| Phytoestrogens | |
| Mga Lignan | |
| - Matairesinol | Oat bran, rye bran; kamote; flaxseed, linga na binhi. |
| - Secoisolariciresinol | Bran ng trigo; mga blueberry, blackberry, strawberry, currant (itim); bawang, asparagus, zucchini; mani, hazelnut, buto ng kalabasa, flaxseeds, almonds, linga, sunflower seed, walnuts |
| Mga Isoflavones | |
| - Daidzein | Chickpeas; toyo, mga produktong toyo (tofu, toyo gatas). |
| - Genistein | Chickpeas, klase beans; toyo, mga produktong toyo (tofu, soymilk). |
| - Glycitein | Soy germ, gatas ng toyo |
Tandaan: Para sa detalyadong mga listahan ng pagkain ng bawat phytochemical, tingnan ang naaangkop na paksa.
