Kapag nangyari ang sakit sa dibdib, maraming bilang ng mga ehersisyo na maaaring maisagawa upang magbigay ng kaluwagan sa apektadong tao. Gayunpaman, mahalagang alamin muna kung ano ang sanhi ng sakit. Partikular na angkop ang mga ehersisyo kung ang sakit ay resulta ng kalamnan ng kalamnan sa lugar ng dibdib o sa pagitan ng… Mga ehersisyo para sa sakit sa dibdib
Mga ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis Ehersisyo: Tumayo nang tuwid at patayo. Ang mga braso ay nakataas sa isang bahagyang anggulo sa mga gilid upang ang mga palad ng mga kamay ay halos taas ng balikat. Ngayon ilipat ang iyong mga kamay paatras hanggang sa maramdaman mo ang isang kahabaan sa kalamnan ng dibdib. Hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 20 segundo. 5 pag-uulit. Ehersisyo: Tumabi nang patagilid ... Mga ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis | Mga ehersisyo para sa sakit sa dibdib
Ang sakit sa sternum sa panahon ng pagsasanay Ang sakit sa dibdib ay maaari ding mangyari sa panahon ng pagsasanay. Kadalasan nangyayari ito kapag walang sapat na pag-init at pag-uunat bago pagsasanay o kapag ang mga kalamnan ay sobrang karga ng masyadong masinsinang pagsasanay. Ang maling pagpapatupad ng mga paggalaw, lalo na sa naka-target na pagsasanay sa lakas, ay maaari ring humantong sa pag-igting at magreresultang sakit. Kung ang… Sternum sakit sa panahon ng pagsasanay | Mga ehersisyo para sa sakit sa dibdib
Buod Sa pangkalahatan, ang mga problema sa kalamnan at hindi magandang pustura ang sanhi ng sakit ng kalamnan sa karamihan ng mga kaso. Dahil sa paghihigpit, ang kalapitan sa puso at madalas na paghihigpit sa paghinga bilang kasamang sintomas, ang sakit sa dibdib ay napapansin ng maraming tao na labis na nagbabanta. Para sa kadahilanang ito, magandang malaman na gumaganap ng maraming naka-target ... Buod | Mga ehersisyo para sa sakit sa dibdib
Ang Pagbubuntis ay isang kapanapanabik na oras: ang katawan ng babae ay nagbabago at naghahanda para sa paparating na kapanganakan. Sa kasamaang palad, ang paghahanda na ito para sa buntis ay madalas na nauugnay sa kakulangan sa ginhawa. Ito ay maaaring madalas na mapagaan sa pamamagitan ng physiotherapy. Ang mga buntis na kababaihan ay natututo ng mga ehersisyo sa gymnastic na iniakma sa pagbubuntis, na pumipigil sa mga reklamo. Hanggang sa anong punto ang maaaring gawin ng physiotherapy ... pagbubuntis
Kahulugan Ang mga pasa sa sternum (sternal contusion) ay sanhi ng direkta at mapurol na trauma. Ang direktang trauma ay maaaring isang suntok nang direkta sa sternum, halimbawa. Sa panahon ng trauma na ito ang tissue ay nabugbog. Ang bruising, pamamaga o bruising mark ay maaaring makita. Gayunpaman, ang balat ay hindi kitang-kita na nasira. Ang isang pasa ng sternum ay maaaring… Pagbabala sa dibdib
Therapy Kung pinaghihinalaan ang isang pagsasabwatan, ang kasalukuyang aktibidad (isport) ay dapat agad na magambala. Ang paglamig sa lugar ay maaaring maging kapaki-pakinabang. . Ang paglamig ng mga baterya o yelo ay maaaring gamitin para dito. Gayunpaman, ang yelo ay hindi dapat ilagay nang direkta sa balat, dahil ang matinding lamig ay maaaring maging sanhi ng mga pinsala sa balat at tisyu! Ang gumagamot na doktor… Therapy | Paglalagay ng dibdib
Ang sternum ay kumakatawan sa bony center ng frontal thorax. Ang mga tadyang mula sa magkabilang panig ng katawan ay nagtatagpo sa tinatawag na sternum. Ang mga dulo ng rib ay konektado sa sternum ng mga kartilaginous na koneksyon. Ang sakit sa sternum ay maaaring may iba't ibang mga kadahilanan. Sternum pain-center, kaliwa, kanan Sa una, ang naisalokal na sakit ay maaaring mangyari sa tunay na buto,… Sakit sa suso: Masakit ang iyong sternum?
Sakit ng dibdib sa bata Kung ang mga bata ay nagreklamo tungkol sa sakit na sternum, karaniwang ito ay hindi nakakapinsala sanhi, dahil ang mga malubhang sakit ng organ ng puso sa mga bata ay hindi ang sanhi. Bilang isang patakaran, ito ay naisalokal sa sakit sa sternum, ibig sabihin, sakit na maaaring manu-manong ma-trigger ng presyon. Dapat din itong subukan… Sakit sa dibdib sa bata | Sakit sa suso: Masakit ang iyong sternum?
Ang sakit sa Sternum pagkatapos ng pagkahulog Ang sakit sa dibdib na nangyayari pagkatapos ng pagkahulog ay dapat suriin nang may matinding pag-iingat. Sa kaso ng matinding sakit sa sternum na nagaganap pagkatapos ng pagkahulog, malamang na hindi ito likas sa kalamnan, ngunit may panganib na maging sanhi na nauugnay sa buto. Sa kasong ito, dapat gawin ang isang x-ray… Sternum sakit pagkatapos ng pagkahulog | Sakit sa suso: Masakit ang iyong sternum?
Sakit sa dibdib sa panahon ng pagbubuntis Karamihan sa mga hindi nakakasama ay sakit sa sternum habang nagbubuntis. Ang pangunahing sanhi ay ang pag-igting dahil sa pagtaas ng timbang sa katawan, posibleng sa pagpapanatili ng tubig. Gayunpaman, upang mapangalagaan ang ligtas na bahagi, dapat isagawa ang isang buong katawan na pagsusuri sa anumang kaso sa mga buntis na nag-uulat ng sakit sa sternum, kaya't mahalaga at… Sakit sa dibdib sa panahon ng pagbubuntis | Sakit sa suso: Masakit ang iyong sternum?
Sternum pain na may ubo / sipon Ang sakit sa suso na nangyayari kasabay ng pag-ubo o sipon ay napaka-karaniwan at karaniwang hindi nakakasama. Mahalagang malaman nang eksakto kung ang mga reklamo ay nagsimula nang sabay at kung ang ubo ay tuyo o produktibo, kung may igsi ng paghinga at nabawasan ang pagganap. Lalo na … Sternum sakit sa ubo / sipon | Sakit sa suso: Masakit ang iyong sternum?
