Bagaman tuhod arthrosis ay hindi maaaring baligtarin ng physiotherapy, ang mga sintomas ay maaaring mabisang labanan depende sa kalubhaan ng kalagayan. Ang lahat ng mga ehersisyo mula sa physiotherapy ay dapat na walang sakit at mabuo ang mga kalamnan. Ang pagpapatatag ay mahalaga sa iba`t ibang mga paggalaw ng pang-araw-araw na buhay at madaling masiguro ng sanay na kalamnan.
may masahe at mobilizing grips ang panahunan kalamnan ay maaaring maluwag muli at ang dugo ang sirkulasyon ng magkasanib ay maaaring maitaguyod. Ang tuhod ay hinalinhan at ang paggawa ng synovial fluid (pinagsamang likido) ay stimulated. Ang mga gawain sa araw-araw ay maaaring isagawa sa isang banayad na anyo sa physiotherapy para sa tuhod osteoarthritis at natututo ang mga pasyente na mapabuti ang kanilang kamalayan sa katawan.
Sa ganitong paraan a balanse sa pagitan ng malusog at apektadong bahagi ay naibalik. Ang bahagi ng warm-up ay dapat tumagal ng 10-15 minuto sa kabuuan. Ang nagpapalakas na pagsasanay ay may 8-15 repetitions na may 2-3 serye. Ang yoga ang mga ehersisyo ay mayroong 5-8 na pag-uulit na may 2-3 serye. Maaari kang makahanap ng mas detalyadong impormasyon sa paksang ito sa mga artikulo:
- Ang tuhod na Arthrosis
- Ang tuhod na arthrosis - sintomas at sakit
Manual therapy
Ang manu-manong therapy ay nababahala sa pag-diagnose at paggamot ng mga karamdaman sa lugar ng joints. Ang mga pasyente na may tuhod arthrosis madalas makaranas ng masakit na paghihigpit sa paggalaw. Ang sanhi ng mga problema ay karaniwang malambot na tisyu na pumapalibot sa magkasanib.
Bilang resulta ng arthrosis at ang pinababang pagkarga na dulot ng mga sintomas, ang tuhod ay madalas na naghihirap mula sa pagpapatigas ng kalamnan at pagpapaikli, pagdikit o mga problema sa tendon at ligament aparador. Nag-aalok ang manu-manong therapy ng isang therapeutic na diskarte dito upang matugunan ang mga problemang ito sa isang naka-target na pamamaraan. Ang iba't ibang mga diskarte sa paghawak, na nagsasangkot ng eksaktong posisyon ng mga kamay at ang kanilang direksyon ng paggalaw at paggamit ng puwersa, ay ginagawang posible upang matugunan ang mga problema sa kawastuhan at kung gayon: Mahalaga para sa isang matagumpay na paggamot na ang physiotherapist ay nagsasagawa ng isang tumpak na pagsusuri, isinasaalang-alang ang lahat ng mga koneksyon sa istruktura, upang ang mga pasyente ay maaaring maalagaan ng mabuti. Ang komprehensibong impormasyon sa paksang ito ay matatagpuan sa artikulo: Manu-manong therapy
- Upang mapakilos ang kasukasuan ng tuhod
- Mag-unat ng mga indibidwal na kalamnan, litid o ligament sa isang target na pamamaraan
- Palakasin o buhayin ang mga kalamnan at litid at sa gayon paganahin ang isang three-dimensional na extension ng paggalaw ng tuhod
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
