Ang anatomya ng buto ay binago nang bahagya, upang ang magkasanib na kasosyo ay hindi mag-slide nang mahusay sa bawat isa, ngunit magkabali sa bawat isa kapag lumilipat. Mayroong dalawang magkakaibang anyo ng panghihimasok sa balakang: pincer impingement at cam impingement. Ang impingement ng Pincer ay isang maling anyo ng acetabulum sa buto ng pelvic.
Ang guwang na hemisphere ay masyadong malalim, sa gayon walang gabay at ang femur ay tumama sa gilid ng acetabular cup sa mga paggalaw. Sa cam impingement, ang malformation ay nakasalalay sa ulo ng femur. Ang katapusan ng hita ay hindi ganap na bilog at sa gayon jams kapag lumilipat sa socket.
Kahit na isang kaunting paglihis sa hugis ay humahantong sa inilarawan na klinikal na larawan. Madalas na apektado ang mga bata hanggang sa nasa katanghaliang atleta na may matinding stress sa hip joint. Ang mga manlalaro ng putbol ay madalas na apektado.
Physiotherapeutic therapy
Isang bahagyang binibigkas na form ng panghihimasok sa balakang sa una ay maaaring tratuhin nang konserbatibo, ibig sabihin nang walang operasyon. Para sa layuning ito ang pasyente ay tinukoy sa isang physiotherapist. Sa physiotherapy, ang mga indibidwal na inangkop na layunin ay magkakasamang nagtrabaho at ang mga angkop na hakbang sa therapy ay napili.
Sakit dapat mabawasan, tumaas ang kadaliang kumilos, maiiwasan ang mga paggalaw at paginhawahin ang mga pustura, naitayo at naunat ang mga kalamnan, na-optimize ang mga pagkakasunud-sunod ng paggalaw. Ginagawa ang pustura at lakad, pati na rin ang mga tukoy na pagkakasunud-sunod ng paggalaw sa palakasan o iba pang mga sitwasyon na nagiging sanhi ng mga reklamo sa pang-araw-araw na buhay. Upang makamit ang mga layuning ito, ang iba't ibang mga manu-manong hakbangin ay ginagamit upang mapakilos ang magkasanib, pati na rin ang mga aktibong pagsasanay upang mapalawak at palakasin ang mga nakapaligid na kalamnan, na ang ilan ay ipinakita sa ibaba.
Ito ay mahalaga upang mapawi ang magkasanib na at upang maiwasan ang orihinal na aktibidad na nagpapalitaw tulad ng isport para sa isang sandali. Sa panahon ng therapy, lalo na ang passive mobilization, dapat tiyakin na ang nairita na magkasanib ay hindi napapailalim sa anumang hindi kinakailangang kilusan, halimbawa, paggalaw sa malakas na pagbaluktot, kung saan buto bumangga habang panghihimasok sa balakang. Ang mga pamamaraan ng therapeutic na walang operasyon sa mas matinding mga kaso ay limitado, dahil ito ay isang maliwanag na malformation ng buto.
Ang karagdagang impormasyon ay matatagpuan sa ilalim ng:
- Physiotherapy para sa isang hip impingement
- Physiotherapy para sa mga sakit sa balakang
- Physiotherapy para sa sakit sa balakang
- Physiotherapy pagkatapos ng operasyon sa balakang
Ang mga inirekumendang ehersisyo upang gamutin ang pagsasabog sa balakang ay una at pinakamahalagang pagpapalakas ng ehersisyo sa paligid ng magkasanib at balakang pati na rin ang pangkalahatang pagpapatatag ng katawan. Sa ganitong paraan, ang pinagsamang ay maaaring panatilihing matatag sa pamamagitan ng mga nakapaligid na istraktura sa halip na dumadulas at higit pa sa maling posisyon. Mahalaga na huwag sanayin sa sakit, dahil palaging ito ay isang senyas ng babala mula sa katawan.
Dahil ang paghabol sa balakang ay partikular na masakit pagdating sa pagbaluktot, ang mga kalamnan sa balakang at pigi ay maaaring sanayin sa mga ehersisyo sa direksyon ng kahabaan, na sabay na pinapawi ang sobrang masikip na magkasanib at binubuksan ito sa harap. 1) Mula sa isang patayo na posisyon, halimbawa, isang ehersisyo gamit ang a theraband ay angkop. Itali ito sa paligid ng mga ibabang binti habang nakatayo na malapad ang iyong balakang.
Gaano kahigpit, nakasalalay sa indibidwal na lakas. Ngayon ay dahan-dahang kumalat ang isa binti palabas at ibalik ito nang may counteracting force. Nang hindi inilalagay ang binti pababa, ang kilusang ito ay ginaganap ng 10 beses at ulitin ng tatlong beses na may maikling pag-pause.
Sanayin ang magkabilang panig. Upang palakasin ang kabaligtaran, sa loob ng binti, ang theraband ay knott sa paligid ng isang binti at isang matatag na bagay tulad ng isang table leg. Ngayon ang binti ay hinila papasok laban sa paglaban.
2) Upang palakasin ang mga kalamnan ng gluteal, ang tinatawag na bridging ay angkop. Sa posisyon na nakahiga, ang mga paa ay nakaposisyon na lapad sa balakang. Ang mga dulo ng paa ay itinaas at ang takong ay pinindot sa lupa upang mabuo ang tensyon ng katawan.
Ang ibabang likod at mga bisig na nakahiga sa mga gilid ng katawan ay dinidiinan din sa sahig. Ngayon ang pelvis ay binuhat nang dahan-dahan at sa ilalim ng pag-igting hanggang sa itaas na katawan ay bumubuo ng isang dayagonal sa mga hita. Panatilihing maikli ang posisyon, huminga ng malalim sa tiyan at ibababa muli ang pelvis nang hindi ganap na inilalagay sa sahig - ang tensyon ng katawan ay pinananatili sa buong oras.
Ang pelvis ay tinaas at ibinaba mga 10 beses. Gumawa ng tatlong mga hanay ng ehersisyo na ito. 3) Upang maunat ang tensiyon sa harap at lumikha ng puwang, ang isang takong ay itinaas patungo sa pigi sa isang balakang na paninindigan ibabang binti ay hinawakan ang kamay sa magkabilang gilid at pinindot ng bahagya palapit sa katawan. Ang pelvis ay itinulak hanggang sa isang pakiramdam ng kahabaan ay nadama sa harap ng balakang at sa harap ng hita. Hawakan ang kahabaan ng halos 30 segundo upang makamit ang isang epekto. Maraming mga pagsasanay ang matatagpuan sa ilalim ng:
- Mga ehersisyo para sa isang pagbabagabag sa balakang
- Physiotherapy para sa isang hiptimingement
- Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa balakang
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
