Apat na milyong katao sa Alemanya ang nagdurusa depresyon - at maraming mga nagdurusa ay nakikita ito bilang isang kamalian na kung saan dapat silang mapahiya. Pero depresyon ay alinman sa a sakit sa kaisipan ni isang tanda ng personal na kahinaan. Maaari itong makaapekto sa sinuman. Lugang ay isang sakit na may malinaw na mga sanhi, sintomas at mga pagpipilian sa paggamot. Nakakaapekto ito sa damdamin, saloobin at pag-uugali. Ngunit ang katawan din ay tumutugon - halimbawa sa mga gastrointestinal na reklamo, likod sakit at ulo, pagbagu-bago ng timbang o hindi pagkakatulog. Hinulaan ng mga eksperto na ang depression ay magpapatuloy sa pag-ranggo ng pinakamahalagang mga karamdaman.
Mga sanhi ng pagkalungkot
Sa biolohikal, ang depression ay maaaring ipaliwanag bilang isang metabolic disorder sa utak. Ang mga sangkap ng Messenger, na kinokontrol ng mga neurotransmitter ang komunikasyon sa pagitan ng maraming bilyun-bilyong mga nerve cell, ay wala sa balanse at nagpapalitaw ng mga pagbabago sa pisikal at sikolohikal. Ang mga sanhi ay magkakaiba-iba. Ipinagpapalagay ng agham ang isang pagtutugma ng mga kadahilanan ng genetiko at sikolohikal diin. Marahas na karanasan, pare-pareho ang labis na kahilingan, mahirap pagkabata kundisyon, ngunit din gamot at sakit ay maaaring magpalitaw ng depression. Sa kontekstong ito, maraming mga manggagamot at psychologist ang nagpapahiwatig ng pagkalungkot bilang isang mekanismo ng proteksiyon na nakikialam sa isang buhay mula sa walang malay kapag ang apektadong tao ay nagtaguyod ng mga maling layunin at inilalagay kalusugan at integridad na nasa peligro.
Mga sintomas at palatandaan
Karaniwang mga sintomas sa pag-iisip ng pagkalumbay ay:
- Kaligayahan at kawalan ng kakayahan
- Kakulangan ng drive
- Panloob na pagkaligalig at kawalan ng laman
- Nakakaramdam ng pagkakasala
- Mga problema sa konsentrasyon
- Isang pakiramdam ng kawalang-halaga, na sa matinding mga kaso ay ipinahayag sa mga saloobin ng pagpapakamatay
Ang katawan ay tumutugon sa pagkalumbay na may kapansin-pansin na mga paglihis mula sa mga normal na estado: Na may laganap o kaunting gana, na may isang mabagal o nabalisa pagsasalita, na may isang nadagdagan o nabawasan ang pangangailangan para sa pagtulog. Isang batayan pagkapagod at sakit ng ulo, sakit ng puso, tiyan sakit, O sakit ng likod maaaring samahan ng pagkalungkot.
Pagkalumbay: narito kung paano ginawa ang diagnosis
Hindi bawat "kulay-abo" na araw sa buhay ng isang tao ay agad na resulta ng isang malubhang depression. Ang kalungkutan, kaguluhan sa loob o pakiramdam ng pagkakasala ay maaaring maging normal, malusog na reaksyon at hindi dapat maging sanhi ng pag-aalala. Gayunpaman, kung ang mga sintomas ay nangyayari araw-araw o hindi bababa sa bawat iba pang mga araw para sa isang panahon ng hindi bababa sa dalawang linggo at maging sanhi ng isang pangmatagalang pagbawas sa pagganap, ang isang doktor ay dapat konsultahin. Ang depression ay maraming mga sintomas na kung minsan ay mahirap bigyang kahulugan ng doktor. Ito ay mahalaga na ang mga pasyente makipag-usap hayagang tungkol sa mga reklamo sa pisikal at emosyonal, tungkol sa mga alalahanin at takot. Ang diagnosis ng "depression" ay ginawa lamang kung ang iba pang mga karamdaman, gamot o gamot maaaring mapasiyahan bilang sanhi ng mga sintomas. Isang kumpleto eksaminasyong pisikal ng isang pangkalahatang praktiko o internist, pati na rin ang mga pagsusuri sa laboratoryo samakatuwid ay mahalaga.
Therapy para sa depression
Para sa maraming apektadong tao - pagkatapos ng madalas na mahabang panahon ng pagdurusa sa kawalan ng katiyakan - ang diagnosis ng "depression" ay isang kaluwagan. Gayunpaman, para sa ilan, ito ay malubha din pagkabigla, dahil ang mga sakit sa pag-iisip ay hindi gaanong tinatanggap sa lipunan at ang mga posibilidad na magtagumpay terapewtika ay minamaliit. Ngayon, malaki ang posibilidad na mabawi. Gayunpaman, ang paggaling ay karaniwang tumatagal ng ilang oras. Ang paggamot ay mahalagang batay sa dalawang komplimentaryong therapeutic na diskarte: psychotherapy (makipag-usap terapewtika) at drug therapy. Karaniwan nang nagpapasya ang pasyente at manggagamot kung aling paraan ng paggamot ang pinakamahusay para sa bawat pasyente o kung dapat silang gamitin sa pagsasama.
Psychotherapy
Psychotherapy ay isang proseso ng pag-aaral at pananaw. Sinisiyasat nito ang mga sanhi at bumubuo ng mga diskarte upang matulungan ang pasyente na mas mahusay na makayanan ang mga problema sa buhay. Makipag-usap terapewtika karaniwang tumatagal ng tatlo hanggang anim na buwan.
- Nagbibigay-malay therapy sa pag-uugali Tinutulungan ng (CBT) ang mga pasyente na kilalanin ang kanilang sariling mga negatibong pattern ng pag-iisip at mapanirang pag-uugali at palitan ang mga ito ng mga pattern na nagpapatunay ng buhay na umaangkop sa kanilang pagkatao at mga pangyayari sa buhay.
- Interpersonal Psychotherapy Ang (IPT) ay nakatuon sa pagtatrabaho sa pamamagitan ng nabalisa mga personal at panlipunang relasyon. Ang taong nalulumbay ay natututo na makitungo nang mas epektibo sa iba upang mabawasan ang salungatan at makuha ang suporta ng pamilya at mga kaibigan.
- Pinapayagan ng psychodynamic therapy ang pasyente na tumingin sa loob ng kanyang sarili. Natuklasan nito ang mga bangayan ng emosyonal o hindi nalulutas pagkabata mga isyu bilang sanhi ng pagkalungkot.
Ang drug therapy
Ang therapy sa Talk ay madalas na sapat upang mabisang matulungan ang mga tao na may mas malambing na anyo ng pagkalungkot. Para sa mga pasyente na may katamtaman o matinding pagkalumbay, gamot supplement psychotherapy. Antidepressants may tungkulin na dalhin sa ilalim ng kontrol ang mga sintomas, kaya lumilikha ng magagandang kondisyon para sa mabisang talk therapy. Biologically, antidepressants iwasto ang kawalan ng timbang ng ilang mga neurotransmitter sa utak. Gayunpaman, ang gamot hindi dapat malito sedatives, nakakalasing, tranquilizer o nakakahumaling gamot. Antidepressants sa pangkalahatan ay walang stimulate na epekto sa mga taong hindi nagdurusa mula sa depression. Mahalaga: Ang therapeutic effect ay nangyayari lamang pagkatapos ng regular na paggamit sa isang mas mahabang tagal ng panahon. Ngayon, higit sa 20 magkakaibang mga antidepressant ang magagamit para sa gamot therapy ng depression, na ang lahat ay ipinahiwatig para sa paggamot ayon sa prinsipyo. Gayunpaman, ang mga opsyon sa therapeutic ay umunlad nang malaki sa mga nagdaang taon. Sa halip na tricyclic antidepressants (TCAs), na ang mga epekto ay naglilimita sa kanilang paggamit sa klinikal na pagsasanay, ang mas modernong mga SSRI, ang mga antidepressant na kumikilos lamang sa serotonergic system, ngayon ay lalong ginagamit. Ang isa pang opsyon sa therapeutic ay nakamit kapag ang mga mananaliksik ay nagtagumpay sa pagbuo ng isang pumipili na sangkap na may dalawahang pagkilos sa parehong mga serotonergic at noradrenergic system (sSNRI). Kinumpirma ng mga pasyente at manggagamot na ang drug therapy na sinamahan ng talk therapy ay humantong sa mas mahusay na mga resulta kaysa sa isang uri ng therapy lamang. Ang tagumpay ng anumang therapy ay higit na nakasalalay sa pagpayag ng pasyente na makipagtulungan. Ang suporta ng mga kamag-anak at kaibigan ay maaaring maging napakahalaga. Kung tatanggapin nila ang mahirap na kalagayan ng taong may karamdaman, pati na rin palakasin ang sariling pagkukusa ng pasyente at responsibilidad sa sarili nang walang paternalism, malaki ang ambag nila sa paggaling.
