Mga Estadong Walang kabalisa: Kapag Hindi Maayos ang Katawan at Isip

Panloob na pag-igting, ang pakiramdam ng labis na pagkabahala at ang takot na hindi mabuhay hanggang sa inaasahan ng sinuman ay nagnanakaw sa atin ng kagalakan sa araw. Bilang karagdagan, sa napakahirap na oras ay madalas na nagkukulang tayo ng oras upang makapagpahinga at kumuha ng lakas para sa pang-araw-araw na hinihiling. Ang mga sanhi ng nerbiyos at pagkaligalig ay magkakaiba, ngunit ang mga kahihinatnan ay halos ... Mga Estadong Walang kabalisa: Kapag Hindi Maayos ang Katawan at Isip

MTT pagkatapos ng VKB OP kabilang ang meniscus suture

Ang isang pare-pareho at medikal na tinukoy na pag-follow-up na paggamot ay mahalaga para sa paggaling ng kasukasuan ng tuhod pagkatapos ng anterior cruciate ligament reconstruction. Ito ay sistematikong nakabalangkas at umaangkop sa pag-unlad ng proseso ng paggaling. Mula sa unang araw pagkatapos ng operasyon hanggang sa ika-360 na araw, ang mga proseso ng pagbawi ay nagaganap sa kasukasuan ng tuhod. Inilalarawan ng sumusunod na teksto… MTT pagkatapos ng VKB OP kabilang ang meniscus suture

MTT pagkatapos ng operasyon ng impingement sa balakang

Ang pamamaraang pag-opera ay tumatagal sa mga nakapaligid na tisyu ng kasukasuan sa balakang. Dahil sa paunang nabawasan ang kalidad at lawak ng paggalaw, ang mga responsableng kalamnan ng magkasanib na pagbabalik ng balakang. Upang mapigilan ang kasukasuan mula sa naninigas, upang maitayo ang kalamnan at upang magkakasama ang magkasanib na gamit sa pang-araw-araw na paggamit, ang balakang… MTT pagkatapos ng operasyon ng impingement sa balakang

MTT pagkatapos ng operasyon sa tuhod na TEP

Ang pamamaraang pag-opera sa magkasanib na tuhod ay nakakasira sa mga istruktura ng tisyu. Ang mga istrukturang ito pati na rin ang mga kalamnan na nakapalibot sa magkasanib ay napapailalim sa isang tiyak na proseso ng pagbawi sa panahon ng paggamot pagkatapos ng operasyon. Ang Medical Training Therapy ay ang huling yugto ng pagpapagaling ng pag-aalaga ngunit din ang pinakamahaba. Ginagamit ang kagamitan dito at isang progresibong pagtaas ng load ... MTT pagkatapos ng operasyon sa tuhod na TEP

MTT pagkatapos ng meniskus surgery

Ang Medical Training Therapy ay bahagi ng follow-up na paggamot para sa paggaling ng kasukasuan ng tuhod pagkatapos ng operasyon sa meniskus. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang tuluy-tuloy na pagtaas ng pagkarga at isang kasabay na hypertrophy ng kalamnan. Gayunpaman, bago maabot ang pagkarga na ito at ang kaugnay na kadaliang kumilos, dumaan muna ang kasukasuan ng tuhod sa maraming mga phase ng pagpapagaling. Ang artikulong ito … MTT pagkatapos ng meniskus surgery

Ang Pinakamahusay Bang Pagtulog Talaga ang Bago Maghatinggabi?

"Ang pagtulog bago maghatinggabi ay ang pinakamahusay!" ay isang laganap na opinyon. Ang mga mananaliksik sa pagtulog ay ibinabahagi lamang ito sa kondisyon. Kahit na ang mga hindi makapagpahinga bago maghatinggabi ay hindi dapat magalala tungkol sa isang malusog na pagtulog. Ang mahalagang bagay ay hindi ang oras ng araw, ngunit ang kalidad ng pagtulog. Ang pinakamalalim na pagtulog sa yugto ng REM Ayon sa… Ang Pinakamahusay Bang Pagtulog Talaga ang Bago Maghatinggabi?

Prinsipyo ng stress at paggaling

Kahulugan Ang prinsipyo ng stress at paggaling (kilala rin bilang prinsipyo ng supercompensation) ay tinukoy bilang pag-asa ng oras ng muling pagbabalik ng indibidwal sa panlabas at panloob na stress. Panimula Ang prinsipyo ng pagsasanay ng pinakamainam na disenyo ng pag-load at pagbawi ay batay sa ang katunayan na pagkatapos ng isang mabisang pampasigla ng pag-load ng isang tiyak na oras ay kinakailangan ... Prinsipyo ng stress at paggaling

Proseso ng Pagbawi | Prinsipyo ng stress at paggaling

Proseso ng Pag-recover Kaagad pagkatapos ng pagkarga at kaugnay na pilay, nagsisimula ang yugto ng paggaling. Nahahati ito sa: Sa pagsasagawa, ang mga proseso ng pagbawi ay nahahati sa aktibong paggaling at pasibo na paggaling. Naiintindihan ang aktibong pagbawi habang tumatakbo ang mabagal na pagtitiis, nauubusan, maluwag na kalamnan ng kalamnan. Ang mga passive na hakbang ay mga hakbang na walang pisikal na aktibidad (sauna, masahe atbp.). … Proseso ng Pagbawi | Prinsipyo ng stress at paggaling