Ang misophonia ay hindi isang sakit, ngunit isang karamdaman kung saan ang mga indibidwal na tunog ay nakikita bilang malinaw na hindi kasiya-siya at maging sanhi ng galit. Ang mga sanhi ay hindi pa malinaw na nauunawaan, ngunit ang mga prospect para sa paggamot ay mabuti.
Ano ang misophonia?
Isinasalin ang Misophonia bilang "pagkamuhi sa mga tunog." Agresibong reaksyon ng mga apektadong indibidwal kapag nakarinig sila ng ilang tunog. Maaaring ito ay mga tunog ng pagkain tulad ng smacking, slurping, chewing, o iba pang mga tunog tulad ng pagbahin, pag-clear ng lalamunan, o pag-angat ng ilong. Ang misophonia ay unang pinag-aralan at pinangalanan ng American neurophysiologists na sina Pawel at Margaret Jastreboff. Ngayon, ang pumipili ng hindi pagpaparaan ng ingay ay madalas na ginagamit sa kontekstong ito. Ang pagpili ay binubuo sa ang katunayan na ang ilang mga tiyak na ingay lamang ay nakaranas bilang enervating. Minsan napapabayaan ng panitikan ang katotohanan na ang matinding mga negatibong reaksyon ay nangyayari lalo na kapag ang mga tunog ay ginawa ng ilang mga tao tulad ng ama o kapareha. Ang pinababang pagpapaubaya sa ilang mga tunog at ang nagresultang galit ay dapat makilala mula sa hyperacusis (pangkalahatang hypersensitivity sa mga tunog na hindi nahanap ng ibang tao ang malakas at nakakagambala) at mula sa phonophobia (takot sa mga tiyak na tunog).
Sanhi
Pagkabata ang mga karanasan ay naisip na maging sanhi ng misophonia: Kung mayroong isang may problemang relasyon ng ama at anak at ang ama ay nagtakip ng sopas sa tanghalian, kung gayon ang mga katulad na ingay ay maaaring maging sanhi ng galit sa kasalukuyang asawa. Bilang karagdagan, ang pang-aabusong sekswal ay maaari ding maging responsable para sa mabibigat sa kapwa asawa paghinga kalaunan ay pinaghihinalaang bilang napopoot. Sa tuwing nakikita ang pampasigla o ang tunog, ang negatibong reaksyon ay nagtatakda sa "parang nag-iisa". Ang mga taong nagsisimula nang magdusa mula sa misophonia ay madalas na mayroon ng obsessive-compulsive disorder. Ang mga perpektoista ay partikular na nasa peligro sapagkat ipinapalagay din nila na mayroong isang perpektong paraan ng pagkain, pagnguya, pag-inom, pag-ubo, atbp. Na dapat sundin ng lahat. Ang Selective Noise Intolerance ay hindi sanhi ng isang sakit sa pandinig. Ayon sa isang pag-aaral ni utak ang mananaliksik na si Sukhbinder Kumar ng Newcastle University, ito ay sanhi ng isang sakit sa utak. Gayunpaman, kontrobersyal ang teoryang ito.
Mga sintomas, reklamo at palatandaan
Nag-iingat ang panitikan laban sa pathologizing na kakulangan sa ginhawa na dulot ng mga tunog. Angkop ito sa maraming tao ang hindi kanais-nais pagkabata mga alaalang nauugnay sa ingay, at lahat ng naninirahan sa lunsod ay dapat mabuhay na may iba't ibang mga ingay. Gayunpaman, kapag binabasa ang panitikan, kung minsan ang isang tao ay nakakakuha ng impression na ang misophonia ay hindi gaanong mahalaga. Ang mga naapektuhan ay hindi sineseryoso at nilagyan ng marka bilang "sobra. Ang mapagpasyang kadahilanan ay ang presyon ng pagdurusa, na maaaring maipakita sa napakalaking pag-uugali sa pag-iwas: Ang mga tao ay naiulat na hindi kumain kasama ng kanilang pamilya sa maraming taon. Ang iba ay gumagawa ng marahas na mga eksena sa kanilang mga kasosyo o gumagawa ng karahasan sa kanila kapag pinagalit nila sila sa kanilang mga ingay. Ang paghihirap ay maaari ring masukat nang may layunin: Kapag naririnig nila ang mga ingay, ang mga apektadong tao ay nagbago balat kondaktibiti, na may nadagdagan ang pulso, na may pagpapawis at may pag-igting ng kalamnan. Kaya, kaba, diin, gulat na bumangon.
Diagnosis at kurso ng sakit
Ang diagnosis ay nagsasangkot ng pagtingin sa kung paano tumugon ang mga tao sa ilang mga tunog: Kung sa palagay nila takot, pinaghihinalaan ang phonophobia. Kung nagalit sila at ang mga pisikal na sintomas na inilarawan sa itaas ay maliwanag, kung gayon ito ay isang kaso ng misophonia, na maaaring bigkasin sa iba't ibang antas. Maaaring magsalita ang isa tungkol sa isang pathological kalagayan kapag ang buhay ay komprehensibong muling ayusin upang hindi maging awa ng anumang hindi kasiya-siyang mga sitwasyon at ingay. Ang mga kahirapan sa propesyonal, mga problema sa relasyon at pag-atras ng lipunan ay ang mga kahihinatnan.
Komplikasyon
Bilang panuntunan, ang misophonia ay humahantong sa mga sikolohikal na reklamo at limitasyon. Sa kasong ito, napapansin ng apektadong tao ang lahat ng tunog sa kapaligiran na nakakagambala at hindi na makapag-concentrate nang maayos. Lalo na sa mga bata, ang reklamo na ito ay maaaring mamuno sa mga karamdaman sa pag-unlad o kakulangan sa ginhawa sa lipunan na makabuluhang binabawasan ang kalidad ng buhay. Hindi madalas, naantala ang paggamot dahil ang mga naapektuhan ay hindi seryosohin at sa gayon ay hindi umaakit sa tamang paggamot. Bukod dito, ang pasyente ay maaari ring magkaroon ng isang mapusok na kondisyon o maging magagalitin, na kung saan ay may isang napaka negatibong epekto sa kalusugan. Ang mga pasyente ay nagdurusa rin ulo at pagpapawis o pag-igting sa mga kalamnan. Gayundin, mayroon diin at matinding kaba. Sa ilang mga kaso, ang mga nagdurusa ay maaari ring magdusa atake ng sindak. Ang isang direkta at sanhi na paggamot ng misophonia ay hindi posible. Samakatuwid, ang paggamot ay laging nagaganap na nagpapakilala at naglalayon sa paglilimita ng mga sintomas. Gayunpaman, hindi ito laging nagreresulta sa isang positibong kurso ng sakit. Minsan, ang mga apektado ay nakasalalay sa matagal terapewtika upang magamot ang misophonia.
Kailan dapat magpunta sa doktor?
Ang mga taong partikular na sensitibo sa ilang mga tunog sa kapaligiran ay dapat magpatingin sa doktor. Bagaman ang misophonia ay hindi isang sakit sa pang-medikal na diwa, ipinapayo pa rin na linawin ang mga sintomas upang ang mga sanhi ng organikong maaaring maibawas. Kung mayroong pagkaligalig sa loob, mga problema sa pag-uugali o pagkamayamutin, kailangan ng doktor. Kung ang pandama ng pandama ay nagpapalitaw ng mga damdamin tulad ng pananalakay, galit o matinding kawalan ng pag-asa, ipinapayong isang pagbisita sa doktor. Ang konsulta sa isang medikal na propesyonal ay kapaki-pakinabang kung mayroong panloob na pag-igting, nabawasan ang kasiyahan sa buhay, o isang pinababang pakiramdam ng kagalingan. Diin, pagkabalisa, estado ng gulat o kaba ay palatandaan ng isang kasalukuyan kalusugan iregularidad Kinakailangan ang isang komprehensibong pagsusuri sa medikal upang matukoy ang sanhi at simulan ang mga countermeasure. Malakas na palpitations, isang pagtaas sa rate ng pulso o iba pang mga kaguluhan ng puso ang ritmo ay dapat na linawing medikal. Kung ang mga tao ay nagdurusa mula sa mga tunog dahil sa kanilang pagiging sensitibo, isang plano sa paggamot ang kinakailangan upang ang isang pagpapabuti sa kalidad ng buhay ay maaaring makamit. Kung ang apektadong tao ay nagpapakita ng isang pag-atras mula sa buhay panlipunan, halos hindi na bumisita sa mga pampublikong lugar o mayroong higit na mga salungatan pati na rin ang mga pagtatalo sa pagitan ng tao dahil sa nakakagambalang mga ingay, inirerekumenda ang isang pagbisita sa doktor. Sa kaganapan ng paggamit ng karahasan, ang medikal na tulong ay dapat na agad na hinahangad.
Paggamot at therapy
Sa pagkakaroon ng misophonia, a therapy sa pag-uugali ay inaalok, sa konteksto kung saan isang pagtatangka ay ginawa upang putulin ang link sa pagitan ng pampasigla o ingay at negatibong damdamin. Ang pamamaraan ng "counterconditioning" ay inilalapat: Ang mga indibidwal na naghihirap mula sa misophonia ay nahaharap sa mga tunog na dating pinaghihinalaang hindi kasiya-siya sa isang bagong konteksto - na nauugnay sa mga positibong samahan - upang mapalitan ang mga negatibong may positibong reaksyon. Sa kanyang pamamaraan sa paggamot, ang German acoustician na si Gabriele Lux ay umaasa sa pagbibigay sa mga apektado ng mga nakapapawing pagod na tunog (ang tunog ng dagat, atbp.) Sa pamamagitan ng mga headphone o sa pamamagitan ng mga sound generator na isusuot sa likuran ng tainga. Ang pakay ay upang mapahina ang mga tunog na pinaghihinalaang bilang nakaka-stress at, perpekto, upang maranasan ang mga ito sa isang bagong paraan. Sa karamihan ng mga kaso, kapaki-pakinabang na harapin ang tukoy na karanasan sa ingay na sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Maaari itong maganap sa konteksto ng pangkat o indibidwal terapewtika kasama ang mga psychologist na nagpakadalubhasa sa lugar na ito. Sa kabila ng lahat ng mga panukala kinuha, ang mga negatibong reaksyon ay hindi mawawala sa hinaharap, ngunit ang mga apektado ay maaaring tumanggap ng mga tunog nang mas mahinahon sa hinaharap. Pagpapahinga mga diskarte (progresibong relaxation ng kalamnan ayon kay Jacobson, pagsasanay na autogenic or yoga) ay isang kapaki-pakinabang suplemento.
Outlook at pagbabala
Ang pagbabala para sa misophonia ay medyo mabuti. Nagagamot ang karamdaman at kaugnay na pananalakay pagpapahinga mga therapies, therapist sa pag-uugali, at pangangalaga sa sikolohikal. Sa kurso ng terapewtika, ang mga apektado ay natututo ring tanggapin ang karamdaman at sa gayon ay mamuhay nang mas mahinahon at bukas. Para sa mga pasyente, madalas na bubukas ito ng pagkakataon para sa mga pakikipag-ugnay sa lipunan at mga relasyon. Ang isang paunang kinakailangan para sa isang positibong kurso ay maagang paggamot. Ito ay kinakailangan na ang mga nagdurusa ay may kanilang pagiging sensitibo sa ingay na ginagamot nang therapeutically bago ang karagdagang mga sakit sa isip ay ipinakita ang kanilang mga sarili. Ang matagal na stress ay maaari ding maging sanhi ng mga karamdamang pisikal tulad ng altapresyon o mga reklamo sa gastrointestinal. Kung ang pisikal o sikolohikal na pangalawang mga reklamo ay naitaguyod na ang kanilang sarili, ginagawang mas mahirap ang paggamot ng misophonia. Sa paligid ng 80 porsyento ng lahat ng mga pasyenteng misophonia na nakabawi mula sa kalagayan na may naaangkop na therapy. Ang mga pag-relo ay bihirang maganap. Ang pagbabala para sa misophonia samakatuwid ay medyo positibo at ang pag-asam ng isang walang sintomas na buhay ay ibinigay. Ang pag-asa sa buhay ay hindi nabawasan ng misophonia. Ang pagbabala ay batay sa sanhi at therapy ng misophonia. Ginawa ito ng neurologist na namamahala sa tulong ng isang tainga, ilong, at espesyalista sa lalamunan.
Pagpigil
Kung ang pangunahing sanhi ng misophonia ay kongkreto na karanasan sa ingay, kung gayon ang pag-iwas ay naging mahirap. Ang pinakamahusay na pag-iwas ay upang makilala at matanggal ang mga sanhi ng problema. Ang isang paraan ng pag-iwas ay ang makipag-usap sa taong gumagawa ng mga nakakainis na ingay sa lalong madaling panahon at subukang maghanap ng solusyon. Ito ay mamuno sa hindi pagkakasundo, ngunit hindi ito maiiwasan. Kung ang kasakdalan ng pagiging perpekto o pagkontrol ng mga pagpilit ay kasangkot sa paglikha ng problema, kinakailangang tratuhin ang mga mapilit na pag-uugaling ito.
Aftercare
Dahil walang independiyenteng gamot para sa misophonia, ang pag-aalaga pagkatapos ay nakatuon sa isang malusog at masinop na pamumuhay. Kung ang mga epekto ng sakit ay humantong sa sikolohikal na pagkabalisa o depresyon, Ang therapy sa isang psychologist ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagtatrabaho sa mga sintomas at muling makuha ang isang positibong pananaw sa buhay. Ang karagdagang kurso ng sakit ay kadalasang nakasalalay sa eksaktong dahilan, upang walang pangkalahatang paghula na maaaring magawa. Ang lawak ng pag-aalaga pagkatapos ay nakasalalay din dito.
Ano ang magagawa mo sa iyong sarili
Ang mga naapektuhan ng misophonia ay dapat seryosohin ang kanilang pagdurusa at huwag itong maliitin. Totoo ito lalo na kung ang ilang mga ingay ay nagdudulot ng matinding pananalakay o kung ang pasyente ay nagsisimulang muling ayusin ang kanyang pamumuhay upang makatakas sa mga kinamumuhian na ingay. Bilang isang patakaran, ang doktor ng pamilya ay maaari lamang maglingkod bilang isang unang punto ng pakikipag-ugnay dito. Ang diagnosis ay dapat iwanang sa isang dalubhasa na nagdadala rin o hindi bababa sa sinusubaybayan ang therapy. Dahil ang sakit ay bihirang, ang mga may karanasan na mga doktor at therapist para sa karamdaman na ito ay hindi madaling hanapin. Kung ang doktor ng pamilya ay hindi makakatulong, ang mga apektado ay maaaring makipag-ugnay sa asosasyong medikal at ang kanilang kalusugan kompanya ng seguro. Ang ilang mga propesyonal na asosasyon, tulad ng Deutsche Psychotherapeuten Vereinigung eV (German Psychotherapists Association), ay nagbibigay ng mga tool sa Internet na makakatulong sa paghahanap para sa isang angkop na therapist. Sa anumang kaso, ang mga apektado ay dapat na handa para sa isang mahabang therapy sa pag-uugali. Ang tagumpay ng therapy na ito ay maaaring madalas na maitaguyod ng pag-aaral pagpapahinga mga pamamaraan tulad ng yoga or pagsasanay na autogenic. Ano pa ang pagtulong sa sarili mga panukala ang mga nagdurusa ay maaaring tumagal ay depende sa mga tunog kung saan sila ay agresibong reaksyon. Gayunpaman, ang mga earplug mula sa parmasya o isang iPod na nagpapatugtog ng paboritong musika ay maaaring magsangga laban sa hindi kanais-nais na mga ingay sa maraming mga sitwasyon.
