Kakulangan ng ehersisyo, labis na paggamit o pamamaga sa lugar ng balikat ay maaaring magpalitaw ng talamak na balikat sakit. Kung ang apektadong tao ay walang ginawa tungkol dito, ang mga pangunahing sanhi ay maaaring mamuno sa hindi maibabalik na pagkasira. Gayunpaman, ang paggamot sa pakikipagtulungan sa mga orthopedic surgeon at mga pisikal na therapist ay nagpapagaan ng kakulangan sa ginhawa at madalas na humantong sa isang lunas para sa talamak na balikat sakit.
Ano ang talamak na sakit sa balikat?
balikat sakit ay sanhi ng isang madepektong paggawa o labis na paggamit ng joints, kalamnan at tendons. Hindi ito ang buto ng balikat na apektado, ngunit nakapalibot sa malambot na tisyu. Talamak balikat sakit is sakit sa balikat na bubuo sa loob ng mahabang panahon o tumatagal ng mas mahaba kaysa sa apat na linggo. balikat sakit ay sanhi ng isang madepektong paggawa o labis na paggamit ng joints, kalamnan at tendons. Hindi ito ang buto ng balikat na apektado, ngunit nakapalibot sa malambot na tisyu. Ang mga paggalaw ng taong apektado ay pinaghihigpitan, kaya't kung minsan ay hindi na siya nakakagawa ng mga pang-araw-araw na gawain. Dahil maaari lamang niyang ilipat ang balikat sa isang limitadong lawak, may mga paghihigpit sa parehong pribado at propesyonal na buhay.
Sanhi
Dahil sa malaking saklaw ng paggalaw nito, ang magkasanib na balikat ay madaling kapitan ng suot at pinsala. Habang ang saklaw ng paggalaw ay nagbibigay sa balikat ng napakalaking kadaliang kumilos, ginagawa rin nitong hindi matatag. Ang nakapaligid na malambot na tisyu ay nagpapatatag sa balikat. Samakatuwid, ang kahinaan sa pag-andar sa lugar ng mga malambot na tisyu na ito ay isang pangkaraniwang sanhi ng talamak balikat sakit. Sa pangkalahatan, pamamaga ng malambot na tisyu na nagpapatatag sa balikat ay humahantong sa talamak na sakit sa balikat. Ang mga pamamaga ay maaaring makaapekto sa tendons, bursae o ang magkasanib na balikat. Sa tinatawag na narrowing syndrome (impingement syndrome), ang sakit ay nangyayari sa panahon ng ilang mga paggalaw. Ang sanhi ay malambot na tisyu na bumubuhay sa pangyayari o ay nakulong sa ilalim. Ang labis na pag-load ay maaaring maging sanhi ng mga kalakip na litid o ang magkasanib na balikat upang maging inflamed. Ang isang inflamed joint ng balikat kung minsan ay umuusad sa isang talamak na kasukasuan ng balikat pamamaga, ang tinatawag na frozen na balikat. Bilang karagdagan sa mga labis na karga, ang constriction syndrome, kawalan ng ehersisyo at / o capsulitis mamuno Sa ganito frozen na balikat. Nagsusulong din ang sobrang karga sa magkasanib na pagsusuot, kaya't arthrosis maaaring bumuo. Nagpapalitaw ito ng talamak na sakit sa balikat. Ang mga likas na paglihis sa magkasanib na balikat kung minsan ay nagpapalitaw ng nakagawian na paglinsad. Nangangahulugan ito na ang ulo ng humerus paulit-ulit na hakbang mula sa socket ng balikat, na nagreresulta sa Malalang sakit. Paulit-ulit na tumigas ang mga kalamnan at pag-igting mamuno sa talamak na sakit sa balikat. Diin, kawalan ng ehersisyo, isang panig na pag-load at / o isang hindi kanais-nais na pustura na nagtataguyod ng paglitaw ng pag-igting.
Mga karamdaman na may sintomas na ito
- bursitis
- Acromioclavicular joint dislocation
- Karangyaan
- Sakit ng tendon
- Shoulder-Arm Syndrome
- Pumutok ang rotator cuff
- Pamamaga ng magkasanib na balikat
- Impingement syndrome
- Osteoarthritis
Diganosis at pag-unlad
Ang talamak na sakit sa balikat ay nangangailangan ng isang masusing kasaysayan mula sa isang orthopaedic surgeon. Tatanungin niya ang apektadong tao tungkol sa mga pinsala sa balikat. Tatanungin din niya ang tungkol sa tagal at eksaktong kalikasan ng sakit, pati na rin alamin kung ano ang [[paghihigpit sa paggalaw [[ng taong apektado ay naghihirap mula sa. Mga pahayag tungkol sa trabaho o kaugnay sa palakasan panganib na kadahilanan bigyan ang mga pahiwatig ng doktor tungkol sa sanhi ng sakit. Ang anamnesis ay sinusundan ng a eksaminasyong pisikal ng pasyente. Maaaring i-localize ng isang orthopedist ang sanhi ng talamak na sakit sa balikat na may iba't ibang mga pagsubok. Sa pangkalahatan, ang malalang sakit sa balikat ay maaaring mas mahusay na gumaling kung ito ay ginagamot nang maaga. Kung ang isang kasukasuan ng balikat ay permanenteng labis na karga, hahantong ito sa hindi maibabalik na pagkasira. Joints pagod na iyon sanhi ng pananakit na terapewtika hindi matanggal, ngunit maaari itong magpakalma. Ang sakit na sanhi ng panahunan ng kalamnan ay nagreresulta sa isang mas mahinang anyo ng kakulangan sa ginhawa. Ang paggamot ay maaaring humantong sa kumpletong paggaling.
Komplikasyon
Ang talamak na sakit sa balikat na hindi madalang ay humahantong sa ilang mga komplikasyon dahil sa permanenteng paglitaw nito. Una, ang palagiang labis na labis na labis na paggamit ay naglalagay sa peligro ng pasyente na maipakita ang hindi malunasan na magkasamang kasuotan, na, depende sa tagal at tindi ng mga sintomas, ay maaaring kumalat sa mga katabing lugar ng katawan tulad ng itaas na braso buto.Maaari nitong mabawasan ang kadaliang kumilos ng mga bisig. Ang sakit mismo ay nagdudulot din ng mga komplikasyon. Ang kakulangan sa ginhawa ay madalas na kumalat sa mga bisig, leeg at dibdib lugar, kung saan humahantong ito sa pag-igting at pulikat . Kung ang talamak na sakit sa balikat ay bunga ng isang sakit o pinsala, maaaring mangyari ang karagdagang mga komplikasyon. Pinsala sa rotator sampal, halimbawa, nagbabago mula sa talim ng balikat sa ulo ng humerus, ginagawang imposible ang normal na paggalaw ng pag-ikot na may ulo. Sakit ng balikat bilang isang resulta ng isang pinalala bursitis ay isang seryosong tanda, tulad ng karagdagang mga impeksyon at malubhang kondisyon tulad ng rheumatoid sakit sa buto maaaring bumuo nang walang paggamot. Ang talamak na sakit sa balikat ay maaari ding magkaroon ng hindi gaanong seryosong mga kahihinatnan at humantong lamang sa pansamantalang kawalang-kilos ng mga kalamnan at kasukasuan. Bilang resulta ng talamak na sakit sa balikat, karaniwan din na mabuo ang kilala bilang "frozen na balikat, "A kalagayan kung saan ang magkasanib na kapsula ay natigil dahil sa pamamaga, na kung saan ay sanhi na maging matigas ang balikat. Sa matinding kaso, humantong ito sa pagkalumpo ng balikat at sakit sa mga kalapit na rehiyon ng katawan sa gabi.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Ang talamak na sakit sa balikat ay madalas na resulta ng pag-igting. Bilang hindi nakakapinsalang mga reklamo, maaari silang malunasan ng maayos tahanan mga remedyo. Nararapat ang pahinga at pag-init terapewtika. Talamak na sakit sa balikat dahil sa pagkasira, dahil dito arthrosis ay nabuo, kinakailangan upang bisitahin ang isang orthopedist. Maaari niyang malaman ang eksaktong dahilan pagkatapos ng X-ray o pagsusuri sa MRI. Ang mga malambot na tisyu ay maaari ding mahusay na mailarawan sa isang sonograpiya. Ang sakit sa balikat ay madalas na nangyayari pagkatapos ng mga aksidente. Ang pagkahulog sa nakaunat na braso ay maaaring magresulta sa isang nababanat na ligament, a punit ng ligament, o isang pinsala sa buto. Ang isang kusang sakit na sanhi ng isang pinsala ay dapat palaging isang dahilan upang magpatingin sa doktor. Kung matinding sakit ay hindi pinansin, ang talamak na kakulangan sa ginhawa ay bubuo at ang mga nagdurusa ay magiging pamilyar dito sa paglipas ng panahon. Ang talamak na sakit sa balikat ay nakikita lamang na diffusely at samakatuwid ay madalas na nilalaro. Ngunit kapag ang balikat ay naging hindi matatag at ang braso ay halos hindi makagalaw, ang taong nag-aalala ay dapat gumawa ng isang bagay tungkol dito. Ang isang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng sakit sa balikat na sumisikat mula sa leeg at sakit sa balikat simula sa malalim sa kilikili. Ang kahinaan ng kalamnan at pamamanhid ay laging nagpapahiwatig ng mga kakulangan sa neurological at dapat tratuhin. Maraming mga opsyon sa therapeutic para sa mga reklamo sa balikat, depende sa kalubhaan ng pinagbabatayan na sakit. Saklaw ang mga ito mula sa homeopathic mud pack at infrared radiation sa cortisone injections at operasyon.
Paggamot at therapy
Nakasalalay sa sanhi ng talamak na sakit sa balikat, ang paggamot ay maaaring matagumpay kasabay ng mga pagbabago sa pamumuhay para sa nagdurusa. Kung may pamamaga ng malambot na tisyu sa paligid ng magkasanib na balikat, ang isang orthopedist ay magrereseta ng gamot sa sakit pati na rin mga gamot na laban sa pamamaga. Naka-target physiotherapy upang palakasin ang mga kalamnan, chiropractic at Acupuncture suportahan ang epekto ng gamot. Para sa mga pinsala at bali sa paligid ng magkasanib na balikat, ang immobilization ng balikat ay tumutulong sa pagalingin. Pisikal na therapy maaaring magamit sa suplemento pahinga sa balikat. Karaniwang tinatrato ng isang doktor ang talamak na pamamaga ng magkasanib na balikat na humahantong sa isang nakapirming balikat pisikal na therapy. Sa ganitong paraan, nakakakuha ng kadaliang kumilos ang matigas na balikat. Kadalasan, ang orthopedist supplement pisikal na therapy sa pangangasiwa of mga painkiller at mga gamot na nagpapahinga sa tumigas na kalamnan. Sa matinding kaso ng pagod na mga kasukasuan ng balikat, ang pagpapasok lamang ng kirurhiko ng isang artipisyal na kasukasuan ng balikat ang tumutulong. Kayropraktik ang pangangalaga pati na ang naka-target na pagsasanay sa kalamnan ay makakatulong upang mapawi ang pag-igting at tumigas na kalamnan. Ang mga pagpapagaling sa init, tulad ng mainit na paliguan, mga sesyon ng sauna o balot ng init, tumutulong sa banayad, Malalang sakit upang humupa. Bilang karagdagan, pinayuhan ng doktor ang nagdurusa na isama ang ehersisyo sa pang-araw-araw na buhay at sundin ang ilang mga patakaran. Ang isang tao na may talamak na sakit sa balikat ay dapat magdala ng mga pagkarga na malapit sa katawan at matiyak ang isang tuwid na likod. Dapat niyang iwasan ang labis na trabaho, huwag makisali sa mga palakasan na naglalagay ng pilay sa balikat, pati na rin palakasin ang mga kalamnan sa balikat.
Outlook at pagbabala
Ang talamak na sakit sa balikat na sanhi ng hindi sapat na pisikal na aktibidad ay maaaring ganap na mabawi sa karamihan ng mga kaso. Regular physiotherapy o sports na may positibong epekto sa mga kalamnan ay nakakatulong at maaaring unti-unting mapawi ang sakit. Ang mga gawaing pampalakasan ay kasama ang maingat kahabaan ehersisyo o langoy. Ang isang panig na pilay ng katawan na sanhi ng pag-upo sa isang desk o PC sa mahabang panahon ay maaari ding matagumpay na malunasan sa ganitong paraan. At saka, mga panukala tulad ng isang malusog na pustura ng pag-upo, ang pinakamainam na taas ng pag-upo at patuloy na pagbabago sa pustura ay mahalaga para sa isang kumpletong proseso ng paggaling. Sa kaso ng talamak na sakit sa balikat, maaaring ibigay ang gamot upang mapawi ang sakit at paluwagin ang mga kalamnan. Gayunpaman, nang walang karagdagang pisikal na pagbabago, ang kakulangan sa ginhawa ay babalik nang hindi na ipinagpapatuloy ang gamot. Kung ang sakit sa balikat ay sanhi ng mga sakit ng skeletal system o kalamnan fibers, ang operasyon ay maaaring humantong sa isang magandang pagkakataon na mabawi. Gayunpaman, nakasalalay ito sa kalubhaan ng kasalukuyang sakit. Kung ang mga kundisyong psychosomatiko ay naroroon, ang sakit sa balikat ay karaniwang nagpapagaling lamang pagkatapos ng paggamot na psychotherapeutic. Ang paghahanap ng sanhi ay madalas na isang mahabang proseso. Bilang karagdagan, ang mga sakit sa isip ay madalas na hindi ganap na gumaling. Ang kaginhawahan ay nakakamit sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pag-uugali pati na rin ang muling pagsusuri sa mga nakaranasang kapalaran.
Pagpigil
Maiiwasan ang matinding sakit sa balikat sa pamamagitan ng ehersisyo sa balikat, ehersisyo, at magandang pustura. Para sa mga aktibidad na ginampanan sa mga posisyon na nakaupo, ipinapayong mag-break madalas pati na rin upang matiyak na ang lugar ng trabaho ay na-set up sa isang back-friendly na paraan. Sa panahon ng pahinga, pagpapahinga pagsasanay para sa balikat at leeg ang lugar pati na rin ang mga maikling lakad ay kapaki-pakinabang. Palakasan tulad ng langoy at himnastiko sa tubig magbigay ng angkop na ehersisyo. Ang regular na masahe ay pumipigil sa pag-igting at kawalang-kilos ng kalamnan.
Narito kung ano ang maaari mong gawin sa iyong sarili
Sa kaso ng talamak na sakit sa balikat, iba't iba mga panukala maaaring makatulong upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa. Ang mga panig na postura at paggalaw ay dapat na iwasan, pati na rin malamig at mga draft. Ang mga pag-load ay hindi dapat madala sa isang panig. Ang pagdadala ng mabibigat na bagay ay dapat iwasan kung maaari. Kapag nag-eehersisyo, kahabaan dapat isagawa ang ehersisyo bago at pagkatapos. Ang mga taong hindi aktibo sa pisikal ay dapat na mag-ehersisyo nang higit pa upang maibsan ang sakit sa balikat. Ang mga taong may talamak na sakit sa balikat na nagpatuloy sa mga aktibidad sa palakasan pagkatapos ng mahabang panahon ay dapat munang itayo ang kanilang mga kalamnan. Makatuwiran din na gumawa ng mga espesyal na ehersisyo para sa balikat, tulad ng ipinakita ng isang physiotherapist. Ang mga apektadong tao ay dapat magbayad ng pansin sa isang ergonomic working posture sa trabaho. Ang upuan sa trabaho ay dapat na naaayos sa taas, mayroon mga armrest, isang suporta sa leeg at isang nababaluktot na backrest. Ang computer ay dapat na patakbuhin sa mga bisig na nakahiga nang patag. Ang ulo dapat itago sa isang nakasentro na posisyon, ibig sabihin, hindi ito dapat baluktot, hyperextended, o lumiko sa gilid. Ang masakit na pag-igting sa balikat at leeg na lugar ay sa gayon ay maiwasan. Ang mga balikat ay hindi dapat ma-overload ng hindi tamang pustura. Ang pag-loosening ng gymnastics sa panahon ng pahinga ay kapaki-pakinabang. Ang mga taong may talamak na sakit sa balikat ay hindi dapat manigarilyo at uminom ng kaunti alkohol. Isang malusog diyeta is mabuti para sa mga kasukasuan at ang metabolismo. Malamig o ang mga aplikasyon ng init tulad ng mga ice pack o heat compress na maaaring makapagpagaan ng sakit sa balikat. Magagamit ang mga ito sa mga botika.
