sintomas
Ang dahilan para sa isang malamig sa pagbubuntis ay - tulad ng iba pang mga sipon - karaniwang isang impeksyon sa viral, na maaaring magkakaiba depende sa panahon at lugar. Ang impeksyon ay nagpapakita ng sarili bilang isang tinawag impeksyon sa droplet, ie ang virus ay naroroon sa hangin na hininga natin o sa pinakamagaling na mga patak na itinapon sa labas ilong, bibig at lalamunan kapag tayo ubo o bumahin. Sumusunod din ang mga ito sa mga kamay at pagkatapos ay sa mga humahawak sa pinto, mga hawakan ng bus o katulad at mula roon ay naabot nila ang mga kamay ng iba, ang mga mauhog na lamad, at sa wakas ay tumira din doon. Kadalasan, nagaganap ang paulit-ulit na mga pagdidisimpekta, na alinman sa pagtakbo sa mga bilog sa kasosyo, sariling mga anak o ibang malapit na tao o kahit na humantong sa paulit-ulit na "selfinfection" - halimbawa sa pamamagitan ng mga ginamit na panyo, na patuloy na ginagamit sa unang yugto ng paggaling. Kahit ano impeksyon sa droplet samakatuwid ay palaging sinamahan ng isang mabilis na impeksyon ng maraming mga tao sa parehong tagal ng panahon, dahil ang isang napakalaking pagkalat ng virus at sa gayon ang mahinang pagkontrol ay maaaring masunod.
Prophylaxis
Upang maiwasan ang lamig mula sa simula, isang pangkalahatang pagpapatibay ng immune system Inirerekomenda. Dapat tiyakin ng isa na ang isa ay may sapat na maiinit na damit at maiwasan ang mga draft. Kung maaari, hindi ka dapat lumalamig.
Lalo na ang mga kamay at paa ay dapat na panatilihing mainit dahil ang temperatura ng mga bahagi ng katawan na ito ay may direktang epekto sa temperatura ng mga mauhog na lamad at sa gayon sa kanilang paglaban. Ang malamig, may basag na mauhog na lamad ay isang mas mahinang hadlang laban sa virus sa mga sumusunod. Ang sariwang hangin ay kapaki-pakinabang din; regular, maikling lakad ay pinakamahusay.
Tulad ng ehersisyo sa labas, isang mayaman sa bitamina, balanseng diyeta at maraming likido ang makakatulong. Sa panahon ng kilalang malamig na panahon, dapat mong hugasan ang iyong mga kamay nang mas madalas kaysa sa dati at, kung maaari, bawasan ang pagkamay sa isang minimum. Huling ngunit hindi huli, regular pagpapahinga ang mga yugto at sapat na maayos na pagtulog ay mahalaga din laban sa mga sipon, sapagkat ang katawan ng tao ay mas madaling kapitan sa lahat ng mga uri ng sakit sa mga nakababahalang sitwasyon at sa mga kaso ng Kulang sa tulog at pagkapagod dahil sa isang bahagyang pagpigil sa immune system sa pamamagitan ng katawan.
Lalo na ang mga pasyente na mas madaling kapitan ng impeksyon ay maaari ring isaalang-alang ang paggamit ng isang paghahanda sa erbal upang palakasin ang immune system. Karamihan sa mga aktibong sangkap na ito ay inirerekomenda din para sa mga buntis na walang mga paghihigpit. Ang isang mahusay na rekomendasyon para sa mga naturang produkto ay maaaring ibigay ng doktor ng pamilya.
Sa panahon ng kilalang malamig na panahon dapat na maghugas ng kamay nang mas madalas kaysa sa normal na kaso at bawasan ang pag-alog sa kamay sa pinakamaliit kung maaari. Huling ngunit hindi huli, regular pagpapahinga Ang mga yugto at sapat na maayos na pagtulog ay mahalaga din laban sa mga sipon, sapagkat ang katawan ng tao ay higit na madaling kapitan ng mga sakit sa lahat ng uri sa mga nakababahalang sitwasyon at sa mga kaso ng Kulang sa tulog at pagkapagod dahil sa isang bahagyang pagpigil ng immune system ng katawan. Lalo na ang mga pasyente na mas madaling kapitan ng impeksyon ay maaari ring isaalang-alang ang paggamit ng isang paghahanda sa erbal upang palakasin ang immune system. Karamihan sa mga aktibong sangkap na ito ay inirerekomenda din para sa mga buntis na walang paghihigpit. Ang isang mahusay na rekomendasyon para sa mga naturang produkto ay maaaring ibigay ng doktor ng pamilya.
