Terapewtika
Ang sinumang yumuko ang kanilang paa palabas at bumuo ng mga reklamo ay dapat na agad na huminto sa pag-eehersisyo at alagaan ang kasukasuan. Para sa susunod na tagumpay ng therapy, pinakamahalaga na kilalanin ang problema at gawin ang mga tamang hakbang. Ang tinatawag na Panuntunan ng PECH ay isang di malilimutang diskarte sa bukung-bukong pinsala.
Ang mga titik ay nangangahulugang (pagsasanay) break, yelo, compression at taas. Ang apektadong pinagsamang dapat samakatuwid ay protektado, cooled, na ibinigay na may compression bandages at nakataas. Sa pamamagitan ng paglalapat ng mga hakbang na inilarawan sa itaas, ang pamamaga ay pangunahing kontra.
Sakit maaaring mapawi sa pamamagitan ng pag-inom ng tinatawag na di-steroidal na anti-rheumatic na gamot (NSAIDs) na may sangkap na analgesic (nakakapagpahinga ng sakit). Halimbawa ng mga angkop na paghahanda ibuprofen or diclofenac. Heparin nakakatulong ang mga pamahid upang matunaw ang mga pasa sa magkasanib at mapabilis ang proseso ng pagbawi.
Sa larangan ng mapagkumpitensyang palakasan, ang mga pisikal na therapies tulad ng ultratunog o kasalukuyang mga therapies ay ginagamit din. Kung, sa kabilang banda, a punit ng ligament ay na-diagnose, kinakailangan upang timbangin sa pagitan ng konserbatibong therapy at operasyon. Kadalasan ang konserbatibong diskarte ay ginustong.
Ang nasugatan na paa't kamay ay karaniwang ginagamot ng isang bukung-bukong magkasanib na orthosis. Inaayos ng orthosis ang apektadong kasukasuan sa lugar, pinoprotektahan ito mula sa karagdagang buckling at sa gayon ay pinoprotektahan ang ligamentous na kagamitan hanggang sa ito ay muling makabuo. Ang mga pamamaraang pang-opera ay karaniwang binubuo ng pagtahi ng mga punit na ligament o, halimbawa pagkatapos ng maraming luha, mga plastik na kapalit ng ligamentong gawa sa periosteum.
Pagbabala
Ang Therapy pagkatapos ng mga pinsala na sanhi ng pag-ikot ng paa ay maaaring maging isang napakahabang proseso. Ang pagsunod sa mga rekomendasyon sa paggamot at mahigpit na pagsunod sa proteksyon ay may malaking kahalagahan. Kung ang nasugatan na magkasanib ay na-reload ng masyadong mabilis, may peligro ng isang pagpapalawak ng oras ng paggaling at hindi sapat na paggaling, na ginagawang mas malamang ang paglitaw ng mga karagdagang pinsala at sa gayon ang posibilidad na kailangan ng operasyon.
Ang isang orthosis ay dapat na magsuot hanggang sa bukung-bukong ang magkasanib ay ganap na naibalik sa katatagan. Ang nasugatan na paa't kamay ay hindi dapat mai-load hanggang sa malaya ito sakit. Pag-eehersisyo na masinsinang kilusan (tumatakbo-intindi) palakasan ay dapat na iwasan sa una.
Partikular na mahalaga na pagkatapos ng matagal na immobilization, ang nagpapatatag ng mga grupo ng kalamnan ay pinalakas muli at proteksiyon pinabalik ay naibalik upang maiwasan ang pangalawang pinsala. Ang pinsala sa ligament ay madalas na madaling gamutin, bagaman ang tagumpay ng therapy ay nakasalalay sa isang malaking lawak sa pagiging epektibo ng mga ginamit na pamamaraan. Ang tagal ng paggamot ay nakasalalay din sa paunang pisikal kalagayan ng taong apektado.
Mga taong nasa mahusay na pagsasanay kalagayan karaniwang nangangailangan ng mas kaunting oras para sa kumpletong paggaling. Nakasalalay sa lawak ng pinsala, maaari itong tumagal ng apat na linggo hanggang tatlong buwan bago maipagpatuloy ng pasyente ang mga aktibidad sa palakasan.
