Ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay isang hamon para sa maraming magulang: Kailan ang tamang oras para sa unang pagkain ng sinigang? Gaano karaming lugaw ang kailangan ng aking sanggol? At aling mga pagkain ang angkop sa lahat? Nagbibigay kami sa iyo ng malawak na impormasyon sa paksa ng komplementaryong pagpapakain at binibigyan ka ng masarap na mga recipe ng lugaw upang lutuin ang iyong sarili.
Beikost – kailan?
Sa mga unang buwan pagkatapos ng kapanganakan, gatas ng ina ay ang pinakamahusay na nutrisyon para sa iyong anak. Ngunit habang lumilipas ang panahon, hindi na matutugunan ang nutritional needs ng sanggol sa pamamagitan lamang ng pagpapasuso. Ngayon na ang tamang panahon para simulan ang complementary feeding. Bilang isang patakaran, maaari mong bigyan ang iyong sanggol ng unang sinigang na subukan mula sa ikalimang buwan ng buhay. Sa pinakahuling ikapitong buwan ng buhay, ang lahat ng mga sanggol ay dapat bigyan ng mga pantulong na pagkain.
Ang wastong pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain
Iba-iba ang reaksyon ng bawat bata sa kanilang unang sinigang - habang ang ilan ay gusto ng mga pantulong na pagkain sa simula, ang iba ay nahihirapang gumawa ng paglipat. Bilang isang pangkalahatang tuntunin, dapat mo lamang palitan ang iyong sanggol gatas mga pagkain na may sinigang na pagkain hakbang-hakbang. Dapat mo ring gawin ang paglipat bilang banayad hangga't maaari: Magsimula sa ilang kutsarang lugaw at ipagpatuloy ang pagpapasuso sa iyong sanggol pangunahin. Sa paglipas ng panahon, maaari mong dahan-dahang taasan ang proporsyon ng mga pagkain ng sinigang. Bilang isang tuntunin, ang gatas ang pagkain sa tanghali ay paunang pinapalitan ng sinigang na gulay. Sa paglipas ng panahon, maaari itong pagyamanin ng patatas at karne. Makalipas ang halos isang buwan, isa pa gatas ang pagkain ay maaaring mapalitan ng sinigang na cereal-gatas. Pagkatapos ng isa pang buwan, maaari mong bigyan ang iyong sanggol ng lugaw na cereal-fruit na walang gatas upang subukan.
Paano gawin ang pagpapakilala
Ang unang pagkain ng lugaw ay hindi palaging lasa mabuti sa sanggol – madalas itong isang mahirap na labanan para sa mga magulang hanggang sa tanggapin ng sanggol ang lugaw nang hindi umiiyak. Binibigyan ka namin ng mga tip upang gawing mas mahusay ang paglipat:
- Itugma ang tamang oras para sa unang pantulong na pagkain: Napapansin mo ang iyong sarili kapag ang iyong sanggol ay naging interesado sa iba pang mga pagkain, halimbawa, kapag inabot niya ang pagkain o inilagay ito sa kanyang bibig. Pagkatapos ay dumating ang oras upang subukan ito sa mga unang kutsara ng lugaw.
- Masanay ang iyong anak sa kutsara sa tamang oras: maaari mong bigyan ang iyong sanggol ng plastik na kutsarang laruin ng ilang linggo bago ito magsimula ng komplementaryong pagpapakain. Kaya dahan-dahang masanay ang iyong anak sa dayuhang bagay.
- Hayaang hawakan ng iyong anak ang sinigang nang tahimik gamit ang kanyang mga kamay kung gusto niya. Normal na ang mga sanggol ay mausisa sa mga banyagang pagkain.
- Manatiling matiyaga kapag nagpapakain: ang iyong sanggol ay hindi kakain ng kanyang lugaw sa unang pagkakataon nang walang reklamo, ngunit malamang na iluwa muli ang ilan sa simula. Gayundin na kapag nagpapakain sa una ang ilang mga miss ay normal.
- Kung gusto ng iyong anak na kainin ang sinigang na hindi nagbabahagi o may mga problema habang kumakain, bigyan siya ng mas maraming oras. Baka subukan mo lang ulit pagkatapos ng isang linggo o sampung araw, at tiyak na mas gagana ito.
Mahalaga rin para sa pagpapakilala ng komplementaryong pagkain na ang iyong sanggol ay may ilang mga pisikal na pangangailangan. Kaya dapat itong umupo nang tuwid at kayang hawakan ang ulo malaya
Komplementaryong pagpapakain: magsimula sa sinigang na gulay
Upang ipakilala ang komplementaryong pagpapakain, karaniwang ginagamit ang sinigang na gulay. Ang mga angkop na gulay ay kinabibilangan ng mga karot, kalabasa o parsnip. Pagkaraan ng ilang oras, ang sinigang ay maaari ding pagyamanin ng patatas, karne o isda. Kapag nasanay na ang iyong sanggol sa sinigang na gulay pagkatapos ng ilang linggo, maaaring ipakilala ang sinigang na gatas-cereal at ilang sandali pa ang sinigang na prutas-cereal. Bilang isang pangkalahatang tuntunin, anumang bagay na masarap sa iyong anak at hindi makapinsala sa kanya ay maaaring ilagay sa mesa. Gayunpaman, hindi mo dapat ma-overload ang iyong anak: Sapat na ang isang bagong pagkain kada linggo.
Pagkadumi dahil sa komplementaryong pagkain
Ang komplementaryong pagkain ay dapat ibigay sa sanggol sa pinakamaaga mula sa ikalimang buwan ng buhay, dahil bago iyon ang gastrointestinal tract ay hindi pa sapat na binuo. Kung ang bata ay tumatanggap na ng matigas na pagkain, pagdudumi, pagkadumi or tiyan sakit maaring mangyari. Kung ang mga problema sa pagdumi ay nangyayari sa unang pantulong na pagkain, kadalasan ay may mga hindi nakakapinsalang dahilan sa likod ng mga reklamo. Marahil ay hindi kayang tiisin ng iyong sanggol ang bagong ipinakilalang pagkain o hindi mo siya nabigyan ng sapat na likido. Gayunpaman, kung ang mga problema ay hindi nawawala sa kanilang sarili o kung may karagdagang mga palatandaan ng karamdaman, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Para maiwasan pagkadumi, mahalagang uminom ng sapat ang iyong anak.Sa simula ng panahon ng komplementaryong pagpapakain, kapag isang lugaw na pagkain lamang ang ibinigay, ang sanggol ay nakakakuha pa rin ng medyo malaking halaga ng likido sa pamamagitan ng pagpapasuso. Gayunpaman, mas maraming lugaw ang kinakain ng bata, mas maraming likido ang dapat niyang inumin sa oras ng pagkain. Sa pangkalahatan, mula sa unang pagkain ng sinigang, walang makakapigil sa pag-alok sa bata tubig o unsweetened tea kasama ng pagkain.
Nagluluto ng pantulong na pagkain sa iyong sarili?
Kung ikaw mismo ang magluluto ng pantulong na pagkain o gumamit ng mga handa na banga ng sanggol ay iyong desisyon. Ang mga garapon ng sanggol ay nag-aalok ng kalamangan na magagamit ang mga ito sa maraming iba't ibang lasa at kailangan lamang na painitin. Ang mga ito ay mahusay din para sa on the go. Gayunpaman, sa kaibahan sa lutong bahay na pagkain ng sanggol, hindi ka maaaring magpasya para sa iyong sarili kung aling mga sangkap ang papasok sa sinigang. Kaya, asin at asukal, na nakapaloob sa maraming mga garapon ng sanggol, ay maaaring ibigay kapag gumawa ka ng iyong sarili.
