Mga Produkto
Ang tinaguriang "superfoods" (superfoods) ay mga pagkain kung saan espesyal kalusugan-Ang mga katangian ng pagtataguyod ay naiugnay dahil sa kanilang spectrum ng mga sangkap. Magagamit ang mga ito, halimbawa, sa mga supermarket at specialty store bilang capsules, pulbos, tablets, pati na rin ang tuyo, sariwa at naproseso na pagkain. Ginagamit na ngayon ang termino na may inflation. Halimbawa, ang mga tao din makipag-usap tungkol sa sobrang berry, sobrang prutas at sobrang halaman.
Kinatawan
Ipinapakita ng sumusunod na listahan ang isang hindi kumpletong pagpipilian ng mga tipikal na superfood: Acai berries, aronia berries, mga produkto ng bee, camu camu, chia buto, chlorella, balahibo repolyo, freekeh, damo ng barley, goji mga berry, granada, abaka ng abaka, tsokolate, taba ng niyog, banglay, nakakatawa, maca, tumugma, mulberry, moringa, noni, mga mani, quinoa buto, beet, spirulina, gragrass.
Ingredients
Naglalaman ang mga superfood ng malusog na sangkap tulad ng bitamina, mineral, polyphenols, flavonoids, anthocyanins, antioxidants, omega-3 mataba acids, hibla, protina at amino acids.
Ariort'ow
Halimbawa, ang mga sangkap ay nagbigay ng antioxidant, immunomodulatory, anti-namumula, pagbaba ng lipid, cardioprotective, antihypertensive, at antitumor na katangian Karaniwan itong mga resulta mula sa pag-aaral sa laboratoryo o hayop. Ang sapat na data ng klinikal, sa kabilang banda, ay halos hindi magagamit. Ang spectrum ng aktibidad ay nakasalalay sa pagkain na pinag-aralan.
Mga lugar ng aplikasyon
As kalusugan-promote dietary supplements o mga pagkain. Ang mga superfood ay binabanggit din para sa paggamot ng mga sakit. Gayunpaman, dapat itong pigilin.
Masamang epekto
Ang mga superfood ay maaaring mahawahan ng mga hindi kanais-nais na sangkap tulad ng mga pestisidyo at maging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya.
Pintas
Ang salitang "superfood" ay nagmula sa marketing at hindi isang kinikilalang pang-agham na pangalan para sa pagkain. Ang mga lokal na prutas, ugat, gulay at pampalasa ay angkop din para sa isang malusog diyeta. Ang nai-target na mga produktong galing sa ibang bansa na may dayuhang pangalan at isang tradisyunal na paggamit na na-import mula sa malayong mga bansa ay nai-market. Ang mga produkto at ang kanilang gamit ay sinadya gawing romantiko. Ang mga superfood ay madalas na kinakatawan bilang aktwal na mga pagpapagaling ng himala, na angkop para sa Vorbeugung at paggamot ng maraming mga karamdaman. Gayunpaman, mula sa pang-agham na pananaw, dapat itong iwasan. Walang sapat na magagamit na klinikal na data. Ang mga resulta ng mga pagsubok sa laboratoryo at hayop ay hindi maaaring ilipat nang walang paghihigpit sa mga tao. Dapat ding pansinin na ang regular, marahil kahit araw-araw, na paggamit ng maraming taon ay kinakailangan para sa pag-iwas sa sakit. At ito ay sa kabila ng katotohanang ang isang prophylactic effect ay karaniwang hindi mapagkakatiwalaang napatunayan. Sa wakas, ang mga superfood ay karaniwang mas mahal kaysa sa katumbas na lokal o tradisyunal na pagkain.
Mga Benepisyo
Tiyak kalusugan-Ang mga pag-aari ng pagtataguyod ay hindi maaaring tanggihan sa mga superfood. Ang hype na nagaganap sa loob ng ilang oras ay maaaring humantong sa isang mas mataas na pangkalahatang kamalayan sa malusog na pagkain.
