nakataas ang balikat

Pagsasanay ng kalamnan sa leeg

Mga kasingkahulugan sa pinakamalawak na pagsasanay sa leeg, pagsasanay sa lakas, pagbuo ng kalamnan, bodybuilding, fitness Paglalarawan Ang pagsasanay sa kalamnan sa leeg ay isang nakahiwalay na pagsasanay ng pababang bahagi ng kalamnan ng trapezoid. Ang pagsusumikap sa pagsasanay ay medyo mataas kumpara sa iba pang mga ehersisyo, at ang porsyento ng mga kalamnan na sinanay sa panahon ng ehersisyo ay napakababa. Samakatuwid ang nakahiwalay na ... Pagsasanay ng kalamnan sa leeg

Pag-angat ng Balikat

Mga kasingkahulugan sa pinakamalawak na kahulugan Pagsasanay sa leeg, pagsasanay sa lakas, pagbuo ng kalamnan, bodybuilding, Panimula Ang kalamnan ng leeg ay nabuo ng trapezoid na kalamnan (M. trapezius). Ito ay nahahati sa tatlong mga lugar. Ang pababang bahagi ng kalamnan ng trapezoid ay kumakatawan sa “leeg ng toro” na tinawag sa lakas na palakasan. Ang kalamnan na ito ay kinontrata ng pag-aangat ng… Pag-angat ng Balikat