Paggamot ng talamak na sakit sa likod
Kung walang posible na paggamot (halimbawa ng operasyon), ang pangunahing layunin ng therapy ay sakit kaluwagan Dito, ang mga pamamaraan mula sa iba't ibang mga disiplina ay maaaring subukan upang mahanap ang pinaka-mabisang konsepto para sa indibidwal. Ang isang kumbinasyon ng iba't ibang anyo ng therapy ay maaari ding maging kapaki-pakinabang.
Bilang karagdagan sa konserbatibo, orthopaedic therapy na may mga pamamaraang physiotherapeutic at sakit therapy, psychotherapy makakatulong din. Nagagawa nitong palabasin ang pag-igting at mapawi sakit. Ang mga dalubhasang therapist ng sakit ay dapat ding isama sa therapy ng talamak na sakit.
Mayroon ding maraming mga alok mula sa larangan ng alternatibong gamot na makakatulong upang mapawi sakit ng likod.Homyopatya ay isa pang elemento sa therapy ng sakit ng likod. Sa mga sumusunod ay makakahanap ka ng ilang mga tip sa kung paano maiwasan sakit ng likod sa pamamagitan ng self-therapy at kung paano mapagaan ang sakit. Mga simpleng paraan upang mapawi ang sakit sa likod nang nakapag-iisa ay ang malamig o paggamot sa init.
Kapag nakahiga, ang pagpoposisyon ng hakbang na madalas na nagpapabuti ng mga sintomas. Upang gawin ito, ang isa ay namamalagi sa likod, ang balakang at tuhod ay baluktot ng 90 ° at ang mga paa ay nakahiga sa isang taas. Bilang karagdagan, laging mahalaga na lumipat sa isang paraan na iniakma sa sakit upang maiwasan ang pagtigas ng joints o pagkawala ng kalamnan.
Isang kurso sa paksang "balik paaralan"Ay partikular na angkop para sa hangaring ito, kung saan ang nagpapatibay sa likod na himnastiko at back-friendly na pag-uugali natutunan, na maaari ring isama sa pang-araw-araw na buhay. Tibay sports tulad ng pagbibisikleta, aqua kaangkupan at paglalakad, pati na rin ang mga espesyal na pagsasanay sa likod ay makakatulong din upang maitaguyod ang mga kalamnan sa likod at iwasto ang maling pustura. Pati ang tinaguri blackroll maaaring humantong sa kaluwagan ng sakit sa likod. Upang buuin ang malakas at malusog na kalamnan sa likod, kailangan mo ng kaunting oras at pagnanais na gumawa ng isang bagay na mabuti para sa iyo kalusugan. Sa aming susunod na artikulo makakakuha ka ng ilang mga tip tungkol dito: Pagsasanay sa likod - mga tip para sa isang malakas at malusog na likod
Aling mga gamot ang makakatulong?
Kapag nangyari ang sakit sa likod, palaging lumilitaw ang tanong ng sanhi. Kung ang sakit sa likod ay nagpatuloy sa isang mas matagal na tagal ng panahon nang walang malinaw na dahilan, mas makabubuting kumonsulta sa doktor. Ang unang panukalang-batas sa sakit na likod ng Linderung ay karaniwang isang simpleng paggamot at proteksyon sa init.
Kung wala itong epekto, madalas na ginagamit ang gamot na nakakagaan ng sakit. Gayunpaman, kapag kumukuha ng gamot, dapat palaging tandaan na kadalasan ay humahantong lamang ito sa isang pagpapabuti ng mga sintomas, ngunit hindi ang sanhi. Kung magpapatuloy ang sakit ng higit sa isang linggo sa kabila ng mga painkiller, ang dahilan ay dapat hanapin.
Ang mga gamot na ginamit para sa sakit sa likod ay maaaring magkaroon ng magkakaibang anyo. Sa isang banda, may mga cream, tulad ng Voltaren Pain Gel, Diclo Pain Gel o ang Kytta Pain Ointment. Ang mga ito ay may layunin na taasan ang dugo sirkulasyon sa mga cremed na kalamnan at dahil doon ay nagpainit ang mga kalamnan.
Gamit ang nasira o tense na kalamnan maaari itong dumating sa gayon sa isang mas mabilis at mas mabisang pagbabagong-buhay ng mga ito. Bilang kahalili sa mga cream, mga painkiller maaaring makuha sa anyo ng mga tablet. Ang mga halimbawa ay ibuprofen or diclofenac. Nagsisilbi ang mga ito upang mapawi ang sakit mula sa loob ng katawan sa pamamagitan ng panghihimasok sa proseso na hahantong sa sensasyon ng sakit sa loob ng katawan.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
