Pagkakaiba sa mga diet na mababa ang karbohidrat
Gamit ang low-carb diyeta, makabuluhang mas mababa carbohydrates kinakain kaysa sa isang normal na balanseng diyeta. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa tinapay, pasta, atbp., Ang insulin bitawan dapat mapanatili mababa at ang pagbabawas ng taba ay dapat na hinihimok. Mayroong mga radikal na anyo ng mga low-carb diet, tulad ng ang diyeta ng Atkins, ang mga pamamaraan ng Logi o South Beach, na may magkakaibang mga plano sa pagdidiyeta.
Isang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng low-carb diyeta at ang no-carb diet ay ang no-carbohydrate diet na may mas maraming taba sa menu. Ang parehong mga diet ay may mataas na nilalaman ng protina sa pagkain at hindi kasama ang mga meryenda, pinatamis na inumin at alkohol. Ang low-carb diyeta ay may isang hindi gaanong pinaghigpitan pagpili ng mga pagkain kaysa sa pagkain na walang karbohidrat at samakatuwid ay mas madaling ipatupad para sa maraming mga tao. Bukod dito, ang mababang diyeta na diyeta ay mas angkop para sa mga atleta.
