butil, mga patch ng init, tulad ng ThermaCare®, o mga cream o pamahid na naglalaman ng aktibong sangkap na capsaicin.
Nagtataguyod ng init dugo sirkulasyon sa mga kalamnan at binabawasan ang sakit. Maaari ding maipayong kunin mga painkiller upang maibalik ang kakayahang kumilos. Kung ang pagbara ng vertebral ay nangyayari nang paulit-ulit o ang mga sintomas ay hindi nagpapabuti, ang isang doktor ay dapat na kumunsulta upang alisin ang iba pang mga sanhi para sa sakit. Ang manu-manong gamot ay isang therapeutic na pamamaraan na may hangarin na ganap na mapanumbalik ang kadaliang kumilos ng apektadong kasukasuan at sa gayon ay ilalabas ang vertebral pagbara
Karaniwan may iba't ibang mga pamamaraan. Kabilang sa mga ito ang mga diskarte na ginagamit o itinuturo ng therapist sa pasyente na aktibong magsagawa ng mga paggalaw. Ang isang paggamot sa kiropraktik ay itinuturing na matagumpay kung ang vertebral blockage ay maaaring agad na pinakawalan ng therapy at ang kadaliang kumilos ng gulugod ay agad na naibalik.
Ang mga pamamaraan ng manu-manong gamot ay siyentipikong nasuri sa agham. Sinasabi ng kasalukuyang estado ng kaalaman na ihinahambing sa maginoo na paggamot tulad ng nakabatay sa gamot sakit na therapy kasabay ng physiotherapy, kaunting mga bentahe lamang ang maaaring ipakita, ngunit wala ring mga kawalan ng paggamot. Nagkontra sa mga resulta na nakuha sa paggamot ng ulo, na ang dahilan kung bakit ang manu-manong therapy sa lugar ng servikal gulugod ay bihirang ginagamit lamang at ginagamit nang may pag-iingat.
Sa kasalukuyan, walang malinaw na rekomendasyon para o laban sa paggamot ng mga vertebral blockage na gumagamit ng manu-manong gamot ay maaaring ibigay. Bago simulan ang anumang therapy, ang mga kalamangan at kawalan ay dapat na tinalakay nang detalyado sa manggagamot na manggagamot. Ang karagdagang impormasyon tungkol sa kiropraktiko / manu-manong gamot ay matatagpuan sa ilalim ng: visceral osteopathy.
- Ang pagmamanipula ay nauunawaan na ang pagpapalabas ng vertebral blockage sa pamamagitan ng isang maikling kilusan ng paggalaw sa direksyon ng lugar na walang sakit (malayo sa apektadong, masakit na lugar).
- Ang mobilisasyon, sa kabilang banda, ay nangangahulugang isang maingat na pag-uunat ng apektadong lugar ng haligi ng gulugod, na inilaan upang mapabuti ang paggalaw (tingnan ang: mobilizing ang thoracic gulugod).
Dahil ang isang untreated vertebral blockage ay maaaring maging sanhi ng talamak na sakit, mahalagang gumawa ng mga naaangkop na hakbang upang mapigilan ang pagkakasunod-sunod ng mga sintomas. Posible rin na gumawa ng isang bagay sa iyong sarili sa isang tiyak na lawak. Ang katamtamang paggalaw at gymnastic na pagsasanay ay mabuti upang pangkalahatang bawasan ang mga sintomas ng isang pagbara ng vertebral, ngunit upang malutas din ito.
Dahil ang magkasamang pagbara ay maaari ding palabasin nang kusa sa pamamagitan ng paggalaw, paglalakad o ilang ilaw lumalawak na ehersisyo makakatulong na. Nasa ibaba ang ilang simpleng pagsasanay sa pag-uunat at gymnastics na makakatulong sa isang pagbara ng vertebral: Sa kaso ng binibigkas na pagbara ng vertebral, ang ilang mga maniobra ay maaaring isagawa upang palabasin ang pagbara. Ito ay kilala bilang aktibong pagpapakilos.
Ang mobilisasyon ay nagsisilbi upang mabatak ang aparato ng capsule-ligament at ang mga kalamnan na kumikilos sa kasukasuan. Ang pagpapakilos ay naiiba para sa iba joints at ang isa ay dapat palaging magabayan ng isang may karanasan na physiotherapist. Bilang karagdagan, ang panganib ng pinsala mula sa hindi sanay na pagpapakilos ay masyadong mataas.
- Pagsasanay 1: Humiga sa sahig sa posisyon na nakahiga at hilahin ang parehong tuhod patungo sa dibdib. Yakapin ang iyong mga tuhod gamit ang parehong braso at hilahin ang iyong ulo patungo sa iyong mga tuhod. Gawing bilugan ang iyong sarili.
Hawakan ang posisyon na ito ng ilang minuto. Ang ehersisyo na ito ay makakatulong upang palabasin ang mga hadlang sa lahat ng bahagi ng gulugod (panlikod, thoracic at servikal).
- Exercise 2: Ang ehersisyo na ito ay makakatulong upang palabasin ang isang pagbara sa servikal gulugod at mapawi leeg pag-igting Upang gawin ito, humiga sa sahig, din sa isang nakaharang posisyon.
Tumayo sa iyong mga binti na nakakarelaks at ilagay ang iyong mga kamay sa iyong leeg. Ang mga siko ay dapat ituro sa mga gilid. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong leeg nang walang labis na puwersa at yumuko ang iyong mga bisig.
Ngayon ay dahan-dahang hilahin ang iyong baba patungo sa iyo dibdib. Ang lakas ay dapat magmula sa kalamnan ng leeg! Huwag hilahin ang ulo sa dibdib gamit ang mga braso! Hawakan ngayon ang posisyon na ito ng ilang mga paghinga at bitawan muli ito. Ilagay ang iyong ulo pababa nang maluwag, ibalik ang iyong mga siko sa iyong mga gilid at siguraduhin na ang kalamnan ng leeg ay nakakarelaks.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
