Pisikal na therapy
Ang pisikal na therapy ay may mahalagang papel sa paggamot ng tuhod joint arthrosis. Nakasalalay sa uri at lawak ng pinsala pati na rin isang posibleng nakaraang operasyon, ang paunang layunin ay upang makamit ang nais na resulta. Para sa kadahilanang ito, ang passive therapy ay karaniwang nagsisimula, kung saan ang tuhod joint ay inilipat ng therapist sa paggagamot nang walang pasyente na aktibong lumahok sa mga paggalaw.
Kapag ang tuhod joint maaaring mai-load muli at ang sakit at humupa na ang pamamaga, nagsisimula ang aktibong bahagi ng pisikal na therapy. Sa una ay nagsasangkot ito ng muling pagtatayo ng kalamnan. Ang mga naka-target na ehersisyo na mayroon o walang kagamitan ay ginagamit dito at isa-isang inangkop sa pasyente.
Kasama sa saklaw ng therapy: Bilang karagdagan, ang mga pasyente ay tumatanggap din ng a plano ng pagsasanay sa bahay na may mga ehersisyo para sa independiyenteng pagsasanay. Sa loob ng saklaw ng pisikal na therapy, pangkatang therapy sa anyo ng magkasanib na palakasan (hal himnastiko sa tubig) ay maaari ding maging isang kapaki-pakinabang na karagdagan sa therapy.
- Upang makuha ang pasyente na walang sakit
- Upang mapakilos ang kasukasuan ng tuhod upang maiwasan ang pagtigas ng kasukasuan
- Upang suportahan ang mga kalamnan sa kanilang pagbabagong-buhay sa pinakamahusay na posibleng paraan
- pagpapalakas magsanay
- Mag-ehersisyo
- Mga ehersisyo sa pagpapakilos
- Pagsasanay sa koordinasyon at pagpapatatag
- Upang magpainit, humiga sa iyong likod at iunat ang iyong mga binti.
Ang mga braso ay maluwag din nakahiga sa tabi ng iyong pang-itaas na katawan. Ngayon hilahin ang iyong mga daliri sa paa isa-isa at iunat muli. Ulitin ito at ilipat ang iyong mga paa nang mas mabilis hangga't maaari nang walang pahinga.
- Maglakad sa lugar at mabilis na gumanap langoy paggalaw gamit ang iyong mga braso.
- Nakatayo ka at nakatayo sa iyong mga tipto.
Panatilihin ang iyong takong at itaas ang parehong mga armas paitaas. Hilahin ang iyong mga braso nang sunud-sunod at manatili sa iyong mga daliri.
- Tumakbo sila pakaliwa at pakanan at nakayuko ang mga braso sa harap ng kanilang mukha. Palaging hilahin ang mga ito kapag lumalakad ka sa gilid.
- Maglagay ng isang maliit na bola (hal tenis bola) sa ilalim ng iyong takong. I-rotate ito pasulong at paatras at ulitin ito. Pagkatapos baguhin ang binti.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
