Piriformis syndrome o herniated disc - Paano ko malalaman ang pagkakaiba? | Piriformis Syndrome

Piriformis syndrome o herniated disc - Paano ko malalaman ang pagkakaiba?

Isang herniated disc at Piriformis Syndrome sanhi ng magkatulad na mga sintomas sa lugar ng sciatic nerve. Parehong nagpapalitaw ng tipikal sakit sa ugat na maaaring mapalawak hanggang sa mga tip ng mga daliri ng paa. Karaniwan, ang mga naturang sintomas ay unang hinala na sanhi ng isang herniated disc.

Dapat itong mapasiyahan sa pamamagitan ng imaging (hal. MRI ng haligi ng gulugod). Kung walang natagpuang dahilan na maaaring magpaliwanag ng mga sintomas, ang Piriformis kalamnan karaniwang pinagmulan ng mga reklamo. Ang mga tukoy na pagsusuri ay maaaring makagalit sa kalamnan at sa gayon ay magpatingin sa doktor Piriformis Syndrome.

Piriformis Syndrome o ISG Blockage - Paano ko malalaman ang pagkakaiba?

katulad Piriformis Syndrome, Ang pagbara ng ISG ay madalas na sanhi ng isang mabilis na hindi kontroladong paggalaw kung saan ang gulugod at balakang ay dapat suportahan ang katawan. Sa isang pagbara sa ISG, ang os sekrum (dulo ng gulugod) at ang os ileum (bahagi ng pelvic buto) na napagkabit sa bawat isa upang ang anumang paggalaw ng mga butong ito laban sa bawat isa ay masakit. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagbara ay nagpapalitaw ng malakas na reaktibong pag-igting sa lumbar gulugod. Samakatuwid, sa kaibahan sa Piriformis Syndrome, ang mas mababang likod ay karaniwang mas matinding apektado. Dagdag pa tungkol dito:

• Paano makilala ang isang ISG blockade - mga sintomas ng isang ISG blockade

Mga hakbang sa Therapy

Sa simula ng isang paggamot mayroong isang pag-pause ng mga aktibidad na karagdagang inisin ang sciatic nerve dahil sa aktibidad ng piriformis kalamnan. Sa pangkalahatan, ang physiotherapy ay mahusay ding paraan ng pagpapagaan ng sintomas ng piriformis syndrome. Lumalawak maniobra at iba pang mga manu-manong hakbang, na maaaring isagawa ng pasyente nang nakapag-iisa, ngunit sa tulong din ng isang manggagamot at pisyoterapisiko at inatasan na isagawa ang mga ito nang nakapag-iisa, ay maaaring magbigay ng kaluwagan nang lubos, lalo na para sa mga mas matatandang pasyente na ang pagpapaikli ng mga kalamnan na humahawak ang siyang sanhi. ng pangangati ng ugat. Bilang karagdagan, sakit at mga gamot laban sa pamamaga (NSAIDs) tulad ng diclofenac, ibuprofen o celecoxib ay maaaring magamit at, na may pisikal na pagpipigil, maaaring magsulong ng mas mabilis sakit kaluwagan at pagbawas sa pamamaga ng pamamaga ng nerve nerve.

Gayunpaman, sa kabila ng kanilang bahagyang kakayahang magamit nang over-the-counter, dapat silang gamitin nang may pag-iingat at ayon sa payo ng medikal dahil sa kanilang mga epekto. Bilang karagdagan, pagkatapos malaman ang tungkol sa mas mahusay na pagiging epektibo, maaaring mapawi ng pasyente ang kanyang mga reklamo sa lugar sa pamamagitan ng katamtamang init o lamig. Isang lokal na iniksyon ng isang lokal na pampamanhid at / o cortisone maaari, kung umabot sa piriformis kalamnan at ang katabi sciatic nerve well, mabilis na mabawasan sakit at magkaroon ng positibong epekto sa lokal na pamamaga sa pangmatagalang - hanggang sa iba pang mga pamamaraan ay maaaring maidagdag pa.

Gayunpaman, ang tagumpay ay masidhi na nakasalalay sa mga kasanayan ng doktor na gumagamit ng pamamaraan at kasama ang peligro ng kinahinatnan na pinsala sa nerbiyos at sasakyang-dagat. Ang operasyon ay bihirang nabanggit bilang isang therapeutic na pamamaraan, ngunit ang panganib na ito ay karaniwang hindi tugma sa kalubhaan ng sakit. Gayunpaman, sa kaso ng nabanggit na mga posisyonal na anomalya ng sciatic nerve, dapat isaalang-alang ang isang pambihirang posibilidad.

Sa huli, ang paggamot at paglutas ng piriformis syndrome ay nangangailangan ng maraming oras at maaaring tumagal ng ilang linggo hanggang buwan, na ang dahilan kung bakit ang pare-pareho at pasensya ay mahalagang pamantayan sa tagumpay para sa parehong doktor at pasyente para sa isang lunas. Simple kahabaan madalas na makakatulong ang mga ehersisyo na maiwasan ang pag-unlad ng Piriformis Syndrome. Bukod dito, ang mga ito kahabaan ang mga ehersisyo ay makakatulong upang maibsan ang mayroon nang mga reklamo at positibong naiimpluwensyahan ang proseso ng pagpapagaling.

Upang makamit ang isang pangmatagalang epekto, ang lumalawak na ehersisyo dapat na isama sa bawat sesyon ng pagsasanay at regular na gumanap. Sa mga sumusunod, tatlo lumalawak na ehersisyo ay inilarawan na maaaring makamit ang mabilis na mga resulta sa mga taong may Piriformis Syndrome. Pagsasanay 1 Sa kahabaan ng ehersisyo na ito, ang pasyente na naghihirap mula sa Piriformis Syndrome ay dapat munang umupo nang patayo sa isa binti sa harap ng katawan.

ito binti dapat ilagay upang ang tuhod joint ay may anggulo na humigit-kumulang na 90 degree. Sa parehong oras, ang iba pa binti dapat na nakaunat hanggang sa maaari hangga't maaari. Sa panahon ng kahabaan ng ehersisyo na ito ay lalong mahalaga na ang labas ng hita laging nananatili sa direktang pakikipag-ugnay sa sahig.

Kung hindi man ay nagiging epektibo ang kahabaan ng ehersisyo. Kapag naabot na ang paunang posisyon na ito, ang pasyente ay dapat na dahan-dahang yumuko sa itaas na katawan pasulong. Pansamantala, ang mga kamay ay maaaring mailagay sa sahig para sa suporta.

Ang isang bahagyang paghila ay dapat madama sa labas ng pigi ng harap na binti. Ang tindi ng kahabaan ng ehersisyo na ito ay maaaring madagdagan sa pamamagitan ng pagpapaalam sa pasyente na dahan-dahang ilipat ang itaas na katawan patungo sa paa. Upang makamit ang pinakadakilang posibleng epekto, ang kahabaan ng ehersisyo ay dapat na gaganapin para sa tungkol sa 20 segundo at gumanap ng hindi bababa sa 2 hanggang 3 beses sa bawat panig.

Pagsasanay 2 Sa kahabaan ng ehersisyo na ito ang pasyente ay dapat nakahiga sa kanyang likuran at ilagay ang kanyang kaliwang binti sa sahig sa isang anggulo. Sa parehong oras ang kanang binti ay dapat na nakaposisyon upang ang bukung-bukong ang kasukasuan ay nasa likod ng kaliwang tuhod. Sa sandaling ang panimulang posisyon na ito ay maaaring i-relaks, ang kanang paa ay dapat hilahin patungo sa balakang.

Pagkatapos ang kaliwang binti ay dapat na hilahin patungo sa katawan ng parehong mga kamay. Kung ang lumalawak na ehersisyo na ito ay naisagawa nang tama, ang pasyente ay makakaramdam ng isang kahabaan sa kanang pigi at sa lugar ng kanang balakang. Sa ganitong kahabaan ng ehersisyo ang intensidad ay maaaring tumaas sa pamamagitan ng pagpindot nang bahagya sa kanang siko laban sa kanang tuhod.

Ang ehersisyo na ito ay dapat ding gaganapin nang halos 20 segundo at gumanap ng 2 hanggang 3 beses bawat panig. Pagsasanay 3 Ang pasyente ay dapat humiga sa sahig sa gilid. Ang ulo maaaring mailagay sa isang unan.

Pagkatapos ang itaas na binti ay dapat na baluktot sa isang anggulo ng tungkol sa 90 degree habang ang ibabang binti nananatiling nakaunat. Sa parehong oras, ang parehong mga braso ay dapat na nakaunat sa harap ng katawan upang ang isang 90 degree na anggulo ay nabuo sa pagitan ng mga braso at katawan ng tao. Kapag ang pangunahing posisyon na ito ay maaaring hawakan sa isang nakakarelaks na posisyon, ang pasyente ay dapat na paikutin ang kanang braso sa isang tuwid na axis sa kabilang panig.

Ang ulo dapat ding paikutin sa paggalaw na ito. Ang pinakamahusay na epekto ng kahabaan ng ehersisyo na ito ay nakakamit kapag ang paikot na paggalaw ay ginaganap sa isang sukat na nadarama ang paglaban sa pag-uunat. Ang posisyon na ito ay dapat na gaganapin nang halos 5 segundo.

Mainam na dapat ulitin ng pasyente ang lumalawak na ehersisyo na 20 beses bawat panig. Ang eksaktong sanhi ng Piriformis Syndrome ay hindi pa malinaw na lininaw sa siyentipikong. Gayunpaman, ang isang paghikot ng sciatic nerve ay pinaghihinalaan kapag dumadaan sa pelvis. Dito matatagpuan ang kalamnan ng piriformis.

Kung ito ay pinaikling, makapal o panahunan, pinindot nito ang sciatic nerve at pinupukaw ang isang pangangati. Samakatuwid naglalayon ang Physiotherapy sa pag-unat at pagrerelaks ng piriformis na kalamnan. Ang paggalaw ng apektadong binti sa physiotherapy ay mahalaga din, dahil ang mga ehersisyo ay maaaring makapagpahina ng sakit sa binti.

Dahil ang sanhi ng Piriformis Syndrome ay karaniwang isang hardening ng Piriformis kalamnan,masahe na may isang tenis maaaring mapawi ng bola ang mga sintomas. Ang pag-igting sa kalamnan ay nagdudulot ng iba't ibang mga masakit na puntos, na tinatawag ding mga puntos ng pag-trigger. Sa pamamagitan ng masahe ng mga puntong ito ng pag-trigger, a pagpapahinga ng piriformis na kalamnan ay maaaring ma-trigger.

Dahil ang kalamnan ng piriformis ay nakatago sa ilalim ng mga kalamnan ng gluteal, mahirap masahe bola ang kailangan para sa masahe. Kahit a tenis ang bola ay sapat na mahirap upang maabot ang kalamnan. Ang sarili-masahe ay ginanap tulad ng sumusunod: Humiga ka sa iyong likod sa isang matigas na ibabaw at ilagay ang tenis bola sa ilalim ng masakit na pigi.

Ang bigat ng katawan ngayon ay inilipat sa bola. Sa pamamagitan ng bahagyang pagbabago ng posisyon, matatagpuan ang mga puntos ng pag-trigger. Pagkatapos ay i-massage ang mga puntong ito ng pag-trigger na may maliit na paggalaw.

Ang fascial roller ay angkop din bilang isang bola ng tennis upang i-massage ang mga puntos ng gatilyo ng kalamnan ng piriformis. Upang gawin ito, humiga sa iyong likod sa isang matigas na ibabaw at ilagay ang fascia roller sa ilalim ng iyong puwitan. Pagkatapos, ang timbang ng katawan ay inililipat sa rolyo.

Kapag natagpuan mo ang isang punto ng pag-trigger, manatili sa masakit na punto ng ilang segundo. Ang puntong maaaring dagdag na masahe sa pamamagitan ng paggalaw nito nang bahagyang pabalik-balik. Sa pamamagitan ng self-massage na ito ng piriformis na kalamnan tensions maaaring pakawalan.

Ang init ay isang madalas na ginagamit na therapeutic tool upang palabasin ang pag-igting ng kalamnan. Dahil ang piriformis syndrome ay madalas na sanhi ng pag-igting ng kalamnan at pagtigas, ang paglalapat ng init ay maaaring magbigay ng kaluwagan. Gayunpaman, ang kalamnan ng piriformis ay isang maliit na kalamnan na mahusay na nakatago sa pelvis.

Nakita mula sa labas, nakasalalay din ito sa ilalim ng mga kalamnan ng gluteal. Samakatuwid hindi madaling maabot ang kalamnan na ito gamit ang isang heat pad. Gayunpaman, ang isang heat pad na inilalagay sa puwitan ay maaaring tumagos sa piriformis na kalamnan sa init.

Ang mga reklamo na sanhi ng piriformis syndrome ay hindi laging nangangailangan ng malawak na therapy. Sa banayad na mga kaso, Acupuncture maaaring makatulong upang mabisang mabisa ang mga sintomas. Ang termino "Acupuncture”Tumutukoy sa isang sangay ng tradisyonal na gamot ng Tsino.

Ipinapalagay ng doktrinang ito na ang mahahalagang enerhiya ng katawan ay nagpapalipat-lipat sa mga tinukoy na landas at may isang impluwensyang pagkontrol sa lahat ng mga paggana ng katawan. Ang lokal na pagpapasigla ng iba Acupuncture ang mga puntos sa gayon ay maaaring magkaroon ng positibong impluwensya sa organismo. Ang mga ito mga punto ng acupuncture ay stimulated sa pamamagitan ng pagpasok ng mga pinong karayom ​​sa ibabaw ng balat.

Sa larangan ng medisina, ang acupunkure ay nasisiyahan sa pagtaas ng sigasig sa loob ng maraming taon. Ang pamamaraang paggamot na ito ay sinasabing partikular na promising para sa mga pasyente na naghihirap mula sa Piriformis Syndrome. Sa binibigkas na mga kaso ng karamdaman, ang acupuncture ay maaaring karagdagang suportado ng mga lokal na aplikasyon ng init (tinatawag moxibustion).

Sa pamamaraang ito, espesyal mga punto ng acupuncture pinainit sa pamamagitan ng karayom ​​o direkta na may kumikinang na moxa herbs (kasingkahulugan: mugwort). Matapos ang unang sesyon ng acupunkure, ang karamihan sa mga apektadong pasyente ay naglalarawan na ng isang makabuluhang lunas sa sakit pati na rin ang isang pagpapabuti sa kadaliang kumilos. Ang pag-tap ay maaaring magbigay ng matinding kaluwagan para sa mga pasyente na may piriformis syndrome.

Ang bentahe ng taping para sa mga muscular at / o mga reklamo sa nerbiyos sa lugar ng sciatic nerve ay ang katunayan na ang ginagamot na rehiyon ay bahagyang na-immobilize lamang ng bendahe sa tape. Sa ganitong paraan, ang kadaliang kumilos ay hindi ganap na pinaghihigpitan, ngunit ang labis na pag-load ay napipigilan. Para sa kadahilanang ito, ang pag-taping ay tinukoy din bilang isang tinatawag na "functional bandage".

Ang epekto ng taping ay batay sa ang katunayan na ang mga strips ng plaster natigil sa balat ilipat ang mga puwersang kumikilos sa rehiyon ng katawan sa balat at sa ganitong paraan suportahan ang mas malalim na nakahiga na mga istraktura (halimbawa ng mga kalamnan o ang capsule-ligament na kagamitan ng isang magkasanib na) Bilang karagdagan, ang taping at ang nagresultang compression ng ginagamot na rehiyon ng katawan ay mabisang pumipigil sa pamamaga. Ang paksang ito ay maaari ding maging interesado sa iyo:

• Tape bendahe

Osteopathy ay isang espesyal na larangan ng alternatibong gamot. Sa pamamagitan ng iba`t ibang pamamaraan ng paggamot ng osteopathy, isang iba't ibang mga sakit at karamdaman ay maaaring mabisang mabigyan ng lunas.

Isa sa mga pangunahing pagpapalagay ng osteopathy ay ang opinyon na ang katawan ay isang functional unit at karaniwang may kakayahang self-regulasyon. Ang paggaling ng iba`t ibang mga sakit ay posible lamang sa pamamagitan ng paglulunsad ng mga kapangyarihang nagpapagaling sa katawan. Sa mga pasyente na naghihirap mula sa Piriformis Syndrome, ang tinaguriang fascial na mga diskarte lalo na ay madalas na sinabi na humantong sa mabisang lunas ng mga sintomas.

Ang pamamaraang paggamot na ito mula sa larangan ng osteopathy ay may kasamang espesyal uugnay tissue masahe, na kung saan ay dapat makatulong upang mapawi ang pag-igting sa kalamnan. Karaniwan ito ay isang manu-manong stimulasi therapy, na pangunahing target ang uugnay tissue sa ilalim ng balat. Ang epekto ng pamamaraang paggagamot na ito mula sa larangan ng osteopathy ay namamagitan sa pamamagitan ng pag-aktibo ng iba't ibang mga arko reflex arches sa panahon ng masahe.

Sa ganitong paraan, ang normal na tono ng kalamnan, na madalas na nabalisa sa pagkakaroon ng Piriformis syndrome, ay maaaring maibalik. At saka, tensions na kasinungalingan nang direkta sa uugnay tissue ay maaaring mabawasan nang epektibo sa ganitong paraan. Ang mga pasyente na apektado ng Piriformis Syndrome ay karaniwang nag-uulat na nakaranas sila ng makabuluhang lunas pagkatapos lamang ng ilang mga aplikasyon.

Bukod sa paggamot ng trigger point, lumalawak na ehersisyo at mga masahe, batay sa droga sakit na therapy gumaganap ng mahalagang papel sa paggamot ng piriformis syndrome. Una at pinakamahalaga, nakakapagpawala ng sakit (analgesic) at kontra-namumula (antiphlogistic) na gamot tulad ng Diclofenac, Ibuprofen at Coxibe (halimbawa Celecoxib) ay ginagamit. Nabibilang sila sa pangkat ng gamot ng NSAIDs (mga di-steroidal na anti-namumula na gamot).

Kasabay ng pisikal na proteksyon, maaari silang humantong sa kalayaan mula sa sakit nang napakabilis. Bagaman maaari silang ibenta sa counter, ang mga NSAID ay dapat na maingat, dahil ang labis o pangmatagalang paggamit ay maaaring humantong sa tiyan mga problema, bukod sa iba pang mga bagay. Kung ang epekto ng mga gamot na ito ay hindi sapat, lokal na pag-iniksyon ng isang lokal na pampamanhid, posibleng kasama cortisone, maaaring makatulong.

Maaari itong makamit ang isang pagbawas sa sakit o kahit kalayaan mula sa sakit para sa mga linggo o kahit na buwan. Ang isang paunang kinakailangan para dito, gayunpaman, ay mahusay na kakayahang ma-access ang piriformis na kalamnan. Gayundin, ang tagumpay ng iniksyon ay malakas na nakasalalay sa mga kasanayan ng doktor na nagsasagawa ng iniksyon.