ang pagpapaikli
Ang mga atleta kung saan ang tunay na mga hibla at / o ang litid ng kalamnan ng iliopsoas ay pinaikling karanasan na makabuluhang paghihigpit sa paggalaw bilang karagdagan sa tipikal sakit. Tumatakbo ay madalas na hadlangan ng ang katunayan na ang pagbaluktot ng hip joint ay mahigpit na pinaghihigpitan. Ang sakit sanhi ng pinaikling kalamnan na pumipigil din sa pagganap ng palakasan.
Kapag ang kalamnan ay pinaikling, ang napakahabang ehersisyo ng physiotherapeutic at regular kahabaan maaaring malunasan ang problema. Ang mga apektadong atleta na may isang pinaikling M. Iliopsoas ay dapat magkaroon ng isang mataas na antas ng pasensya. Kahit na ang sakit ay masuri nang maaga, tumatagal ng ilang linggo hanggang sa sakit nalutas ang mga sintomas.
Sa karamihan ng mga kaso, ang pagdaragdag ng pinaikling kalamnan ay sumasaklaw pa sa isang makabuluhang mas mahabang panahon. Maaari itong tumagal ng ilang buwan hanggang sa kumpletong pagbabagong-buhay sa pagpapanumbalik ng nasanay na workload. Para sa kadahilanang ito, dapat pigilan ng mga atleta ang pagpapaunlad ng isang pinaikling M. Iliopsoas mula sa pasimula.
Ang iliopsoas ay isang kalamnan na binubuo ng dalawang bahagi, ang kalamnan iliacus at ang kalamnan psoas pangunahing. Ito ay kabilang sa mga panloob na kalamnan sa balakang at ang pinakamalakas na pagbaluktot sa hip joint. Maaari rin nitong paikutin ang hita palabas (panlabas na pag-ikot).
Kung siya ay naparalisa sa magkabilang panig, hindi na posible na maituwid ang puno ng kahoy mula sa isang nakahiga na posisyon. Ang mga pinsala sa kalamnan ng iliopsoas ay maaaring magkaroon ng isang malaking epekto sa pang-araw-araw na buhay. tendinitis ng iliopoas ay ipinaliwanag nang mas detalyado sa ibaba.
tendinitis ay ang pamamaga ng isang litid, na madalas na nangyayari sa konteksto ng degenerative na mga pagbabago. Ang mga degenerative na pagbabago ay mga pagbabago sa istruktura o pagganap ng mga tisyu (halimbawa, ng tendons or joints) na humantong sa isang pagbawas sa pagpapaandar. Karaniwan din silang nangyayari sa panahon ng proseso ng pagtanda.
Sa pangkalahatan, ang mga pasyente ay nagreklamo ng sakit sa apektadong litid at isang pagtaas ng sakit kapag ang mga kaugnay na kalamnan ay nagkakontrata. Sa kasong ito, nangangahulugan ito na ang pagbaluktot ng balakang ay masakit. Ang sakit ay matatagpuan din sa lugar ng mas mababang gulugod ng gulugod, sa mas mababang lugar ng tiyan at isang tiyak na tigas ng balakang ay nadama.
Dahil ang pagbaluktot ng balakang ay mahalaga para sa maraming mga pinagsamang paggalaw, masakit na mag-isport, tulad ng mabagal na takbo o naglalaro ng soccer. Ang pag-angat ng tuhod ay masakit din. Ngunit ano ang magagawa mo tungkol dito?
Madaling makita ng doktor ang tendonitis sa pamamagitan ng palpating ang litid at kalamnan. Masakit ito para sa pasyente. Ang mga pamamaraan sa imaging tulad ng imaging ng magnetic resonance at sonography ay maaaring maglarawan ng inflamed tendon, ngunit sa pangkalahatan ay hindi kinakailangan sa araw-araw na klinikal na kasanayan para sa kasong ito.
Sa matinding kaso, arthroscopy maaaring magbigay ng isang maaasahang diagnosis. Tungkol sa therapy, ang sumusunod ay dapat sabihin: Mayroong posibilidad ng paggamot sa gamot, ngunit una sa lahat, ang proteksyon ng apektadong litid ay ang pangunahing priyoridad. Dapat iwasan ang isport sa una at ang labis na pilay sa balakang ay dapat ding iwasan!
Kasama rito, halimbawa, kahabaan at baluktot ang balakang (hal. squatting at nakakataas ng mabibigat na karga). Sa unang yugto ng talamak na pamamaga, ang mga gamot na anti-namumula ay angkop para sa kaluwagan sa sakit. Non-steroidal anti-namumula gamot (NSAIDs) ay ginagamit dito.
Ginagamit ang mga ito sa parehong lugar (pamahid) at pasalita sa anyo ng mga tablet. Ang mga cool na compress ay maaaring magpakalma ng mga sintomas sa mga unang araw. Gayunpaman, hindi sila dapat na direktang mailapat sa balat.
Ang physiotherapeutic at physiotherapeutic na pagsasanay ay maaaring maisagawa nang paunti-unti. Ang kahabaan ng litid ay nasa harapan. Ang Warming compression shorts ay maaari ring makatulong. Ang panahon ng rehabilitasyon ay maaaring hanggang 2 buwan. Kung pagkatapos ng 6 na buwan ang konserbatibong therapy ay hindi nagdala ng anumang tagumpay, maaaring isaalang-alang ang isang operasyon.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
