Pangkalahatang mga hakbang
- Pag-aaral ng mga espesyal na diskarte sa pag-ubo
- Hindi mabunga ubo Ang (iritadong ubo) ay naranasan bilang isang tuyo at nakakasakit na ubo. Ano ang dapat hanapin:
- Hindi mabunga ubo, iyon ay, ang pangangati ng ubo ay ginagamot sa isang antitussive (ubo suppressant).
- Huwag bigyan ng libre ang ubo, ngunit salubungin ito ng isang malambot na ubo. Gumagana ito tulad nito: Ang pasyente ay bumubuo ng kamao sa kanyang kaliwang kamay, kung saan siya ay malumanay na umuubo. Kung ubo siyang hindi mapigilan (hindi marahan), ang mga mauhog na lamad ay bumangga at pagdating sa luha ng mauhog na lamad, kung saan virus at bakterya madaling tumagos.
- Pag-iwas malamig hangin at / o usok, pinapataas nito ang pangangati ng ubo.
- Nakatutulong ay maaaring:
- Mga paglanghap na may solusyon sa asin
- Steam paglanghap (20 minuto sa 43 ° C tubig temperatura).
- Ang produktibong pag-ubo ay nagpapaluwag ng mga pagtatago / uhog (kanais-nais ito). Ang isang pakiramdam ay guminhawa pagkatapos. Ano ang dapat hanapin:
- Ang produktibong ubo ay hindi dapat tratuhin ng isang antitussive (suppressant ng ubo)!
- Ang pag-supply ng masaganang likido ay nakakatulong sa pagkatunaw, na nagpapadali sa pag-expect ng mga pagtatago.
- Ang kapaki-pakinabang ay maaaring maging mga paglanghap na may asin o halamang gamot extracts. Pag-iingat! Pinapayuhan ang pag-iingat kapag lumanghap ng mga mahahalagang langis sa mga maliliit na bata. Ang mga ito ay maaaring karagdagang mang-inis ng sensitibong mga daanan ng hangin.
- Upang matunaw ang uhog ay inirerekumenda ang banayad na pag-tap ng likod sa posisyon na madaling kapitan ng sakit (mula sa pigi sa direksyon ng ulo; apat na beses mula sa ibaba hanggang sa itaas, isang beses sa kanan, isang beses sa kaliwa).
- Labi preno (may dosed ding lip preno) - paghinga pamamaraan na makakatulong upang mapahinga ang mga kalamnan sa paghinga. Pinapayagan nito ang tumaas na pagtanggal ng uhog at maaari ding gamitin bilang isang pang-emergency na hakbang sa kaso ng paghinga, bilang karagdagan sa gamot. Pamamaraan: Ang mga labi ay hinahabol na parang sumisipol, at sa itaas labi dapat ay bahagyang naka-protrud. Dapat itong ibuga hangga't maaari laban sa tanging puwang ng malapad na bukas na labi o maluwag sa bawat isa, mga labi. Ito ay sanhi ng pagpapalaki ng bahagya ng mga pisngi. Ang hangin ay dapat makatakas nang dahan-dahan at pantay. Ang hangin ay hindi dapat pigain. Kapag ginampanan nang tama, ang huminga nang palabas ay mas matagal kaysa sa paglanghap.
- Iwasan ang dry room air (mababang kahalumigmigan) dahil sa sobrang sobrang init ng mga silid, pagpainit sa ilalim ng lupa, aircon.
- Pisikal na pamamahinga sa kaso ng matinding paghihirap o pagkapagod.
- Ang pagsunod sa pangkalahatang mga hakbang sa kalinisan!
- Para sa impeksyon sa prophylaxis ay dapat na umubo sa crook ng braso, sa halip na palad!
- Nikotina paghihigpit (pigilin ang tabako gamitin) kasama ang passive paghitid - Isang ubo ng naninigarilyo nagpapabuti sa ilalim nikotina waiver na pagkatapos ng apat hanggang anim na linggo (ngunit hindi ganap na nawala sa mga advanced na kaso).
- Pag-iwas sa polusyon sa kapaligiran:
- Pangkalahatang polusyon sa hangin
- Paglanghap ng mga kemikal na noxae (lason) tulad ng kulay ng asupre dioxide o osono.
- Alikabok
pagbabakuna
Pinapayuhan ang mga sumusunod na pagbabakuna, dahil ang impeksiyon ay madalas na humantong sa paglala ng kasalukuyang sakit:
- Pagbabakuna sa trangkaso
- Bakuna sa pneumococcal
Gamot sa nutrisyon
- Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
- Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang sakit na nasa kamay. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay:
- Pang-araw-araw na kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
- Minsan o dalawang beses sa isang linggo sariwang isda sa dagat, ibig sabihin, mataba na isda ng dagat (omega-3 mataba acids) tulad ng salmon, herring, mackerel.
- Mataas na hibla diyeta (buong mga produktong butil).
- Tiyaking sapat na hydration; hindi inirerekomenda ang labis na paggamit ng likido (panganib ng hyponatremia / sosa kakulangan, kung kinakailangan).
- Pagpili ng angkop na pagkain batay sa pagtatasa ng nutrisyon
- Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
- Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.
Physical therapy (kabilang ang physiotherapy)
- Application ng espesyal physiotherapy kagamitan upang mapagbuti ment function.
- Posisyonal na paagusan - upang mapabuti ang pag-agos ng uhog.
- Therapy ng paglanghap na may asin - sa mga pasyente na may talamak na viral bronchiolitis (pamamaga na nauugnay sa virus ng mga maliliit na sanga ng bronchial tree, ang tinaguriang bronchioles) na may edad na 2 taon o mas mababa pa, ang paglanghap na may 0.9% saline ( sa isang maliit ngunit makabuluhang pagpapabuti.
Pagsasanay
- Pagtigil sa paninigarilyo
