Ang kamay ay isang napaka-kakayahang umangkop na bahagi ng katawan ng tao at hindi lamang namamahala na maunawaan ang mga mabibigat na bagay na may maraming lakas, kundi pati na rin upang makagawa ng tumpak na mahusay na gawain (hal. Pananahi). Ito ay mahalaga para sa ating pang-araw-araw na kasanayan. Halimbawa, ang uugnay tissue ang mga hibla ng kamay ay dapat na nababanat at payagan ang perpektong paggalaw.
Paglalarawan ng sakit
Ang sakit ni Dupuytren ay matatagpuan sa palmar aponeurosis ng palad. Narito, ang uugnay tissue tumitigas at gumagalaw patungo sa flexor tendons ng mga daliri. Ang unang pag-sign ng karamdaman ni Dupuytren ay isang kapansin-pansin na pagtigas ng palad.
Bilang kinahinatnan, ito ay humahantong sa isang kinking ng mga daliri at isang paghihigpit ng kahabaan kilusan. Upang maiwasang ganap ang paggamot, ang sakit ni Dupuytren ay dapat na iwasan. Ang kaalaman sa mga sanhi ay nauugnay dito.
Paglalarawan ng interbensyon ng physiotherapeutic
Mahalagang banggitin muna na hindi lamang ang apektadong kamay ang dapat isagawa, ngunit dapat isaalang-alang ang magkabilang panig. Nakasalalay sa kalubhaan ng sakit na Dupuytren, ang isang angkop ay maaaring makuha mula sa iba't ibang mga ehersisyo. Ang unang layunin ng mga pagsasanay ay upang itaguyod at mapanatili daliri karugtong
Sa pamamagitan ng permanenteng pagliko ng mga daliri, ang daliri pagpapaikli ng mga kalamnan ng pagbaluktot. Pati yung uugnay tissue ng palad, na kung saan ay may scarred, nagiging mas at mas hindi matatag at maaaring mahila mas mababa at mas mababa. Samakatuwid, ang mga istrukturang ito ay dapat munang maunat.
Nangyayari ito sa mas mahabang panahon at hindi dapat masyadong maikli. Para sa unang ehersisyo umupo ka sa isang mesa at ilagay ang likod ng iyong kamay sa tuktok ng mesa. Nagkalat ang lahat ng mga daliri at hinawakan ng mga kuko ang tuktok ng mesa.
Ang gitna ng palad ay itinaas nang kaunti patungo sa kisame, ngunit ang mga kamay ay hindi mawawalan ng contact sa tuktok ng mesa. Kung isa daliri ay masyadong pinaghihigpitan ng sakit na Dupuytren upang maabot ang tabletop, pindutin ito gamit ang mga daliri ng kabilang kamay sa direksyon ng tabletop. Depende sa kung gaano kalayo ang makukuha nila, iniunat nila ang pinaghihigpitang daliri.
Sa susunod na ehersisyo, tumayo gamit ang iyong mukha laban sa dingding at suportahan ang iyong sarili gamit ang mga palad ng iyong mga kamay laban sa dingding. Ang kanilang mga braso ay nasa antas ng balikat at ang mga braso ay ganap na napahaba. Ang parehong mga palad ay ganap na hinahawakan ang pader at ang mga daliri ay nagkalat.
Pagkatapos ay pinilit nila ang kanilang mga palad na para bang nais nilang itulak ang pader. Karamihan sa presyon ay nakadirekta sa mga kamay at hinahawakan. A kahabaan sa pulso sa mag-armas ay pinapayagan.
Upang madagdagan ang ehersisyo na ito, maaari kang magtapos na nakatayo sa iyong mga daliri sa paa, upang ang pagtaas sa iyong palad ay nadagdagan. Matapos ang mga kalamnan at palmar aponeurosis ay naunat, nakarating kami sa pagpapalakas ng mga extensor ng daliri. Dahil sa nabawasan kahabaan sa sakit na Dupuytren, ang mga kalamnan ng mga daliri ay hindi sapat at samakatuwid ay dapat na muling buhayin.
Upang ang mga daliri ay maaaring patnubayan sa kabaligtaran. Una, umupo sa isang mesa at ilagay ang iyong kabuuan mag-armas at palad sa mesa. Ang lahat ng mga daliri ay kumakalat at nakasalalay sa tuktok ng talahanayan sa anumang kaso.
Pagkatapos ang bawat daliri ay itinaas nang paisa-isa at hinahawakan nang maikling. Narito sinusunod na ang daliri lamang ang nakakataas. Ang natitira ay hindi mawawalan ng contact sa tuktok ng talahanayan.
Upang madagdagan ang ehersisyo, maaari mong iangat ang lahat ng mga daliri nang sabay at hawakan ang mga ito. Sa susunod na ehersisyo, gumagamit kami ng isang matatag na goma o buhok banda upang matulungan kami. Ang mga daliri ng isang kamay ay hawakan ang mga berry ng daliri.
Ngayon, kapag ang mga daliri ay magkakilala, ang banda ay inilalagay sa paligid ng mga daliri. Dapat mo na ngayong ikalat ang iyong mga daliri upang ang band ay dumulas patungo sa iyo pulso. Kahit na ang pinakamahina na daliri ay hindi dapat maglambing at dapat sumali. Ang pagkalat ng mga daliri na ito ay hindi kailangang gawin nang mabilis at ang banda ay dapat na gabayan nang dahan-dahan.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
